jaki jest

[...] Batman normalnie:) Z tym pływaniem, to jeśli chodzi o kraul, to 20s na 25 m wydaje się być w porządku. Ale ja się znam. Ja też się nie znam czy dobrze, czy, ale może chociaż weź pod uwagę czas jaki chciałbyś mieć w triathlonie na danym dystansie i z proporcji wylicz 25 m. I do tego dąż. Na potrzeby rachunków pomijamy fale, nawigację i pralkę %-)

[...] nam dazyc do tego, czego zazdroscimy innym, wydobywac z siebie poklady energii i umiejetnosci, o ktore sami siebie nie podejrzewamy. Nasz poziom czlowieczenstwa okresla, jaki wplyw na nas ma ta zazdrosc. Ja zazdroszcze wielu osobom - wynikow, mozliwosci, posiadania dzieci, zdrowia itp. Tylko ze ja podziwiam ich, ciesze sie z ich szczescia, a [...]

[...] zrobić to tu i teraz. Sprawa druga - moje opony. Odkąd mam rowerek są takie jak w załączniku. Do tej pory przejechałem nim prawie 400km (3x100 i kilka razy na samym początku jakieś symboliczne 7, 20, 60). W takim stanie są obie. Modlę się aby wytrzymały do końca sezonu bo kasy na zmiany niet. Napompowane na 9 bar - pozostawione na 48h obie [...]

Po tym starcie to jednak sugerowałbym sprawdzenie co jest z tym kolanem. Jaki masz plan na sezon zimowy? Trenażer?

Wiecej tam jest niz 9%bf, ale to nie istotne na tym etapie. W lecie to stanie sie bardziej istotne ze wzgledu na startu (ale plazowka tez istotna :-) ). Ja tez rano rower ogarniam... Wieczorem padam na pysk. Jaki masz nick na movescount?

[...] na 1200 osób, sam nie wiem kiedy to się stało. Wyprzedziłem swoje ambicje i do tej pory jestem tym trochę zakłopotany. Ciezko harowales to zasluzyles. A z ciekawosci, jaki czas mial Xzaar w pierwszym swoim starcie w Sierakowie (staram sie wyrobic jakis poglad, bo nic sie nie znam na tym zelaznym sporcie - dla mnie samo przezyc to jest [...]

[...] wegli. "trening z zapchanym flakiem=lipny trening." jesli wypijam bialko ze zblendowanymi platkami i trenuje 2 h pozniej to uwierz mi na slowo - nie jestem pelny. "forma w jakiej wrzuciles diete jest straszna" - przepraszam nastepnym razem sie poprawie. "ja sama lub inne osoby nie zrobią za ciebie calej roboty" - nie prosze o to zebys Ty albo [...]

http://www.fitnow.pl/pl/3/626/661/Kontrowersje-stojace-za-CrossFitem Jeden mądry tekst o kontrowersjach związanych z CF. Drugi jaki czytałem przepadł mi w otchłani Internetu (wywiad z trójmiejskim fizjologiem, wykładowcą akademickim i trenerem treningu funkcjonalnego) Człowiek powiedział, że owszem CF jest jak turbosprężarka dla efektów i ogólnej [...]

co dalej? skończ szkołę a piłkę, siłownię traktuj hobbystycznie. no bo jaki sens jest się w to pakować? piłka? fakt jak lubisz grać, treningi są przyjemnością, niby wszystko ok gdyby nie ta kasa. no bo jakie są szanse że wgle będziesz zarabiał jakieś godne pieniądze, np takie jak w zawodach technicznych? nawet jak się uda - przez jaki czas [...]

[...] mozesz zrobic dluzszy cykl powiedzmy 12-16 tyg. Zaczynajac od propa i ewentualnie metki sprawdzisz co i jak. Biorac pod uwage to ze sa to krotko dzialajace saa w razie jakichs klopotow zawsze mozesz je odstawic i szybko zaczac pct. Po tych powiedzmy 6 tyg jak wszystko bedzie ok mozesz wesc na dluzsze estry zeby ograniczyc czestotliwosc [...]

dokładnie, Compton jest mega medialny - sporo fotek i filmików, do tego wydaje się w porządku, progress jaki poczynił w kilka lat robi piorunujące wrażenie - te wszystkie czynniki sprawiają, że wielu ludzi mu kibicuje

Compton chyba tylko dzięki szumowi jaki był wokół niego jest w top6.

Jak dla mnie compton wygra.jest pare godzin do finalu.nogi,plecy barki lydki.caly kompletny.a brzuch....a coleman jaki brzuch mial...bynajmniej compton go w miare kontroluje.pozami tylem niszczy wszystkich i bardzo dobrze pozuje(obowiazkowe).a woda z brzucha jeszcze zejdzie choc ja uwazam ze taka genetyka.stawiam na comptona potem dex i branch.no [...]

[...] a martwy ciąg robisz czym, deską? Co do mojej wiedzy... np. tej ilości powtórzeń na drążku to chyba nie jest z artykułu Knife'a? Dobra, mniejsza z tym. Staż masz jaki, to pierwsza informacja, którą chcę od Ciebie uzyskać. Druga to jakie podciąganie będziesz robił, podchwytem nachwytem, przechwytem czy jak? Brzuch metodą Tsatsoulina to [...]

Uważam ze granie na poziomie 2-3 ligowym odpada choć moge sie mylić , poniewaz nie wiem jakim talentem piłkarskim dysponujesz. Powiem Ci tak ze bardzo ciezko jest nadrobić stracony czas i jesli ktos sam nie chce sie zmobilizować do treningu to nic mu nie pomoże. Do tego jaki i kazdego inne sportu trzeba mieć determinacje , wole walki i ogromne [...]

[...] tym wypadku, coś Ci takie ćwiczenie w domu pomogło. Ale jeżeli ja np. czuję się i tak pewnie na ulicy to wiadomo, że ćwiczę z innych powodów. mozesz tylko gdybac, nie wiesz jaki niektorzy reprezentuja poziom, tak samo jak ja nie wiem co ty reprezentujesz soba, kto siedzi przy monitorze po drugiej stronie ... To prawda, ale nawet mogliby być [...]

[...] Gane w sobotę. Najważniejszą rzeczą dla „Bon Gamin’a” w tej walce jest jednak utrzymanie dystansu i nie pozwolenie na to, aby „The Predator” go rozbił. „Większym problemem jaki mam z Francisem jest jego siła. On wie, jak z niej korzystać. Dlatego jest naprawdę niebezpieczny i jest pewny siebie ze swoją siłą” – powiedział Gane. „Moim pierwszym [...]

moim zdaniem za dużo serii. nie wiem czy ten skos w dół jest wogole potrzebny, i jaki cel ma 50% , 60% w ostatniej serii??? pamiętaj ze więcej to nie znaczy lepiej!!

Dzięki, jeszcze jakbyś mógł napisać jaki zakres powtórzeń do siły a jaki do hipertrofii, bo ja słyszałem że na budowę masy mięśniowej to duży ciężar i mało powtórzeń i nie wiem już wkoncu jak to jest

[...] bajka. Nie będę ich opisywał, bo nie ma to też sensu, ale powiem ci że przez parę lat w ogóle ich nie doceniałem. Teraz stwierdzam, iż są to jedne z najlepszych rzeczy na jakie w życiu mogłem trafić. Świetnie pracuje się z nimi nad dynamiką, siłą i szybkością (a także nad palcami to znaczy chwytaniem). "Jednak skomplikowane techniki , [...]