[...] się ojca on też nie jest jakoś suworowym zachwycony. No ale czego się można spodziewac po eks szpiegu uciekinierze na zachód- musi jakoś podbarwiac książki bo inaczej jaki był sens jego ucieczki{mam nadzieję że rozumiecie mój tok myślenia}. Ale jeszcze raz zaznaczam że nie chcę się na 100% ustosunkowywac- myślę, że należy podchodzic z dużą [...]
}:-( obiad tez jem chodzi o to ze nie jest to zadna dieta typu gotowany kurczak albo codziennie ryba i ryz.pisalem ze tez omlet z platkow czyli wegle i bialko po za tym platki tez majo bialko ale nie o diete sie pytam.chcialem sie dowiedziec jaki gainer jest dobry jakosciowo
Wysiłek aerobowy - jak najbardziej jest przeprowadzany. /CO? JAK DLUGO? I Z JAKIM TETNEM? Acha, co najważniejsze - jeśli powinnam zjeść po treningu - jaki to powinien być posiłek? składający się w ww, czy białka? /NAJPIERW WW NP. PORCJA CARBO, POTEM POSILEK. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
[...] staż jest odpowiedni do tego działu. Chociaż w sumie zastanawia mnie, czemu przy plecach nie ma martwego ciągu, a są za to trzy rodzaje wiosłowania. No ale-nie wiem też jaki był zamysł Huberta. To tak z innych rozważań... Aaaaa , nie, są jednak dwa wiosłowania Zmęczony jestem dzisiaj, to robi swoje... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu [...]
[...] mięso zostaje w przyprawach na całą noc. Po przybyciu do pracy mięso jest nakładane na specjalny kijek warstwami tzn. mięso->przyprawy->mięso przyprawy. Jedyny olej jaki występuje to oliwa dodawana do marynaty w której leży sobie mięsko. Potem to oczywiście obraca się na kijku i przypieka. Większość tłuszczu spływa do pojemnika pod [...]
[...] się tragicznie !!! Jestem endo - pomału trawie - po 1 tyg. jedzenia takiej ilości wegli myslałem że pękne - nawet jak zmniejszyłem do 300 gram i tak mi było źle - przytyłem jakies 10 - 12 kg z czego mięsni może z 4 kg, reszta fat. Dla tego chce lowcarb i trochę wegli bo czuje że jest to rozwiązanie dla mnie - może i masa idzie powoli ale jak [...]
Źle trening na sile to nie tylko zejscie do malej liczby powt i trening na duzych ciezarach. Jest wiele metod na budowanie sily, wystarczy poszukac na forum. A tak w ogole nic nie napisales o sobie, jaki staz, wyniki itd. Moze na trening na sile jest jeszcze za wczesnie?
[...] zawierają ok 60 - 70% wegli (glukozy głownie), co sprawia iz są raczej wysoko stezonym ich zrodłem. Sam 30g rodzynek jem nieraz do sniadania i nie czuję by był to max jaki moge w siebie wcisnąc, raczje niezauwazalny dodatek. Co do carbo i sacharozy, nieraz producenci dodają trochę fruktozy i glukozy co w efekcie rowniez moze stanowic [...]
[...] , nie wiadomo jak brac puki sie na kims nie sprawdz przyklad PCT Complete z BEtter Body Sports produkt ten jak sama nazwa wskazuje przwidziany jest na PCT, ale sklad jaki w nim jest a w szczegolnosci ATD nie jest zalecane na PCT w dawce sugerowanej przez producenta Wogole to ten produkt powinien nazywac sie Cycle assist Zmieniony przez - [...]
nie chce zaczynac nowego tematu .jaki na dzien dzisiejszy najlepszy spalacz polecicie.bo z venomem jest teraz ciezko a nowy jest nie do porownania Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-12-29 21:01:44
[...] gupil kreatyne+geinera.A ja sie nastalem 20 minut ponad. Jaki moral? po co ludzie chwytaja sie za suple gdy nie potrafia cwiczyc/ diety nawet nie maja. Najpierw trening! jakies podstawy pozniej suple. Nie wszystko na raz, bo wlasnie sa cyrki ze sie kupuje ampulki chce sie wygladac jak ktos na zdjeciu a tak sie nie wyglada. Co do ulozenia [...]
[...] co do drugiego pytania to wątpie aby dało sie to latwo obliczyć (musisz przyjąć przelicznik od 1.1 do 1.25 trzecie pytanie: przy twojej budowie spokojnie możesz sobie na to pozwolić "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
2016 kcal to tyle kalorii ile potrzebujesz musisz uwzględnić to że chcesz przytyć (+500kcal) i to że jeszcze sie rozwijasz (powiedzmy +300) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO
>>niewieumy ilke trenujesz ile masz czsau w tych 3x tydzien jaki sprzet >>etc .. moge byc 3 razy w dosc dobrze zaopatrzonej silowni, do 2 godz moge tam byc. wczesniej nie trenowalem na silowni. >>(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 22 lata, 80 kg ; 185 cm. _______________________ >>(2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz [...]
[...] wiedzy złapał sie za sterydy i pokazał tym swoją bezmyślność ale 70 pare kg przy tym wzroście na tej rzeźbie to nie jest wcale zły start jeśli chodzi o przygode z saa patrz jaki to knypek jest dużo lepsze oświęcimy sie łapią za saa i nie raz sie tu takim mdrola przepisuje albo inne rakiety Zmieniony przez - sqrwielson w dniu 2011-08-31 12:28:44
[...] tym ale nie mam jak robić aktualnie badań i podczas cyklu. Jak będę w Polsce to zeskanuję się ale nie mam pojęcia kiedy to będzie. Dobra, do rzeczy a więc chodzi mi o to w jakie suple moce mam się uzbroić na prolke i estro i brać profilaktycznie od początku tego cyklu jaki planuję. Cabaser / Symex / Tamox / Provi ? Zmieniony przez - Hitlarion w [...]
Przede wszystkim istotne jest to z jakiego powodu stosujesz te leki? Co jest nie tak z tarczycą, że lekarz zalecił ich stosowanie? Poza tym, nie wiemy jakie są efekty do tej pory. Nic na ten temat nie napisałeś. Nie wiemy należy, czy wiesz w jaki sposób należy je kontrolować. Większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Podstawą kształtowania [...]
a gdzie ty misiu bas3 trenowałeś? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie
zmacek, nie odpowiedziałeś na pytanie gdzie trenowałeś Bas3? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie
zmacek tylko mi nie mów że street fighting u bryla trenujesz "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie
SPECNAZ
