jaki jest

A jaki rozklad BTW bylby najlepszy. ja wpisalam 30/30/40 procent. moim problemem jest to ze jak podnosze bialko to automatycznie podnosi mi sie tluszcz.

kazdy system jest bojowy ,zalezy pod jaki katem jest uczony i przez kogo ale to moja taka teoria .

[...] ale większość z nich opiera sie na normach. Więc przekraczając je nie wiadomo do końca jak to jest ja wychodze z założenia, że lepiej je brać jak nie brać! Co do Kreatyny w jakiejkolwiek formie nie jestem jej zwolennikiem przy treningach redukcyjnych i aerobowych (chociaż znam działanie antykataboliczne itp itd)- dla mnie troszeczkę mija się to [...]

jezeli staz na silowni 7 miesiecy to jaki ostatnio przerabiany plan ? Jezeli nic konkretnego nie robiles to system dzielony (split) nie jest dobry na start. Lepiej poszukaj jakies proste FBW. Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-12-08 10:07:31

[...] o to ze odrazu po treningu nalezy spozyc glukoze, albo wafle ryzowe itp:> a dopiero 30 -40min po treningu ryz banan jogurt, bo jesli nie o to biega to juz nie wiem jaki ma byc posilek potreningowy. Śniadanie: (B 43 T 6 W 78) 300ml Mleka 2,5% 80g płatków kukurydzianych twaróg 125g Po śniadaniu: ( B 43T 28 W 40 ) 4 jajka 3 x kromka [...]

[...] treningu trzeba ćwiczyć z umiarkowanymi ciężarami. No i lepszy trening krótszy i opracowany niż trening bezsensowny, a dłuższy. Między innymi to wyczytałem. Chciałbym w jakiś sensowny sposób połączyć trening na siłowni z treningiem w domu, ponieważ dostęp do siłowni mam tylko we wtorki i czwartki. Z tym, że nie w każdy Wtorek jest ta [...]

Zgodzę się z Dudee tutaj trzeba dołożyć mięśnia, wtedy całość sylwetki nabierze kształtu. Chleb jeśli musisz to nie taki jaki obecnie używasz, jest głęboko mrożony...więc lepiej jeść z pobliskiej piekarni żytni na zakwasie. Wędzone ryby raczej raz w tygodniu, tutaj bardziej mowa o karkówce, schab, udka z kurczaka, polędwiczka wieprzowa, do tego [...]

Zgodzę się z Dudee tutaj trzeba dołożyć mięśnia, wtedy całość sylwetki nabierze kształtu. Chleb jeśli musisz to nie taki jaki obecnie używasz, jest głęboko mrożony...więc lepiej jeść z pobliskiej piekarni żytni na zakwasie. Wędzone ryby raczej raz w tygodniu, tutaj bardziej mowa o karkówce, schab, udka z kurczaka, polędwiczka wieprzowa, do tego [...]

PITT, to chyba nie o nas chodzi??? To jest nasza strona http://www.megabol.pl/o_nas.htm My w ogóle nie sprzedajemy przez Allegro a za parking przed biurem trzeba słono płacić! Biliwiget, trzeba najpierw z kimś porozmawiać, czy założyć tam nowy temat? Jaki? Megabol - szukamy chętnych.. pomóż trochę.

nieno , na żartach się nieznasz !! WYNIK JAKI ZORBIŁEŚ JEST OFICJALNY I NIEPODWAŻALNY !! A ty mnie od "wszy" odrazu ??

Mam takie pytanko do drugiego zdjecia kto to jest i jaki login ma ten pan wygląda masakrycznie na tym zdjeciu sorki ale jestem tu nowy i ... wiadomo z gory dziekuje za pomoc :)

to jaki teraz masz stopien? zasadniczo zdaje sobie sprawe, ze paralotniarstwo ma blizej do szybownictwa niz skokow, chodzilo mi o porownanie parametrow tylko chodz swoja droga widzilalem dawno temu jakis program na discovery ze gosc skonstruowal spado-lotnie (ze tak to nazwe polaczenie spadochronu i paralotni) tak czy inaczej jak juz mowilem [...]

przeczytalem wszytsko lecz dalej potrzebuje pomocy tu sa cwiczenia jakie wybralem z atlasu ale jak to zlozyc w calos i jak podzielic na dnie TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH -------------------------------------------------------------------------------- PRZEDNIE AKTONY BOCZNE AKTONY TYLNE AKTONY Opis oznaczeń: *:ćwiczenie polecane [...]

nie wiem w jaki sposob mam ci okreslic poziom tkanki tluszczowej na ciele....najprosciej mowiac jest on nieduzy,wiec mam jeszcze co zrzucac....

[...] jak do tego doszło. To najpopularniejszy i najłatwiejszy do znalezienia atlas ćwiczeń. Nawet nie taki stary znowu jest. Jak więc może być zły? Sportowcy od lata chyba dzięki jakimś wskazówką ćwiczyli i osiągi mieli, prawda? Widzę profesjonalnie zrobiony filmik z ładnie wyrzeźbionym kolesiem, do tego profesjonalny lektor i oprawa to czemu mam nie [...]

taa ten art od dawna jest na fight-club'ie i tak wogóle to trzeba być bardzo spokojnym i skupionym żeby celować w jakieś punkty witalne przecież na ulicy to zawsze pierwszy cios jaki idzie to w twarz nikt nie jest jakimś bruce lee żeby celować w małe nerwy

jakie dokladnei to niemam pojecia podstawa to duza ilosc miesni szybkoskurczliwych tu art ------- Jakiś trener kiedyś powiedział do swojego zawodnika: "Ty nigdy nie będziesz czterystumetrowcem" Po czym machnął ręką i swoją wypowiedź skończył słowami: "Zmieniamy kompletnie przygotowania. Będziesz biegał troszkę dłuższe [...]

[...] bo i tak jestem głuchy oglądając walki ,a japońce rzeczywiście się trochę drą i przy tym niesamowicie podniecają,ale to albo się lubi,albo nie(raz słysząc babkę w tle po jakimś nokaucie,zastanawiałem się czy nie dostałą orgazmu-zastanawiam się,jaki by odgłos wydała podczas stosunku,skoro przy walce wydała taki jak na pornolu).Sumując Pride [...]

chyba u sona, nie wiem czy u lalki jest "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] diecie miałem małe pojecie I nspisze to jeszcze raz,gdzie wyżej tez ktoś napisał zacznij test+deka i w razie zastoju będziesz myslal co zrobić dalej czy dołożyć 3ci środek czy podbić dawkę ale nie zakladaj kiedy to będzie bo tego nie przewidzisz..jeśli 3srodek to jaki?zalezy tez ile tej masy będziesz jeszcze wtedy chcial ciągnąć czy 8tyg czy 14