jak zaczac trenowac na silowni

[...] nie powinno byc to az tak szkodliwe. Oczywiscie z biegiem czasu mozesz to zacząć odczuwać i w przyszłosci bedziesz musiał zrezygnować z siłowni. Pamietaj zdrowie najwazniejsze jezeli chcesz trenować, a druga sprawa to taka ze jak wchodzimy na siłownie to ego zostawiamy w szatni i trenujemy dokładnie ,,Ciężary to nie seks, małym a dokładnie''.

Jeszcze mam pytanko...Jak czesto najlepiej trenować???Bo do kwietnia mam szkołe i bede musiała to pogodzić.Ah...i zastanawiam się czy na początek nie zacząć od siłowni