jaki jest

Sylwia - ja kiedyś miałam fazę, jadłam 5 x twaróg dziennie - nie było mi nic po nim, celulit jaki był taki był. Mam go od kąd pamiętam. Później ponad , rok nie jadlam ani twarogu, ani kazeiny , prawie zero nabiału - nie przyniosło żadnych skutów ubocznych ani dobrych. Aniu - ostatnio chodzę taka pełna.... czuje się wręcz przeżarta. Może to przez [...]

sos to tylko truskawkowy.A galaretka to jagodowa i morela jest pycha>My z moim to jemy na redukcji i byss widziała jaki banan na twarzy hehe

staramy sie doradzić na podstawie tego co ty nam napisalas napisalas niewiele - wszystko to ogólniki chcac otrzymać kompleksową i szczegółową poradę musimy ją na jakieś podstawie ci podac skoro piszesz ze dieta ok, a braki uzupełniasz odzywka trening tez niby ok ale ja nie widze jaki to jest trening i jaka to jest dieta jaki rozkład na posiłki [...]

mam podobnie z ta klata i barkami.. do tego łapy za małe, plecy :-D generalnie wzystko jest do kitu :-D napisałem że barki przejmowały prace w jaki sposób to wyeliminowałeś? ;-)

Kule mocy :D Też bym je chętnie w końcu zrobiła tylko.. średnio chce mi się szukać przepisu w tym milionie stron ( chyba, że ktoś sobie zapisał na jakiej stronie to było i jest w stanie się ze mną podzielić tą cenną informacją?) :) Mariusz - jaki trening nóg - wow!

[...] na przetarcie, żeby na pusto nie jechać %-) No, ale to zależy od kalendarza, bo nie wiadomo czy będzie podobny jak w poprzednich latach. Być może przed MP wpadnie jeszcze jakiś start, ale głównie MP mnie interesuje. Potem już lecę wszystko co się da i jednym z głównych celów jest powalczenie o tytuł na AMP, bo będę kończył 26 lat, więc to [...]

[...] Nieraz są to na prawdę detale i parę osób pytało mnie po co to robię, po co np. robię pośladki na każdym treningu nóg itd. Według mnie taki wielki nabity, poprążkowany tyłek jaki miał Szymon Łada, nie bierze się z niczego. Tak samo jak jakieś detale w plecach, które jednak wychodzą w konkretnych pozach. Ja wierzę, że ma to znaczenie i staram się [...]

Damian, chciałbym żeby kiedyś udało mi się zrobić taki progres jaki Ty zrobiłeś w ostatnim roku :-) pozdrówki Polka dzięki :) Udało się wygrać UMP w swojej kategorii, drugi był mój dobry ziomeczek z łodzi - Kamil Kluszczyński, więc tym większa radość :-) Srebro dla Łodzi zgarnęla też w Bikini fitness zwyciężczyni ostatnich debiutów Dominika Plak. [...]

[...] jest ok, ale świat bardzo wciąga ;-) a Młody chce wszystko z Minecrafta, łącznie z ubraniami %-) Nadinka dzięki :-) Najważniejsze że Młody stwierdził że to najlepszy tort jaki miał i nie może doczekać się jutra :-D Madzia przed południem impreza dla dzieci na sali zabaw, przychodzą głównie koledzy starszego więc będzie miał swojego torta. Po [...]

[...] coraz droższe a na tym biegu pakiety były naprawdę tanie, dla dzieci wręcz symboliczna cena a każdy na podstawie numeru startowego dostawał posiłek po biegu i to nie byle jaki bo były nawet schabowe :-) Dyplomy dla kategorii wiekowych, wypasione punkty odżywcze. Szkoda :-( Najgorzej że miałam naprawdę blisko, maks. godzinka drogi więc i dojazd [...]

Troche mylisz pewne rzeczy. "Nie zamierzam, obrosnac w miesnie", co to znaczy???? W jaki sposob wyobrazasz sobie ze obrosniesz w miesnie, czy cwiczysz intensywnie silowo, bierzesz srodki wspomagajace, masz ulozona diete wysokobialkowa???? Pociesze cie :nie masz mozliwosci "obrosnac w miesnie" przy normalnym trybie cwiczen, ale [...]

Ten pierwszy film z murzynkiem jest zarypisty, poprawność wykonywanych ćwiczeń w niecałe 5 minut jest imponująca. Jest to najlepszy film z poprawnością jaki widziałem mieszczący się w 5 minut. Ten drugi filmik nie stety, ale nie dla mnie - jest całkiem DNO. Trzeci film - wszystko jest robione od biedy żeby jak najszybciej. Jaruś twój film z tych [...]

20 ml na czczo i poo 3 dniach jest ostro z apetytem nawet na największym bloku jaki istnieje

Kaziu tu nie chodzi o % jaki moge zrobic, chodzi o wyglad, on jest dla mnie priorytet. Wycinajac do kosci widac za duzo nieproporcji%-)

[...] na drążku, nic więcej nie robię. Kolano już lepiej, ale ciągle jest spuchnięte i nie mogę szaleć jeszcze. Byłem na prześwietleniu i wszystko jest dobrze. Jest jedynie jakiś stan zapalny, lekkie przemieszczenie rzepki i opuchlizna. Wrzucam mój ostatni pomysł na śniadanie: - 6 jaj - 0,5l mleka - 2 duże marchewki - ćwiartka selera - gruszka [...]

No właśnie skąd u Ciebie aż tak niski poziom lh. Nie mam zielonego pojęcia czy LH FSH wpływa na erekcję podejrzewam ze na pewno jakiś tam ma. U ludzi na cyklach poziom LH zależy od dawek i rodzaju saa np tren robi bloka całkowitego do 0 natomiast sam testosteron nie koniecznie zależy tez jaki długim cykl był. Na nadcisnienie sobie syropek z [...]

[...] witamin cenowo wyjdzie prawie to samo, co do treningów to się nie wypowiem nie mam takiej wiedzy. Odnośnie dzieci i płodności: o tym decyduje na prawdę dużo rzeczy, wiesz jaki masz problem, ja uważam, że powinieneś sobie zamrozić nasienie i tu nie o to chodzi, że ktoś Ci tam powie, że na bank będziesz miał dzieci a drugi, że na bank nie, tylko [...]

[...] jestem przekonana, że jest to odpowiedni rodzaj treningu dla 16-letniego (bądź co bądź) jeszcze dziecka. Jak wspomniałam wyżej nie stosuję żadnej diety. Jedynie staram sie zdrowo odżywiać i nie jadam produktów powszechnie uznawanych za niezdrowe i słodyczy. Nie wiem w jaki sposób takową dietę ułożyć. Więc jaki trening byłby dla mnie odpowiedni?

Dzięki Obliques, że zajrzałaś mnie skontrolować. :-) Własnie z tym chlebem to nie wiem, jaki tutaj mam wpisywać w michę, bo to jest chlebek pieczony przeze mnie na zakwasie żytnim, z udziałem mąki żytniej pełnoziarnistej i mąki pszennej pełnoziarnistej + jest też trochę zwykłej pszennej. :-? No nie zawsze też mam czas upiec ten chleb, dlatego [...]

kruszek chcesz to zakladaj bana jak chcesz przyzwyczailem sie do tego sam pierwszy mi piszesz ze o jakis gejach i mie posadzasz o cos na @ ze z mankiem sie kocham itp i wydaje ci sie ze jest to smieszne za co mam cie przepraszac,sam zachowujesz sie jak dziecko to ze jestes moderatorem to znaczy ze mam sie przed toba plaszczyc i podpasowywac. [...]