Witam, chciałbym się poradzić jak wyglądają testy sprawnościowe na AWF w Krakowie? Jaki plan treningowy obrać by zaliczyć testy? I ostatnia rzecz czy matura z biologii jest brana pod uwagę? Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Witam ,mam zakupione 0,5kg kreatyny trecka - mam pytanko co jest lepsze w powiązaniu z tym dekstroza czy d-ryboza .Prosze was o odpowiedzi i jeśli możecie napiszcie w jaki sposób waszym zdaniem mam to wchłaniać wszysto tzn. kreatyne z ... ?? Waże 84 kg 181 cm wzrostu.Za odpowiedzi dzięki serdeczne.
witam moja laska ma problemy z łydkami często ją skurcze łapią jaki może być powód tego? jakiś niedobór witamin ?:> bo ogólem jest typową normalną dziewczyną (zgrabną - nie mylić z chudą )
Witam przychodzę z zapytaniem odnosnie redukcji potrzebuję zgubić 10 do 15 kg i w tym zakresie też sporo z masy mięśniowej i teraz takie pytanie jaki plan zastosować by wejść w katabolizm . Jestem na trt i leci enan co drugi dzień 0,3 ml co daje mi trzymanie testa w granicy lub delikatnie ponad i tu kwestia czy robić odblok by wejsc w spalanie [...]
Witam. Chcialbym sprzedac telefon LG KU 990. Mam go od 5 miesiecy czyli pozostalo jeszcze jakies 19 miesiecy gwarancji. Telefon jest jak nowy, zadnej rysy poniewaz nosze go w pokrowcu. Oczywiscie sprzedaje caly komplet taki jaki wzialem z salonu PLAY. Sprzedaje poniewaz chcem kupic sobie HTC.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Mój problem polega na tym że gdy napinam bicepsa lub robię ćwiczenia na nim to czasem przechodzi prąd, na siłowni mi mówią że mam zbyt mało magnezu i czy to jest głównie ten powód ? Jaki produkt na to polecacie. Z góry dziękuje za pomoc
Ćwiczę około 1-1.5h po śniadaniu. Jaki powinien być mój posiłek przed treningiem? Czy to co myślę jest ok? B: szybko wchłanialne WW: proste T: powinny być Proponuje owsianka z mlekiem i wpc a do tego orzechy laskowe. Jak z kalorycznością posiłku? Powinna być zwyczajna? Zmieniony przez - csc w dniu 2010-08-04 20:42:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie. Mój wiek to 15 lat, Waga 60kg wzrost 178cm. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie, aby w przyszłości być umięśniony dodam, że na klatę biorę 40kg. Moje pytanie jest takie, Jaki plan treningowy na siłowni, jaka dieta, i czy stosować jakieś odżywki ? By siła mięśnie szybko się rozwijały ? Pozdrawiam Mateusz.
witam.zamierzam przeprowadzic kuracje z HMB, ale niestety nie wiem jakie wybrac- w kapsułkach, proszku czy moze w płynie.jakie jest najskuteczniejsze??jaki producent??z gory dzieki za porade!!:) p.s. cena tez sie liczy;) pozdro thx
jaki trening jest dobry po 4 miesięcznej przerwie ?? myślałem o hst i jeśli chodzi o dietę (cel masa) to dać od razu +500 kcal czy od zera zacząć i zwiększać stopniowo kcal ? po prostu nie mialem diety przez te miesiące żyłem na kanapkach i boje się że się zaleje od razu. Dane w profilu. Za odp. z góry dzięki
Witam, mam 20 lat, 90kg, 180cm, zaczynam redu i chce wrzucić t3, tylko nie wiem w jaki sposób je brać. Na necie wyczytałem żeby zacząć od 25mcg i dojsc do 50, albo żeby dochodzić nawet do 100. Jak z zejściem z tego? Jak to wygląda? Potrzebny jest jakiś odblok? Jakie badania zrobić przed i po? Z góry dzieki za odp Zmieniony przez - warrrkek w dniu [...]
siema poki jest zima nie pobiegam a na basne chodzic nie moge. robie 6 weidera i chodzi o spalenie tluszczu w obrebie brzucha. jaki aerob oprocz biegania i plywania bedzie najlepszy ? co propponujecie dorzucic do szostki ?
Staż: 1,5 roku Cel: Czysta masa mięsniowa przy spaleniu tkanki tłuszczowej Trening: Masowy Dieta: Jest masowa Odzywki jakie bralem: 2 kreatyny mono, bialka , gainery Jaki suplement polecacie który wspomaga spalenie tłuszczu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ali90 w dniu 2007-04-13 16:00:03
Witam, kończę właśnie 6tyg na salbutamolu i myślę nad spalaczem teraz. Tylko jaki by się nadal ? Cały czas biorę tez kreatynę antykatabolicznie. Myślałem o czymś na 1.3 ale cxy to nie za duże przeciążenie dla serca po sally ? Z drugiej strony lajtowego bez sensu. Jakie jest Wasze zdanie ?
Słuchajcie jako że zaczynam masować mam pytanie kupiłem CM3 a w domu znalazłem jeszcze sporo MOno z poprzedniego cyklu. Zastanawiam mnie czy Mono + Jabłczan da lepsze efekty niż sam jabłczan. Jeśli tak to jakie. I jak dawkować aczkolwiek chodzi mi głównie o to jaki sposób jest lepszy i dlaczego. Proszę o odp. głównie osoby które to testowały.
Witaj jest taka sprawa aktualnie ćwiczyłem może z 4-5 miesiące jak podliczy się wszystko i mam ogółem pytanko co polecacie brać na masę mięśniowa i spalenie tkanki tłuszczowej .Jaka dieta jaki rozkład ćwiczeń ile razy w tygodniu itd . Co muszę wiedzieć pożytecznego na start. Aktualnie mam 171 wzrostu i jakieś 70kg wagi . Czekam za odpowiedzią.
chodzi mmi oto w jakie j postaci powinno si jesc mieso czy ryby bo przeciesz surowego jesc nie bedziemy jak to obliczyc i w jaki sposób to skonsumowac??? smieszne to jest przeciesz nie upieke miesa bez panierki bez tluszczu moze da sie zmeczy ale tak na zywca...??
Witam - wiem, że jest trochę na temat spalaczy tłuszczu - mnie chcodzi o spalacz do 100 zł. Dobrze będzie jak skutecznie zadziała na kobietę. Chodzi o moją pannę ( jeżeli nie posiadacie takiej wiedzy, jaki suplement będzie oddziaływał na płeć pięknną, to co było skuteczne w waszych doświadczeniach ze spalaczami ). Dzięki ogromne pozdrawiam
[...] 18 lat 183cm wzrostu i waże 84kg. Mam pytanie czy jest sens ćwiczyć na siłowni 2 razy w tygodniu i jeszcze do tego piłka nożna, tenis ziemny i jeszcze zastanawiam się nad mma albo kick-boxingiem. Czy ma jakiś sens połaczyć to wszystko i jak połącze to wszystko myślicie ze dałbym rade złapać masę mieśniową i jaki trening polecacie fbw czy split?
[...] czasu mam zamiar przygotowac do tego troche masy. Jaki dobor odzywek polecanie na redukcje, Mam zamiar kupic bcaa, zma, vitaminy wiadomo ze micha bedzie przystosowana pod redukcje. Moim celem jest 6 pack z widocznymi miesniami skosnymi. Przed treningiem mam zamiar zakupi Nox Pumpa od Doriana co radzicie po treningu ? Moze jakis spalacz do tego?
