XZAAR chciałem się dowiedzieć jakie sprzętu dokładnie używasz do pomiaru aktywności. Uzywam osobiscie Suunto Ambit 2s ( czesciej, niemal zawsze ) oraz nowszego Suunto Ambit 3 Peak ( w sumie w zawodach tylko raz, zona mi zabrala "bo ladny" i odda "gdy Ci bedzie potrzebny" czyli na zawody na dystansie pelnego IM i kazde inne o czasie trwania powyzej [...]
[...] druga poszła praktycznie dwie godziny wcześniej przed treningiem). Ale jedyny skutek oboczny to lekkie pieczenie od żołądka. Czyli tak mniej więcej INNE: No sami widzicie, jaki głupi dzień dzisiaj. Ważne, że jak się pakowałem, to obok książek i laptopa nawrzucałem wszystkie moje "skarby" i strój na siłkę. Mam nadzieję, że mimo [...]
[...] chciałbym wyglądać choc w połowie tak dobrze :-)) I tutaj pytanie tak samo jak wcześniej do Riona10; Jakie efekty u zaawansowanego naturala mozna odniesć rekompozycją? Czyli jaki procent bf mozna przerobić powiedzmy w ciągu pół roku czy roku będac juz w tak swietnej formie? Przeanalizowałem trochę moją przemianę i musze stwierdzic że to nie [...]
Zabrakło Ci dwóch chwytów, jakieś 3,19 miałeś na widelcu. Nie ma w komputerku takiej kombinacji żeby Ci pokazał w trakcie biegu jaki będziesz miał dokładny czas końcowy. Mogłeś widzieć średnią chwilową, albo czas jaki upłynął w momencie pokonanego dystansu. W twoim wypadku było to 985 m. Musisz zmienić taktykę, po 100 m. zejść na średnią 1,39 i [...]
posłuchaj dowiedz się jak jest robiona panierka jaki tam jest tłuszcz i sam odpowiesz sobie na pytanie jeśli chcesz to jedz bo nkkit tutaj tego Ci nie zabroni jednakże lepszym wyjściem było by to co podałem wyżej pozdr
[...] udział w wysiłku, lepsza przemiana materii, większy poziom testosteronu czy hormonu wzrostu i.t.p. Simonidas - prosisz o opinie na temat Twojego treningu, a gdy piszę jakie mam uwagi to mnie atakujesz: "hmnn no tak, bo Ty naprawdę myślisz że gdy się ma kontuzję stawu która boli jak s***wysyn to naprawdę myślę o tym żeby mimo wszystko [...]
[...] ze to nawet gainer nie jest tylko troche bialka z samym cykrem .....hmmmmmm - pewnosci nie ma ale jest podejrzenie na pewno jeden czynnik dorzucajac slabe cardio - efekt byl jaki byl teraz musi byc inaczej - zobaczymy przyrzeklem dziewczynie ze jesli nie bede zadowolony ani ja - ani ona - to przenosze sie do 'undergroundu' Zmieniony przez - [...]
[...] dla dwóch różnych grup osób: Xplode-sportowcy, Xtra-szary biurkowy obywatel. Z tego tez wynika skład. A dopóki ktoś nie ma pojęcia o cenach poszczególnych aminokwasów, to jaki cel ma w ogóle ta dyskusja cenowa? Dla delikatnego rozjaśnienia sprawy, to trzeba wspomnieć, że jednym z najdroższych aa jest histydyna i cysteina, których u, chcącej [...]
[...] to :) Co do ćw to standard:) pon wymachy Ch. 40 min wt 30 min biegu sr wymachy Ch. 40 min cz 30 min biegu pt wymachy Ch. 40 min mam świadomość tego, że plan treningu jaki sama miska jest do doopy ale mam nadzieje, że z czasem będzie mi to łatwiej, szybciej przychodziło :) Co do tego mojego wysiłku fizycznego póki co robię cokolwiek, żeby [...]
[...] wiedzial np w Aplodan w skladzie jest napisane 1,2-dithiolane-3-pentanoic acid a to jest wzor ALA-(Kwas alfa liponowy)czego juz nienapisali oczywiscie mysla ze nikt niewie jaki skladnik sie kryje za tymi cyferkami i reklamuja to zawsze jako najwieksze odkrycie w dziedzinie suplementacji no i cene niezla tez przy okazji daja Zmieniony przez - [...]
[...] w tematach "nieredukcyjnych", to się skup na dobrych dziennikach i czytaj, czytaj, czytaj. Podstawą jest dieta, trening to przysłowiowa kropka nad i. Skąd wiedzieć, jaki rozkład, jaki trening? Z obserwacji siebie. Swojego organizmu. To, co się sprawdziło u innych może nie dać żadnych efektów u Ciebie. Sama musisz dojść, czy na daną [...]
DO ORGANIZATORÓW: Możecie wyjawić zgłoszoną ilość startujacych?? I czy jest już gotowy plan zawodów - którego dnia odbędzie się ważenie poszczególnych kategorii i na jaki dzień przypadają ich starty. Dzięki, pozdrawiam
[...] mniej inteligentnych. McGregor go zmiazdzyl na slowa, RDA byl wytracony z rownowagi i wk***iony, przy staredownie to bylo tez widac a Conor jak zwykle luz, wy pamietacie jaki on byl spokojny tuz przed walka z Aldo i tuz po zakonczeniu!? RDA zostal wk***iony gadkami o ojczyznie, nawet raz puscily mu nerwy jak powiedzial reporterom zeby do [...]
Myraen no tak ;-) mnie tylko martwi ze te wartosci sa graniczne, ale nie pozostaje nic innego niz po prostu to monitorowac i tyle. A tak z ciekawosci to masz jakies doswiadczenie w analizie wynikow? Tylko takie, że od 5 lat muszę analizować swoje wyniki bo nie chce mi się średnio co 3 miesiące do lekarzy prywatnie latać }:-( czas świrowania nad [...]
[...] bokiem siedzac i w opadzie tulowia 14x4,7/14x4,7 <-alez ja sie tu spinam, no kark to mam na wysokosci uszu! 14x4,7/14x4,7 14x4,7/14x4,7 <-po tym cwiczeniu widze, jaki ze mnie cienki bolek Pompki w poporze tylem(max powt) 20/20 dzis bylo cieniutko 22/25 16/14 Uginanie ramion podchwytem ze sztangielkami 14x5,95/14x5,95 14x4,7/14x5,95 [...]
[...] 12x5,95/12x5,95 12x5,95/12x5,95 14x4,7/14x4,7 <-alez ja sie tu spinam, no kark to mam na wysokosci uszu! 14x4,7/14x4,7 14x4,7/14x4,7 <-po tym cwiczeniu widze, jaki ze mnie cienki bolek Pompki w poporze tylem(max powt) 20/25/20 24/20/20 22/25/26 25/23 25/23 21/23 <-nadal cieniutko 20/20 dzis bylo cieniutko 22/25 16/14 [...]
[...] na skórze, to dzis poszedłem na całość i cały zarost zgoliłem. Niby nic takiego, ale ludzie.......jak ktos od 3,5 roku non stop miał zarost, który kuł itp, to nie....jakie dziwne uczucie dotknąć lica gładkiego Ogólnie to jest tak sobie, w sumie sa przebarwienia, i to sporo, ale chyba jednak lepiej twarz wygląda jak jest ogolona, tzn [...]
[...] tą firme bo zaniza towarek średnio o 10% a np BD nawet do 50%. Zawsze kupowałem EC bo: 1. ukraina a nie tajlandia, 2. cena niższa o 10-20% 3. na wszystkich badaniach jakie widzialem EC wychodziło lepiej ze stężeniem 4. jedyny wałek jaki robią to primka, ktoej nie ma w srodku przynajmniej tak bylo rok temu. Gdybym miał wziąść teraz, to [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
