jaki jest

@Wibor jakie cwiczenie zastopic martwym? Pytam jakie cwiczenie z mojego planu mam wywalić i wsadzić w jego miejsce MC, a nie czym zastąpić martwy. Co do podciągania to tutaj się przyznam że robie je dość żadko z uwagi na to, że jakiś rok temu wybiłem bark ze stawu i potrafi wypaść, dlatego robie to ściąganie drążka wyciągu. Uda: Przysiady ze [...]

najlepszego! Jak impreza to impreza polewamy z grubej rury "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

Mam kilka pytań, a mianowicie: - czy jest to Twoja pierwsza zbilansowana dieta, - jaki rozklad skladnikow przyjales, - jaka jest ilośc bialek, tłuszczy i węgli w ułożonej przez Ciebie diecie.

[...] O wygenerowaniu takiego zysku poinformowali przedstawiciele stacji telewizyjnych HBO i Swowtime, które miały prawa do transmisji tej walki. Jest to największy zysk, jaki kiedykolwiek udało się wypracować stacjom telewizyjnym za transmitowanie w systemie telewizji płatnej bokserskiego pojedynku. Do tej pory największe przychody uzyskano [...]

To znajdź jakiegoś kolege który zapisze sie z Tobą. Siłownia to najlepsze rozwiązanie, ale nie wiadomo, czy osiągniesz taki wyglad jaki chcesz - pewnie masz grube kości, co nie zawsze idzie w parze ze szczupłą sylwetką. Najpierw radze spalic troche tłuszczu - dieta + odpowiedni trening + suplementy. Największym problemem jest tłuszcz, czyli [...]

Temat wymaga większego zastanowienia - czystość mikrobiologiczna to jedyny argument jaki widzę przeciw piciu kranówki. Ale to można załatwić szybkim przegotowaniem bądź filtracją. Wody źródlane (nie mineralne!) są oczywiście pewne, kontrolowane itd. Ale czy są one jakieś specjalne? Jeśli ktoś sobie wyobraża malownicze źródełko bijące ze skały i [...]

[...] obie wersje poprawnie technicznie to obie sa uznawane za prawidlowe kopniecie Dollyo,przypuszczam ze rowniez Mawashi. Wykorzystuje sie je w zaleznosci od celu i efektu jaki chcemy osiagnac. Tak jak napisales bardziej okrezne jest silniejsze ale wolniejsze Chyba ze sie nie zrozumielismy pozdro wwwwaldek - kopniecie od dolu w zebra o ktorym [...]

ja na przyklad mam za meisac 21lat cwicze od pol roku w komu od kiedy zaczalem cwiczyc to zaczale,m troche rosnac po trzech miesiach treningu byłem sprawdzic wzrost jaki mam no i przez dwa miesiace poodskoczylem o prawie dwa cm.Teraz mam przerwe miesiaczna ale jak znowu zaczne cwiczyc to moze jeszcze troche urosne. Faktem jest to ze moj stary [...]

Jak wyżej. Sam zajadam 250g dziennie bez jakiejś większej reguły. Jest to dosyć uniwersalny produkt, jest neutralny w smaku, także można go robić na słodko, jaki na słono. Jeżeli tolerujesz, nie ma problemu, abyś jadł go nawet pół kilo, zwłaszcza, że jest lekkostrawny. Mówię oczywiście o samym surowym twarogu.

[...] W jednym z tematów bardzo chwalisz ten gainer, a jest tani to tym lepiej. Moja wątpliwość polega na czasie jaki zajmie mi wypróżnienie całego takiego pudła. Obliczyłem, że w dni bez treningu biorąc gainer 2x dziennie, a w dni z treningiem 3x dziennie gainera starczy mi na jakieś 2 [...]

fotki bez pompy robione po sniadaniu wznawiam temat i czekam na opinie. mam jeszcze pytanie jaki spalacz do 150zł najlepiej poradziłby sobie z wypaleniem boczków i dołem brzucha? i 2 pytanie mam jeszcze odnosnie treningu który jest bardziej kożystny dla zachowania jak najwiecej mięsnia na redukcji czy polecacie lecieć treningiem takim jak na masie [...]

[...] w chwili obecnj jestem na dieci niskokalorycznej, jem regularne posilki, zdrowe, z przewaga białka nad węglowodanami. wszystko gotowane, nic przetwarzanego, zero cukru i soli. chwilowo wstrzymałam treningi, dlatego, że nie mam pojęcia jaki rodzaj treningu moge stosowac aby nie pogłębiac rozrostu mięsnia.Czy np trening na bieżni jest ok?

Ozyr...ale wytłumacz jaki sens jest w stosowaniu czegoś co zapewni Ci powiedzmy( choć szczerze wątpię) wynik lepszy o 1 kg uzyskanej masy mięśniowej (po 12 miesiącach stosowania), skoro wydając te same pieniądze i wkładając ten sam wysiek...ale stosując inne suplementy, możesz w tym samym czasie uzyskać efekty 5-6 krotnie lepsze? HMB to towar dla [...]

Ogólnorozwojówka to to raczej nie jest tylko taki split... Jaki masz staż treningowy? Btw. ile ważysz? Bo taka ilość powtórzeń to raczej zły pomysł, może prowadzić do kontuzji.

Jaki Cel? Budowanie trwałej masy mięśniowej - glutamina również do tego Gluta do budowy masy? No to jest dosyć kontrowersyjna teza, zwłaszcza ekonomicznie. Jej działanie jako antykataboliku jest szeroko dyskutowane i niewielu jest jej entuzjastów. ale nie jest trujaca, więc jak masz wolną kasę... pozatym w diecie tez mam duzo białko ogólnie [...]

[...] Od małego niestety nie lubie ryby i raczej nie jestem w stanie jej jeść. 2. Co jest przed i po treningu? Jeśli można, to kilka przykładów produktów. 3. Jem obiad w szkole, nie mam jednak wpływu na to co tam podadzą, więc czy wyjątkowo ten jeden posiłek w dniu może być taki "byle jaki" ? Zmieniony przez - darkyxsoul w dniu 2012-04-06 19:36:37

właśnie tez zależy jaki trening wykonujesz..na masę to robi sie 10-12pow. siła raczej 1-3pow wytrzymałosc pow.15.to jest naprawde ciezki temat i trudno stwierdzic dla kogo jakie rozwiazenie bedzie najlepsze.. pozdrowienia:D

Jaki qrwa błąd? To był jeden z najlepszych qrwa techników Stanie na palcach cholernie zwieksza zasięg tego kopnięcia, dodatkowo bezpieczniej jest się przy nim skręcić. To raz, dwa, że różne style mówią inaczej na temat danej techniki. Zobaczył byś kopnięcie lansowane przez MuaiThai to byś sie załamał ____________________________________________ [...]

[...] nie stało i mysle że dywagacje czy to sluszne czy nie mozna sobie miedzy bajki schowac :-/ Majster myślę że oficjalne wyniki powinny zamknąc ten post a Twoje dogryzanie komuś kto przedstawił fakty są nie na miejscu. Nie chce polemizować kim jest asia2 jaki miał/a cel jedno jest pewne imformacja jest prawdziwa i na tym powinniśmy zakonczyć. Pzdr

i to jest podejscie Polaka do sprawy: policja odpada (bo kapus) jaki kuzwa kapus??? zmasakruja Ci ryja za nic to co nie wniesiesz pozwu do sadu, co wstyd czy co? nastepna: "kolegami sie niebronie" to od czego oni sa w koncu??? jak nie masz sie do kogo zwrocic a na policjie nie pojdziesz to jestes skazany na kleske!!! i tak przez cale [...]