[...] Tę samą bzdurę odnosisz do hiitów: "I regeneracji nie zakłócą, bo ciężki trening to kilkadziesiąt sprintów, a nie 5-6. " To jest sprawa indywidualna. Dla mnie taki interwał jaki podałem jest wymęczający. Dla kogoś kto już biega regularnie dłuższy okres to może być rozgrzewka. Wbiegnij sobie po schodach na pełnej ku.rwie na drugie piętro. [...]
1]Świeta sie zblizaja,wszyscy na prezenty rece zacieraja, Mikolaj Olimp nas obdarowuje i prezenty dla forumowiczow losuje. Wszyscy maja dziarskie minki bo wcinac beda Olimpa proteinki. Hu hu ha hu hu ha z Olimpem zima nie jest zła.Śnieg za oknem, pustka w portfelu ale dzieki Olimpowi szczęsliwcow bedzie wielu!!! A teraz krótko,zwiezle i [...]
[...] kolby, obijania się od ściany do ściany nawet mi się język nie plątał jakoś ogarnięty bardziej niż normalnie. Aha bym zapomniał o jednej rzeczy a mianowicie ból głowy jaki miałem parę h później jest nie do opisania więc nie polecam to był życiowy kac.... a co do samego bólu głowy po noopie to mi zniknął po 3 tyg chyba, ale najgorszy był [...]
jedyny noopept jaki był produkowany to ten z Rosji w opakowaniu które wcześniej wrzuciłem" "The compound is patented in both the US and Russia" Czyli już piszesz bzdury mowiąc, że jest tylko z Rosji:) Ruscy mają to do siebie, że zawsze uważają, że to co ich jest najlepsze:) Widać na Ciebie to działa ;p;p
Ziomek wziął bolda z bioniche i jest zadowolony na maxa, jedzie solo bo nie może testa dodawać. Przesiadał sie z global labsa i mówi, że ten bioniche klepie lepiej. Dokładnie nie dopytywałem jak go klepie ten bold i w jaki sposób ale chłop jest ogarnięty więc raczej farmazonów nie wrzuca ;-) Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2013-04-03 15:01:35
[...] i srodkow wspomagajacych. Poswiecilem na to sumiennie 6 miesiecy codziennie po min. 2 godziny. Mialem czas, tak wiec spokojnie posklejalem wszystko w calosc. Arsenal jaki stworzylem na liscie: - Hupercyna A - Nootropil - Cinnarizinum - Polifilin - Cavinton forte - kurkumina - 5HTP - acetyl-L-Tyrozyna - L-karnityna - Tauryna - Omega 3 - [...]
[...] za to polecam program "dziennik posiłków", ktróry znajdziesz wpisując nazwę w google do pobrania za darmo i jest to najlepszy program pomagający w układaniu diet, jaki widziałem co do 1000-1200 kcal na bialku i ww- moja propozycja to oparcie diety na tluszczach, ograniczenie ww (do 100 g/dzien na poczatek, pozniej odejmowac [...]
Napisz jaki był mechanizm urazu, ale widzę zdjęcie i mówisz że nie możesz się ruszać zatem wnioskuje ze nie jest to skręcenie I stopnia. A przy skręceniach st. II i III potrzebna wizyta lekarska. Jeżeli mamy niewielki obrzęk, ból, chód jest możliwy z małym dyskomfortem a mechanizm był znikomy to jest to skręcenie st I i ogarniesz to w domu. [...]
[...] czyli dobrze raczej nie jest. Przy okazji nieźle zjechał dotychczasową diagnozę wystawioną mi na wypisie ze szpitala... ;-) Zlecił jeszcze zrobienie badania nasienia. Czy ktoś z Was wie może, na czym to polega? Czy mam przyjść z "gotowym materiałem" do badań, czy dopiero "pobiorą" mi próbkę w szpitalu/przychodni? %-) I w jaki sposób? 8-)
Obwody i waga nic nie mówią... Jaki procent tłuszczu był, a jaki teraz jest ?? Na 20kg zrzutu powinna być rewolucja w wyglądzie, tu niestety rewolucji brak. Domyślam się, że wyciagniesz konkretne wnioski z tej redukcji i nastąpną redukcją przypniesz skośne brzucha powiedzmy na 8% fatu... Powodzenia. ;)
brałem raz BZP z czymś tam ale było gorzej do dupy niż pixy dla mnie i więcej nie jadłem :D Czaję się na meskaline ale nie mam czasu :D zależy co mas zna myśli. Mój plan dnia jaki podałem jest praktyczny nie teoretyczny. Perspektywa studiów ? Dostałem conditional offer na mechancial engeenering na dwa uniwersytety na chwile obecną na wrzesień na [...]
[...] go na tle grupy No wlasnie, tego wymagalaby nawet zwykla, ludzka przyzwoitosc i zasady normalnego wspolzycia. Niestety czesto jest wrecz odwrotnie. Zastanawiam sie tylko, jaki w ich oczach ma to przyniesc skutek? ma zmotywowac tych, co beda swiadkami takiej szopki? imo jedyny efekt bedzie taki, ze dany osobnik bedzie uwazany za wrednego [...]
[...] ale pocisk jest swiezak wbija soga heheheheheheh Scorpio dlatego towar jest do bani !!!!!!!! polowy cie nie ma ja teraz odstawiam silke na 3 miesiace miesiac treningu i wracam do formy ale jak wezmiesz sok raz to bierzesz caly czas!!!!!!! Pozatym jak jedziesz redukcje wrzuc sobie tyrozyne (na depreche) zobaczysz jaki swiat moze byc piekny :)
Leyus, ale jakie udawanie Chodzi o to zeby nie brzmiec jak wasaty marian Jest jeszcze roznica miedzy RP (Royal Pronunciation) i jezykiem roboli i socjalu, jaki niestety posluguje sie 80% spoleczenstwa, wiec i tak bedziesz sie odznaczal, jezeli chcesz mowic dobrze Ja mam wlasnie czasami taki problem i sie zastanawiam czy walnalem jakiegos byka, [...]
ja tam ani pasztem, ani kaszanka, ani kawiorem z mysich ci.pe.k nie gardze (gdzie to ostanie mozna kupic? :D) duma to jedno, chlew jaki tam jest jest raczej ciezki do zniesienia. Kilka atutow jak zarcie/pogoda/brak ciaptusow/ladne dupy nie przewaza niestety tych wszystkich wad ktore tam sa.
[...] od 1 do 3 miesięcy. Ostatnie 2 miesiące to jeden wielki odpoczynek. Zmiany bodzcow w postaci nowych treningow, interwalow itd, sa kluczowe rowniez... Więc co proponujesz? Od jakiegoś czasu biegam i nie widzę efektów, myślę że trening interwałowy byłby ok, ale na CKD raczej nikt nie da rady. CKD, nie jest dla Ciebie ! Byc moze dobrze skomponowany [...]
Układając ten plan powiedz proszę czym się sugerowałęś? Polecam zwrócić uwagę na podwieszone posty. Poczytam czym jest FBW, czym jest SPLIT. Następnie zastanów się jaki system treningowy Ci odpowiada i jaki będzie dla Ciebie najefektywniejszy. Spróbuj od nowa coś ułożyć, sugeruj się tym co przeczytasz, a także innymi postami, założonymi przez [...]
[...] czasie już się przyzwyczaiłem. Do tych 5 kanapek zjadam jajko sadzone z 2 jajek albo jajecznicę z 3 jajek. Drugie śniadanie : Dwie kanapki z dużą ilością sera i szynki (jakieś 4 plasterki szynki i 4 plasterki sera żółtego ) szynkę kupuję z kurczaka która ma niby 95% mięsa Obiad: Zupa - codziennie inna. Przykładowo dziś była to pomidorowa z [...]
ja tez robiłam a6w w styczniu....ale tan moj trening nie był taki jaki powinien...zbyt duze przerwy miedzy seriami..robiłam go na materacu bo kregosłup mnie bolał i przy koncówce trening zajmował mi ok 40 min wiec starsznie długo. Saib ma racje ze to tylko wytrzymałos brzucha sie wyrabie....miesnie staja sie mocniejsze ale nic rewelacyjnego.Dobra [...]
LAPSON - czyli do WSOWL na pełnej .... motywacji1
