[...] odżyłem treningowo Mumin - święte słowa Lato, traktuję na luzie aby przetrwać i jak najmniejsze spadki. Ładnie tańczysz Avasso - dla mnie najgorsza pora roku Adrian - widzisz jaki kozak jestem Krzychu - sztangę trzymam na czole i na ławce skośne wykonuję spinania a tak na poważnie to jest to zwykłe wyciskanie głową w dół wąsko z brzucha
[...] jakże słuszny cel , więc myślę że to jest bardzo dobry pomysł na zorganizowanie delikatnej składki . Z całym szacunkiem ale na pewno lepiej się zajmą kolanem na prywatnym zabiegu , na porządnym sprzęcie niż na fundusz zdrowia na który jeszcze pewnie będziesz długo czekał. Dowiedz się jaki byłby koszt takiego zabiegu i wówczas się pomyśli zdrówka
Po co zmieniasz estr jak ci nie służy? Wg mnie na poziomie amatorskim nie ma różnicy jaki estr. Test to test. Na propie masz duże wachania stężenia. Co do HCG to 500x2 week jest super opcja. Inna sprawa że HCG ug to obecnie kupa. Z tego 500 to pewnie jest że 100 lub nic. A tak to odpowiedź standardowa czyli zbijanie hormonów wg. Badań. Ja bym [...]
[...] ty chcesz 4 metki dziennie jesc, to dla psa dawka.... mety trzeba tak po 10tabsow..... I tym podobne texty slyszalem milion razy. Otóz meta to najsilniejszy SAA jaki jadlem. Na zadnym innym sprzecie nie osiagam takich wynikow silowo-masowych. Moj przecietny cykl na ktorym osiagam swietne rezultaty to: testosteron 500mg/tydzien przez [...]
[...] Na całe szczęści powróciłeś na odpowiednie miejsce, żeby się realizować. Zanim następnym razem zaczniesz obrażać publicznie ludzi to się zastanów nad własnym wizerunkiem jaki próbujesz kreować. Miałem tą sposobność, żeby się bliżej przyjrzeć twojej osobie i uważam, że nie masz bladego pojęcia o prawidłowym sposobie odżywiania się, a tym [...]
[...] %-) SS spoko wziolem te 25 w tym tyg i elegancko weszlo, 2 ruchy z pomoca kolegi. Rozpietki dolozylem i tez niezle wlazlo. brama OK, 20 to juz dosc sporo. Lydki robione w innym tempie, odrazu znacznie bardziej je poczulem. micha: dzis wiadomo jaki dzien, mam maly wypad z druga polowka wiec czit wejdzie. http://i49.tinypic.com/2h5mdlk.png pzdr.
[...] osobiscie bilem go rok temu i bardzo chwale a w badaniach wyszedl lepiej anizeli 90% propow z ktorymi mialem do czynienia a bylo ich troche.. Genesisa już dawno nie ma więc jaki Twoim zdaniem to 'legal prop' hm ? nie ma czegoś takiego jak legal czy wał Genesis. nikt tego nie podrabia bo to praktycznie tylko na slasku biją. Poza tym piszesz [...]
BYKU MASZ RACJE tyle ze sluchaj ja sie zgadzam ze 2 razy w tygodniu ale nie napewno raz w tygodniu, po drugie ty mowisz o treningu jaki wykorzystuja kulturysci na mase tzn duzo ruchow i to jest ok ale jest roznica poniewaz miesien obciazony powoduje naciaganie wody w swoje stroktury i to co ja powiedzialem to jest robienie masy na szybko i nie [...]
DIETA : sniadanie: 150g musli B=14g,W=90g,T=6g -//- =576kcl JAKIE MUSLI? PODZIEL TO ILE BEDZIE BTW Z RODZYNEK, PLATKOW I ORZECHOW I SAM SOBIE ROB MUSLI 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl OK musli(siemie lniane +orzechy +suszone owoce+platki owsiane itd itp to sklad mojego musli) JEZELI NIE ZAWIERA CUKRU TO MOZESZ JESC ALE I TAK JESTEM ZA [...]
[...] resztę więc zabił z buta. Kiedy dobijał ostatniego naglę poczuł, że ktoś mu przyłożył lufę do głowy, i choć ten Niemiec który stał za nim był przekonany, że dziadek go przeoczył, to po chwili przekonał się, że zupełnie nie miał racji, gdyż zabiła go spadająca flaszka. A jaki z tego wszystkiego morał?.... NIE WKURZAĆ DZIADKA RYŚKA JAK SE POPIJE!!
Plan jaki obmysliłem: wtorek:klatka+tric+barki pompki na 3 krzesłach 15/12/10/8 pompki w podporze tyłem 15/12/10/8 (oba rodzaje pompek z obciązeniem , czyli plecakiem z hantlami) rozpiętki(hantle po 5kg)20/15/12/10 wyciskanie francuskie hantelek15/12/10 pajacyki 20/20/20/20 wyciskanie sztangi 15/12/10/8 czwartek:bic+plery podciąganie na drązku [...]
Wojtas87: wlasnie po to sa te kategorie wagowe, zeby dac szanse tym co ich natura nie obdarzyla i zeby widziec jaki np. Penn jest super w porownaniu do "rownych fizycznie". I sam fakt istnienia kategorii wagowych jest dowodem niepodwarzalnym na to, ze jednak duza roznica w wadze i wielka sila, wypacza rywalizacje. Odies: btw zawodnikow: [...]
[...] o walce Pudzian vs Najman uważałem, że Pudzian ma zdecydowanie więcej szans na wygraną, być może nawet w stójce – co sie potwierdziło. MMA – byle jaki piłkarz z polskiej ekstraklasy zarabia 50 baniek w miesiąc czy dwa... Nikt nie da Pudzianowi dobrego zawodnika w ciągu 2-3 walk jeszcze. Jest skazany na ciężarowców i [...]
[...] są tu ludzie którzy trenują, to zapewne wiedzą, że 2 lata to jest niewiele... By być technicznie dobrym trzeba kilka lat. Kilka lat, gdzie w walce nie myśli się już o tym jaki cios zadać, tylko automatycznie reagować na ruch przeciwnika, na zasadzie akcja - reakcja. Do tego przecież jeszcze dochodzi, że obrywając po głowie myślenie się [...]
[...] inne płatki itp. Jeśli chodzi o sok, myślę że lepiej zjeść owoc na śniadanie niż wypijać soki pozbawione wielu cennych rzeczy, a już o smaku owsianki z sokiem pomarańczowym jaki mi się wyobraża nie wspomnę. Co do śniadań to może poszukaj diet wykluczających śniadania. Cześć ludzi zjada pierwszy posiłek po treningu i niektórym to nawet podobno [...]
[...] niepokojącego, to odpuszczę sobie treningi na 1-2 tygodnie. Aż takim fanatykiem nie jestem, żeby ze świeżym, bolącym kalafiorem targać na trening tylko po to, żeby pokazać jaki to nie jestem twardziel. Dzięki wszystkim za pomoc i cenne uwagi :-) Swoją drogą coś ten grapplingowy spam podupada, mam nadzieję, że nie podzieli losów Uderzanych, bo [...]
[...] i fizyczne rezultaty. Nie zlekceważ tych uwag . Są one celowe i należą do całości programu. SUPER DUNKS 3 jest dziś w Twoich rękach i tylko od Ciebie zależy jak szybko i z jakim zapałem zrealizujesz go. Uważnie czytaj i dokładnie wykonuj wszystkie ćwiczenia , które są tutaj zapisane . W zaskakująco krótkim czasie odkryjesz swoje fizyczne i [...]
nazwa to sos ostry dokladnie, jest u mnie bar orientalny czyt. chinczyk. Za***iste dania tam są i 2 sosy stoja ostry i lagodny. Lejesz jaki chcesz do jakiej potrawy chcesz. Na wynos daja je w pojemniczkach jak do pizzy. Starsza bedzie wracala z pracy to jej kazalem 5 kupić, ja dzis nie mialem czasu.. Stud, nie pisz czarnych scenariuszy, nie mam [...]
[...] comparison to athletes who do not take creatine" A więc badany był jedynnie wpływ na zdrowie (nerki, wątrobę) to że nam nieszkodzi, nie znaczy że działa w taki sposób jaki byśmy sobie tego życzyli. Na stronie HST, wnioski są podobne: "Oral supplementation with CrM has no long-term detrimental effects on kidney or liver functions in [...]
Wuchta - trening dla przyjemności
