jaki jest

[...] na siłce to będą tylko dwa dni w tygodniu.Nie odsyłać mnie tylko do innych działów,nie pisać mi- zrób trening FBW,czy h... go wie jaki(to mi nic nie mówi,a czytać mi się nie chce).Jak mi ktoś tak napisze dam banaPo ile ćwiczeń na daną partię robić i jechać ciężarami wagowo w dół czy w górę? Po ile [...]

ojezu jak ciezko teraz cokolwiek wyrwac wiadomosci tutaj, sama spinka i napinka jaki to ktos jest za***isty jak mnie ktos pyta o technike jazdy na desce to nie *******e mu frmazonow typu "sam sie tego nie ucz bo smigajac 100km/h jak ***niesz w drzewo to zostanie z Ciebie nalesnik" wiec wrzuta o kontuzjach nie byla potrzebna jakby sie [...]

[...] nie przeszkadza jego brzuch to tym bardziej niepowinien przeszkadzac on Tobie;) Co do reszty walk: mnie zaskoczył Alex..juz podczas walki z Nastkiem wydawał sie słaby kondycyjnie...ale mialem nadzieje ze to poprawi... stalo sie inaczej i przegrał... A co do Mirka- to nie mowilbym tutaj o jego powrocie, bo przeciwnik był jaki był... pozdro

hej! co do tego supla to powiem szczerze MISTRZOSTWO SWIATA , PETARDA Dawkowanie do jakiego doszedłem czyli 3 kaps. dziennie jest juz niebezpieczne w odczuciu (przynajmniej dla mnie) Nie jestem osobą , która lubi duzo pisać na takie tematy .Stwierdzam jednogłosnie: NAJLEPSZY SPALACZ JAKI BRAŁEM !!!!!

[...] nie ma nic szybko ale życze ci tegotez licze ze moja buzia bedzie fana do wakacji jak i plecy mam nadzieje ze sie poprawią w poniedzialek mam wizyte u dermatologa. Powiem mu że czas wziąsc sie tez bardziej za plecy no i spytam sie tez o ten krem z filtrem czy jest juz konieczny a jak tak to jaki bo ja teraz mam z filtrem 6 to jest mały...

[...] nie slyszalem, co za wynalazki ten body octane to cos jak anabolic window czy cos ?? tluszczu podejrzewam ze tyle dal zeby kcal dowalic do ogolnego bilansu. zreszta to az takiej duzej roznicy nie eobi jesli wie kiedy i jaki ten tluszcz jesc po co wiecej niz 2g bialka ? przeciez na saa nie jest Zmieniony przez - everr w dniu 2008-05-28 09:54:33

fakt - "nie odstaje" dlugie jakos mi te przedramie wyszlo na tych zdjeciach bicepsa wiec napisalem... na szczescie uzylem trybu przypuszczajacego: "jakby" jest git jaki jego wymiar?

dla mnie kazdy kilogram i kazdy centymetr na plusie - jest dobrym wyczynem - przy takim trybie zycia jaki mam,stresie i diecie - wszystkiego jesc nie moge - chciałbym ale nie daje rady - wiadomo dla wiekszosci taki wynik to pewnie nic wielkiego ...... Chcąc robic konkretna masę - trzeba postawicv na kreatynę i dieta na duzy plus (...wiadomo). [...]

[...] innego jak aktywne opuszczanie podudzia z ciężarem ponad maksymalnym od 30 stopniowego ugięcia do pełnego wyprostu. Leżysz na brzuchu, delikatnie uginasz nogi (nie wiem w jaki sposób, w innych ćwiczeniach zrobiłbyś ruch oszukany, tu może pomaga partner) i opuszczasz do pełnego wyprostu maksymalnie oporując. A w jakim celu chcesz stosować to [...]

tak jak wyżej napisałem, każdy organizm jest inny, w innym tempie się regeneruje, dochodzi do zdrowia. Daj mi jeszcze te 7miechów a zobaczysz jaki zdrowy będę :P

[...] wsadze. no ale ktos mnie zapisal a potem ciutke przeschlo. asfalt taki krzywy i dziurawy ze z jednej strony jak wsadzales to na 310 a z drugiej na 295... najgorszy turniej jaki widzialem Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-02 23:11:44 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-02 23:14:21 Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-09-02 23:15:36

Może trochę się powtórzę. Mógłbym liczyć na wasze pomysły na ułożenie sobie treningu do wyskoku / skoczności ? :) tzn. jaki zestaw ćwiczeń, ilość serii, czas wykonania etc. Wszystko jest w dziale Erving, temat o poprawianiu planów, strona 10, post użytkownika ToBeBetter

boli mnie prawe kolano tak na środku, wiecie co to może być? ;) jak zacząłem po zimie trochę sobie skakać to zaczęło mnie boleć, nie jest to jakiś niewiadomo jaki ból, ale jednak... mimoto dalej skaczę, nawet nie pamiętam czy podczas skakania mnie bolało; nie wiem też dlaczego mnie boli prawe kolano (skaczę z 2 nóg albo z lewej) Zmieniony przez - [...]

Oh no dzięki w sumie jest w tym racja :p. Też ostatni trening na nogi jaki robiłem to był siłowy na siłowni i to dość ostro ,przysiady ,wypady,sporo maszyn ,martwy i jeszcze pamiętam w grudniu z miejsca łapałem kosza jakoś 1-2 tyg po 4 miesięcznym treningu ..no ale w styczniu kontuzja i kappa ,została jedna noga :P

Jaki masz wynik w przysiadzie? Moim zdaniem 5-3-1 jest programem dla osób, które już swoje siadają, ma zbyt małą objętość, żeby osoby początkujące wyciągnęły z niego maksymalne korzyści

[...] jest taka że masz za mało węgli i lecisz na granicy keto i nie możesz się przełączyć pamiętam, że jak stosowałem keto to przełączania źródła energii z węgli na tłuszcze (przed wejściem czy po ładowaniu) to najbardziej zyebany okres jaki mógł być jeżeli chcesz stosować LC to musisz się zdecydować bo najlepiej wtedy jest zrobić okres adaptacyjny

[...] ruchu . i w tym tez wypadku jesli nie potrafisz zrobic ani jednej pompki czy niewiele- byłbym za treningiem na silowni - gdyż mozesz tam nałozc cięzar mniejszy, anizeli ten jaki dzwigasz robiąc pompki ( ok40% masy ciala zdaje sie) i robić pare serii powiedzmy po bezpieczne 15 ruchów, a nie silowac sie ciezarami maksymalnymi (w tym wypadku robiąc [...]

[...] się przydała karateko. Czułem się urażony, więc broniłem swojej godności. To wszystko. Czujesz się lepszy ode mnie? Ujawnij się. Czujesz się gorszy? Pozostaw sprawy takimi jakie są. Ja Ci się przedstawiłem i jedyne co z tego wynika, to wiesz tylko kim jestem i co pisać w tych mailach do mnie. Jeśli napiszesz mi kim jesteś, może być nawet na [...]

ziemniak:w litrze jest owszem 30g białka ale również 47 laktozy. A tak BTW to przenieście to do odżywiania "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

podobno juz jest jakas najnowsza ale niewiem jaki tytul