jaki jest

A można wiedzieć jaki jest Twój staż? Ile masz lat, ile masz wzrostu i ile ważysz.

A jaki jest Twój tryb życia? Praca siedząca czy fizyczna? Przy 1350kcal to trochę ryzykujesz, bo możesz zajechać metabolizm i dość, że się będziesz głodził, stresował organizm (wydziealnie kortyzolu , ryzyko spalania mięśni) to jeszcze nie zrzucisz fatu. Podbij tłuszcze do 1g/kg msc białko do 2g/ kg msc i węgle do 3g/ kg msc ciała, a potem tnij z [...]

A jaki jest Twój tryb życia? Praca siedząca czy fizyczna? Przy 1350kcal to trochę ryzykujesz, bo możesz zajechać metabolizm i dość, że się będziesz głodził, stresował organizm (wydziealnie kortyzolu , ryzyko spalania mięśni) to jeszcze nie zrzucisz fatu. Podbij tłuszcze do 1g/kg msc białko do 2g/ kg msc i węgle do 3g/ kg msc ciała, a potem tnij z [...]

[...] ma 14 lat i wypycha 105 kg,cwiczy wlasnie na duzych ciezarach.jest niski,tak jak kolega wyzej.czy ma zaprzestac cwiczen na duzych ciezarach,zeby urosnac?pudzian mial 14 lat jak wypchnal 100,a teraz jaki jest,wysoki. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha." Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-10-01 13:01:47

Haha, takie rzodkiewki rosną tylko na Podkarpaciu ;) Dzięki za dietę, na pewno Jej spróbuje :) Wiesz może jaki jest przybliżony koszt stosowania takiej diety?

[...] siedzac trzymajac sztange podchwytem od ud szeroko" Nie moge znalezc nigdzie zadnego przykladu z tym cwiczeniem. Pamietam, ze w ktoryms poscie WOODYN polecal zeby sztanga prowadzona byla maksymalnie blisko ciala. Czyli zaczynamy z lokciami cofnietymi za tulow? Jak prowadzone sa lokcie i jaki jest zakres ruchu w tym cwiczeniu? pozdrawiam

A jaki jest optymalny zakres powtórzeń dla bicepsów? Czy ruch w górę należy stosować w pełnym zakresie (bez wysuwania łokci oczewiście), czy zaczymywać kiedy niknie napięcie w bicepsie

moim zdaniem najlepiej byłoby poćwiczyć grzbiet na drążku. myślę że nie jest go trudno skombinować. a naprawdę warto. mógłbyś na nim ćwiczyć: podciągnie, w szerokim uchwycie itd. jeśli masz sztangielki to zrób wiosłowanie. tylko nie wiem czy 7 kg to ni za mało. ale zrób więcej powtórzeń. i powinno coś poprawić. a jaki jest twój cel treningów???

Jaki jest Twoim zdaniem najsłabszy Twój punkt Papaj? W sensie jaka partia mięśni? Czy masz w ogóle taką? :D

Grekar, a powiedz mi kolego, jaki jest cel prazenia orzeszkow na patelni, bo to ciekawe jest. Wytracenie tluszczu czy moze zmiana ich struktury? Pamietam, ze kiedys robilem orzechowe, ale blenderem (nie mikserem), to po 15 minutach ciaglego mielenia sie ciezko spocil, a docelowo strzelil go przyslowiowy ch. (a nie byl z tych najkiepściejszych), no [...]

[...] emocje opadły więc można obiektywnie się wypowiedzieć. -dobrzy zawodnicy -dobra organizacja -dobra oprawa -octagon -mata mogła by być lepsza, może zastosują patent taki jaki jest w UFC -prowadzący się nie nadaje(irek) -gala sportowa z jednym elementem, który miał na celu przyciągnąc kibiców -zabrakło tylko KO chyba Podsumowując gala na + [...]

1. Nabiał zawiera głównie białko od 4 do 30 procent w zależności od tego jaki jest to nabiał. Twarogi, jogurty, skyry mają śladowe ilości tłuszczów i węglowodanów. Oczywiście trzeba wiedzieć jakie kupować. To już osobny temat. 2. Białko należy dostarczyć z jego zalecanych źródeł. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]

Nawet nie biorę osobiście pod uwagę długich sesji smażenia, bo to samo w sobie jest bardzo niezdrowe ze względu na ilość substancji szkodliwych/toksycznych jakie się w trakcje tego wytwarzają - niezależnie od rodzaju tłuszczu :) Smażenie tak, można sobie na nie pozwolić w 1 posiłku dziennie, najlepiej w ogóle wyposażyć się w patelnię z tzw. [...]

[...] wystąpienia na jednej z większych gal ( Pride/Ufc/mma organizowane przez K1) i 2) Poziom zawodników. Nie zawsze są one ze sobą zbieżne. Przykłady - niedawno promowano jakiegoś kubańczyka, Hectora cośtam, podobno miał być masakryczyny. I wystąpił na gali światowego formatu. Efekt - w******l. Dalej, Tank Abbott występuje w dalszym ciągu, [...]

Rymceż ja się śmieje ze wszystkiego, z siebie samego też. A niby jaki jest sens martwić się na zapas? Tak racja Ja Vasko S. ćwiczyłem u Madaja ponad 4 lata dostałem I st mistrzowski w 2003r, na II czekałem 8 lat tyle umiałem. W maju 2004 odeszliśmy z całą grupą nie płakałem, i wiem że to biła najlepsza decyzja jaką zrobiłem, bo poznałem coś co [...]

Dzięki, a jaki jest sens brania xxx, skoro mm4 ma to samo i więcej. Tak samo odnośnie beta 3 słyszałem że jest mało receptorów na które odzdziaływuje ten środek. Co ty na to. A dla czego tak bardzo odradzałeś branie t2. (3X1) członek-mafia.suple.hardcor.pl

Lucek , to jest pewne że beta 3 ma 50 mg na jedną kapsułkę. Bo wszedzie sprawdzam i nie do końca pisza jaki jest skład. członek-mafia.suple.hardcor.pl

>>>Otoz czy jest w tej chwili grupa poczatkujaca organizowana?<<< Grupa poczatkujaca jest i kazdego dnia pojawiaja sie nowe osoby wiec nie ma problemu >>>Czy osoby poczatkujace moga uczeszczac na wszytskie zajecie?<<< tak(nawet leiej dla ciebie, o ile dasz rade ) >>>Jaki jest poziom [...]

jescze raz napisz jaki jest Twoj cel (redukcja rozlozona w czasie?) bo teraz to juz nie rozumiem. Czytalas linki jakie ci podalam? kalorycznosc w Twoim wieku jest bardzo wazna! Czego oczekujesz od nas?

tak maja byc smieszne ale jak piszecie o tym ze musisz przywalic czy cos w tym stylu to potwierdzacie stereotyp jaki jest utwierdzony w z***anych glowach spoleczenstwa ze czlowiek cwiczacy na silowni kojarzy sie z bezmuzgim cwokiem bioracym sterydy! i o to mi chodzi! w innych postach pisze sie ze nalezy to zwalczyc zrobic cos zeby ludzie tak nie [...]