Waga na czczo,równe 90kg. Najlepsze jest to że jeszcze nie dawno mimo większej ilości jedzenia waga pokazywała 89kg. Jaki z tego morał? A no taki że podczas redukcji tkanki tłuszczowej można dorzucić mięsa!Dużo osób uważa że to nie możliwe. No to macie dowód:D Bang! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fd4d2d3072d48908e9c4285948ecaa0.jpg
[...] tam... ja uważam, że wzrost nie jest, aż taki ważny, a pozatym jak sobie za***iście wyskok wyrobisz to nawet przy 175 cm zrobisz wsad, ja nie lubie jak mnie chcą sprawdzić jaki jestem w grze tylko ze względu na wzrost (te 190 przy 14 latach), to mnie zraża do trenerów. Wole jak mnie ocenią po umiejętnościach, trenerzy częśto myślą, że wsytarczy [...]
[...] trudny. Jak się czujesz, fizycznie i psychicznie tuż przed finałami MŚ? - Czuję się bardzo dobrze. Jestem w dobrej formie i psychicznie czuję się gotowy sprostać wyzwaniu jakie stanie przed drużyną w Niemczech. Jadę tam strzelać gole i jestem pewny swojej formy. Oczywiście kontuzja, którą miałem wcześniej (Żurawski był kontuzjowany przez dwa [...]
pawerty u mnie na siłowni są takie same (tylko HESA) są bardzo stabilne Nie chwieją się, pomimo ostrych jazd ( rzucania sztangi z sporej wysokości np. przy barkach ) Zaletą jest na pewno to że ustawiasz sobie je jak chcesz btw; pyza jest adminem czy jaki**** Zmieniony przez - MASA16 w dniu 2007-05-04 20:09:06
[...] powiększa się z każdym dniem, ale nikt nie wykona za nas pracy na treningu ani nie nakarmi warzywami jak małego niejadka, kiedy tak naprawdę ochotę mamy na kebaba. To jakie rezultaty otrzymamy, zależy tylko i wyłącznie od nas samych i naszego zaangażowania. To jest właśnie to, co lubię w tym lifestylu najbardziej. Bez względu na to czy [...]
[...] Statyczne bijatyki dwóch zawodników były bardzo brutalne i często kończyły się śmiercią. Walki te, bez żadnych określonych reguł, niewiele miały wspólnego ze sportem, jaki narodził się w roku 1719. Wówczas to Amerykanin James Figg założył przy Tottenham Court Road w Londynie \"akademię\" boksu. Figg został też pierwszym mistrzem [...]
[...] bym tam nic ruskiego nie chciał bo oni tam dosypują nie wiadomo co.) Panowie, Rosjanie od 40 lat lataja regularnie w kosmos, mają bombę atomową, to nie jest jakiś 3 świat. Kiedyś był film dokumentalny o jakimś miliarderze dolarowym z Rosji (nie pamiętam nazwiska). Facet jest właścicielem największego w [...]
[...] ze ich tam nie ma ale jest przeciez ten dolek w ktorym idealnie by pasowal jeszcze jeden miesiec i dobrze umiejscowiony ale to juz tylko teoretyzowac mozna do rotacji tak ale przeciez rotatory maja tez inne funckje niz tylko rotowac, obracac itd miejsce przyczepow tych ktore podales ? no to juz napsialem ze sie zaczyanja na lopatce jaki link
jak to jaki? dalem 3 linki do wirtualnego atlasu anatomii do 3ch miesni ktore powoduja ze ta "dziura" jest wypelniona "miesem" .. choc za duzo go tam byc nie moze przeciez widac jak na obrazku gdzie przebiegaja ich brzusce wiec dziwi mnie ta dyskusja
Dziwne troche te pytanie o zastepowanie uzywek uzywkami (czy raczej dragow dragami jak dla mnie). Pytanie standardowe: jaki masz cel? Rozumiem ze "optymalizacja poziomu <<haju>> w stosunku do szkodliwosci"? I co, bez roznicy Tobie czy jest po pobudzenie kofeinowe czy "faza" alkoholowa? Dobry material na kompotowca [...]
[...] nastepnym pawiem bedzie spadek formy wtedy bedzie sie tylko "rzygac chcialo" to ze zerznales plan z dzialu o sportach ogolnorozwojowych nic nie znaczy moze jakis maratonczyk zerznac plan Colemana na nogi a i tak beda chude plan jaki tam masz jest az za banalny a wiekszosc planow "koszykarskich" czysiatkarskich ma [...]
[...] do perfekcji tzw. chwyt precelkowy. Nikt nie wiedział dokładnie na czym ten chwyt polega - Japończyk stosował go tak szybko że nikt nie był w stanie zorientować się w jaki sposób to robi. Również próby sfilmowania tego chwytu nic nie dały - widać było tylko szybki błysk ... i zaraz potem przeciwnik leżał bezwładnie na macie. Oto jednak [...]
[...] na maszynie 3 x 12 Uwagi Ronniego: 1) Twój grzbiet jest ogromny i złożony, dlatego musisz nim posługiwać się niczym dźwigiem i wyciągiem, aby podnosić takie ciężary, jakie tylko człowiek potrafi, angażując w to wysiłek wszystkich mięsni grzbietu tak, jakby był on jednym mięśniem 2) Trening grzbietu z dużymi ciężarami wpłynie na [...]
Tym razem moje sprawozdanie nie jest "gorące". Wiem. Ale też nie to jest moim celem, żeby zajmować tu miejsce na serwerze zbędną pisaniną. Cel jaki sobie obrałem jest coraz bliżej. Zlikwidowanie opony na brzuchu. Wszystko ładnie zaczęło mi się układać. Znalazłem dobry dla siebie poziom zapotrzebowania na kcal i makroskładniki. Trochę [...]
Lady, przynajmniej jest jakiś pożytek z nowego zakupy %-) Megi, jak to "jak żyć?" - biegając %-) Obcierały mnie tylko jedne buty, dawno, dawno temu. Teraz to już bardziej wybredność. Mam świadomość, jakie buty lubię (jaki spadek pięta - palce, jaka elastyczność, etc..), żeby nie być w tyle próbuje nowości, a to nie zawsze trafia w moje gusta... Co [...]
Drugi tez nie, ale jakie to ma znaczenie ;) Ewidentnie mamy przesunieta strefe komfortu w stosunku do normalnej czesci spoleczenstwa, dla ktorej jest to taki zakres Hr, jaki osiaga sie siedzac w fotelu ;)
[...] średnio znajdzie się teraz wyrozumiałość na kolejny niezbędny mi do oddychania gadżet %-) Garmin żyje, przycisk działa. Został ponownie otworzony i sprawdzony. Obecnie problem polega na tym, że jest niewidoczny dla komputera %-) Wiecie jaki to ból, gdy nie można wrzucić biegu na endo :-D Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-11-08 14:10:25
[...] kwietnia br. (jest w dziale doping). skompromitowales sie tam kompletnie, ukazujac swoja marna wiedze, slabe wyniki, brak pojecia o podstawach diety/treningu, a wozisz sie jaki to nie jestes przytyrany, wyje***, spoko, hasiasty i obeznany. teraz tylko to wszystko powielasz w innym dziale. mam dobra rade - dychnij se od kompa, bo jak na razie to [...]
Czy to ze w twoim treningu brak podstawowych cwiczen na nogi wynika z zeszlorocznej kontuzji? Zreszta wybor cwiczen na plecy tez niedostateczny, klatka dwa razy rozpietki jaki sens? Wyciskanie zza karku bardzo kontuzjogenne jest, nie ma potrzeby bys na tym etapie siegal po modyfikacje podstawowych cwiczen. Bawisz sie w brzuch i przedramiona, a [...]
Celtic Glasgow
