[...] spalacza? Czytałem że podwyższa temp ciała i dlatego przyspiesza to spalanie tkanki tłuszczowej, ale czy ma działanie antykataboliczne? Czy na redukcji biorąc spalacz pomaga on utrzymać mięsko? jeśli micha jest of course W jaki sposob przyspiesza on jeszcze spalanie tk. tluszczowej? spalacz bierze sie przez cały dzien czy tylko przed treningiem?
Ćwiczę regularnie od 3 miesięcy codziennie rano biegam. Problem w tym że mięśnie urosły nogi stały się przez to większe objętościowo i to jest mój najgorszy problem chce je wyszczuplić spalić resztę tłuszczu i niech to jakoś wygląda bo w swoje staje spodnie przez wielkość łydek i ud zaczynam się nie mieścić co zrobic jaki trening stosować?
Witam, zakupiłem przedtreningówkę s.a.w zaaplikowałem ją dziś razem z kreatyną mono przed treningiem ok 7gr saw i 3 krety i nie odczułem jakiegoś mocniejszego kopa. Waże 63kg mam 172 wzrostu ile powinienem dać tego specyfiku abym coś poczuł ? Mam zamiar dokupić jeszcze Cm3 i beta alaine co sądzicie o mieszaniu tych 4 specyfików przed treningiem [...]
[...] jak wyglada kwiestia treningow BJJ w gliwicach? Od niedawna mieszkam w tym miescie wczesniej troche trenowalem capo ale to nie to... wiec chce zaczac trenowac BJJ i stad moje pytania. Czy BJJ jest tylko w Kodokanie jak wygladaje treningi? Czy w wakacje tez sa tam treningi? Co potrzebowalbym na poczatku? jaki stroj etc.? Z gory dzieki za info!
Jaki wg Was jest najlepszy smak Trec Night Protein? Właśnei mam zamiar sobie je własnie zafundować. P.S. Do tego białeczka dorzucam 4 kg Olimp Carbo i kreatyne Ultimate 300g. Myślicie, że to dobre połączenie supli/odżywek? Rzecz jasna chodzi o masę
Witam, chciałbym zaciągnąć rady na temat spalaczy chciałbym spalić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha której za cholere nie potrafie sie do konca pozbyć. Jaki spalacz mi w tym pomoże, nie chciałbym utracic mojej masy mięśniowej czy dobrym rozwiązaniem jest branie wraz ze spalaczem jakiejś odżywki typu gainer? Waga:70kg wzrost: 175cm
[...] w budowaniu tej sily jeszcze z supli. no i wlasnie co jest na sile najlepsze? jak tak czytalem to wydaje mi sie ze boostery azotow (chyba ze jestem w bledzie). a jak tak to jaki, animal pump chyba najwiecej osob chwalilo, moze massacra? nie wiem, nie jestem specem w dziedzinie boosterow... a oprocz tego supla jakimis sie witaminami wspomoc w tym [...]
[...] 22 lata 185 cm wzrostu około 90 kg +- przytyłem trochę i zastanawiam się czy opłaca się robić masę patrząc na wagę czy na porę roku :> i jeżeli już np będę robił masę to w jaki sposób ogarnąć sobie cel do ilu tą masę robić. Jeżeli jest coś na forach to proszę o linki bo ja sam nie mogę znaleźć nic co by na moje pytania odpowiedziało gdyż zawsze [...]
mam pytanie otoz juz od dawna chcialem zmienic capsy bcca na plyn kupilem bcaa rainera niby wedlug dawakowania 20 ml przed treningiem wystarczy ale to wychodzi jedynie jakies 1,5 g tyle co w praktycznie w 1,5 capsa a bralem jakies 6 przed treningiem...jaki wplyw ma plyn czy jest on na tyle dobry ze mozna az tak drastycznie obciac wminokwasy na [...]
[...] mass,ktory wedlug was bardziej sie oplaca? monster mass ma lepszy sklad-25g bialka, ale czytam ze mega mass tez jest bardzo dobry,chodzi mi glownie o efekt w postaci masy,jakie mieliscie przyrosty, mniejsza juz z tym jaki smak i rozpuszczalnosc dodam jeszce ze dawkowalbym dziennie 150g bo wtedy akurat styknie na caly cykl licze na wasza pomoc
[...] było odchudzenie się. Efekt z 68 na 61 kg przy wzroście 168 cm, 21 lat. Waga spadła, tłuszczu trochę z brzucha może też, jednakże wciąż jest go dużo, za dużo. Dodatkowo mam lordozę pogłębioną, co nie pomaga sprawie. Chciałbym kupić jakiś spalacz tłuszczu ? Tu pojawia się pytanie jaki ? Mógłby ktoś coś doradzić ? Jak stosować, przed po aerobach ?
Witam Od września chodzę do liceum o profilu wojskowym i za trzy lata chcę iść do wojska (gdzie konkretnie to jeszcze nie wiem). Moim celem jest za te trzy lata mieć super kondycje. Ledwo się raz podciągam na drążku (pełnie technicznie, bo inaczej mogę z 8), a muszę ze 20 Na kilometr mam 3:30 a ma być 2:50 w dół. Poza tym chciałbym być dobrze [...]
MAm do Was pytanie, poniewaz troche szukalem ale nie znalazlem. Jaki ma wpływ TT na SHBG ?(specjalny rodzaj globuliny, ktorzy tworzy z testosteronem wiązanie, ktore nie ulega juz rozpadowi). Czyli od poziomu SHBG zalezy poziom wolnego testosteronu. Jest kilka substancji ktor moga zwiekszac ilosc SHBG(spotkalem sie nawet z tym iz kofeina moze [...]
Witam, mam 17 lat, wzrost 175 waga 60kg - mam szybki metabolizm, mam chude ręce. I tutaj pytanie jaki trening mi polecacie - FBW, czy może trzy razy w tygodniu dzielone na różne partie? Proszę o uzasadnienie co jest dlaczego lepsze :P I drugie pytanie - moje przedramiona i nadgarstek są bardzo małe, jakieś wskazówki jak ćwiczyć żeby urosły? [...]
.mecze was troche pytaniami o sustanon a chce jak najwiecej wiedziec z wiadomych przyczyn.otoz jaki czas najlepiej brac sustanon miecha , dwa ? jakie dawki tygodniowo 250 czy 500mg? jak sie uchronic przed spadkami (clomid kreatya....?)witaminy to obowiazkowo , a czy cynk na systemie tez warto zapodac.suple i dieta bedzie.aha i jeszcze glupie [...]
Sprzedam komputer , używany jakieś pól roku resztę czasu czyli coś kolo 1.5 - 2lata stoi i się kurzy , sprzet jaki w nim siedzi to : - plyta gigabyte - c2d e4400 2x2.2ghz - 2x1gb ddr2 gell - dysk 160gb - zasilacz 350wat - obudowa modecom Brak grafiki , mogę dorzucić lecz jest ona najprawdopodobniej spalona , dla osób zainteresowanych podam [...]
Jak sie najlepiej przygoowac do biegu na 1000m i sprintu na 50m tzn jaki trening stosowac. bo mam zamiar zdawac do szkoły aspirantów PSP i tam egzamin min jest z 1000m i 50m. Nigdy nie trenowałem biegów, raczej kulturystyke mam 182 cm 82kg 18 lat....nie wiem wogóel jak zabrac sie do biegania... mój czas na 1000m ok 3:35-wiem cienko :) achiałbym [...]
[...] i znajomym trochę odżywek. Myśle że łaczna kwota pozwoli na korzystniejszy zakup z USA poprzez internet. Jaki sklep www polecacie ? Ktory ma najlepsze ceny, wysyła do Polski, oraz co najkorzystniej kupić, na czym w Polsce jest największa przebitka ? Myslimy nad zakupem przede wszystkim jakiś stacków kreatynwoych które są u nas bardzo drogie.
[...] lokcie nieznacznie ruszaja sie do gory nawet mozna zobaczyc to w atlasie, czy cwiczac sztanga przycisniecie lokci do bokow do tulowia pozwoli na lepsze wyizolowanie z co za tym idzie na lepsze cwiczenie bicepsa. BO roznica jest duza w ciezarze jaki mozna podniesc tymi dwoma sposobami? "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"
siema Panowie pomóżcie mi i zmotywujcie mnie chodzi o to czy samo podciąganie na drążku może poprawić ilośc podciągnieć w serii (od jakiegos czasu stoje na 8 powt /:) i w jaki sposób wzmocnić pociągnie jednorącz ponieważ nie mam pomysłu, czy od samego podciągania nachwytem można dojśc do tej takzwanej perfekcji i zrobić TO PEŁNE PODCIĄFNIĘCIE ? [...]
