jak sie bierze kreatyne

To jak sie bierze kreatyne bez fazy nasycenia to efekty zostaja na dlużej. To jak w końcy ją brać ??? ..::To jest miejsce na twoją reklamę::.. .::Całkowity kosze wynosi 1 SOG::.. PROMOCJA!!!!!!!!!!!

czesc Wszyscy mwia ze nie mozna pic alkoholu itd. jak sie bierze kreatyne czemu, jakie moga byc skutki jak sie zacznie pic?

Siemka, kumpel mi powiedział, że podobno najlepsze efekty są, jak się bierze Kreatyne w połączeniu z HMB, do tego może być jeszcze Glutamina, albo czysta glukoza, i jest superowo:):):):) Piszcie coś!! strzałka

No dobra chłopaki, a co z teorią że jak się bierze kreatyne w czasie cyklu to spadki będą podwójne: te z SAA i te od odstawienia kreatyny?

[...] diete, chyba jest OK(6 posilkow dziennie) i kupilem gainera Magnum 5000(trec), BCAA(trec) i Creatine micronized 200 mesh(trec). Czy to dbre suplementy na poczatek?Czy moze warto cos dodac, ujac? P.S.Nie ogarniam jak sie bierze kreatyne bo na opakowaniu sa cykle, a slyszalem tez wersje ze powinno sie jej brac 2x5g dziennie.

ja tam nic o suplach nie wiem wiec powiedzcie mi jak sie bierze kreatyne Don zwierzu atakujemy ten ONE+ we wrzesniu??? musze cos zapodac po wakacjach bo jeszcze sie wakacje pozadnie nie zaczely a ja juz 6 kilo w dol od imprez Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Jak się bierze kreatyne to trzeba pić dużo płynów, jak się pije dużo płynów to się dużo sika proste i logiczne. Pozatym nawet jakbyś pił normalnie to sama dawka kreatyny z wodą już jest dodatkową wodą którą musisz wysikać, a normalnie jej nie przyjmujesz. Chyba że naczczo i po treningu lub przed wypijasz sobie zawsze z 0,5 - 0,75l wody

[...] nieodczuwalna, a wychodzi dość drogo Ale polecam jej małe ilości do cyklu keatytnowego ze względu na jej właściwości uodparniające, a teraz o chorobę nietrudno tymbardziej jak się bierze kreatyne, (no chyba że się szczepiłeś to wywal ją całkiem) Zamiast glutaminy myślę że lepiej się sprawdzi w cyklu keatynowym Ala a najlepiej R-Types Bx (bierz [...]

Przede wszystkim pozbądż się ze swojej diety teścia... reszta moze byc, chociaz ja zmienilbym mega massa na jakies aminokwasy, ale to juz jak kto uwaza i co na niego lepiej dziala... mam nadzieje ze masz chociaz jakies blade pojecie o tym jak sie bierze kreatyne i nie wp*****lasz jej na umór i bez żadnych cykli??? bo jesli bierzesz ją bez zadnych [...]

Aha spoko dzieki To jednak zresygnuje z fat i wezme sobie kreatynke i mega mass najwyzj brzuszek troche podrosnie co sie kiedys spali heh No tylko jak brac to razem ? I jeszcze jedno pytanie ostatnio wyczytalem ze np jak sie bierze kreatyne nitrobolon czy xpand to nigy razem z bialkiem.Bialko nalezy brac po min 40 min po kreatynie itd Jak tak to [...]

a wlasnie herbaty ponoc nie mozna pic jak sie bierze kreatyne tez falsz ? edit daje po sogu Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2008-07-08 12:08:00

bardzo mi zależy na szybkiej odpowiedzi, pomózcie, aha i jak sie bierze kreatyne to powinno sie pic więcej wody: a czy można mieszać mineralną z sokiem rozpuszczalnym, czy lepiej nie ? Bo sama woda to kiepso wchodzi

Wiem jak się bierze kreatynę. Pytam się czy można połączyć Six Stara z monohydratem, (tak jak napisałem w pierwszym poście) czy lepiej brać codziennie?

[...] mi jeszcze czemu musza byc odstepy 2-3h ? no i dodam ze... pytalem sie jednego czlowieka (dosc doswiadczonego ) o to samo, to powiedzial ze nie zalecane jest to, poniewaz: guarana dziala moczopędnie (cokolwiek mial na mysli ), a jak sie bierze kreatyne to ona zatrzymuje wode, ktora zwieksza mase ciala, a takie jest moje zalozenie treningu

Kreatyna jest najlepszym legalnym anabolikiem ale bez odpowiedniego odzywiania za dużo nie da. Z białkiem zadaj sobie pytanie czy jak się bierze kreatynę to musze jeść kurczaka? Kurczak = się białko w proszku, tylko że kurczak lepszy.

"podtym nickiem bede tylko pierdzial, zadnych porad" - żadnych porad ,bueheheeh , weż nie rozśmieszaj , w wyszukiwarce są jeszcze Twoje pierwsze posty z pytaniami jak się bierze kreatyne i co to faza nasycenia.Na siłownia...net od razu Cię wywalili(TJM pewnie ma linka) , próbuj u Cybera dawac porady, może akurat. [...]

No wiadomo ze lepiej wogole - i to nie tylko jak sie bierze kreatyne ale nic Ci sie nie 'stanie' jak wypijesz te 2-3 piwa a czasami nawet trzeba ;)

hhe sam idż na priva heh nie można od czasu do czasu pożartować bo nudzi mi się odpowiedania na pytania jak się bierze kreatyne ? a wogóle to chciałem wkurzyć miętkiego ale on ma twardą {SYCHE i go to nie rosza heh pozDro

Jak się bierze kreatynę to dobrze jest ćwiczyć intensywnie. A jak ćwiczysz intensywnie to każdą partię rób raz w tygodniu. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

Clen bez znaczenia czy rano, czy wieczorem. Ale skoro nie wiesz, jak sie bierze kreatyne, to po co sie lapiesz za koks??