SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak przerobić tłuszcz na mięśnie

  • trening- jak przerobić tłuszcz na mięśnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mimo treningu tłuszcz odkłada mi się w pontonie-(brzuch, boczki) oraz w udach. Suplementy, diety, bieganie, siłownia oraz brzuszki a i tak nie mogę się ich pozbyć. Czy jest jakiś inny sposób jak sobie z tym radzić?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2011-09-09 23:22:52 Liczba szacunów: 0
  • Ile siły?

    Post
    Sztuki Walki

    Dawno tu nie byłem i tak czasem wejde jak czegoś szukam i akurat rzeczytalem ten temat i rozsmieszylo mnie to jak mozna przerobic tluszcz na miesnie. hehehe tluszcz mozna tylko spalic a nie przerobic na miesnie!!

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4414 Data: 2004-11-18 23:06:36 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w młodym wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    "Przerobić tłuszcz na mięsnie" mozesz zacząć ćwiczyć , 14 lat to niby mało ale lekkie początki jak najbardziej na miejscu. Zacznijmy od początku, Dieta? W ankiecie to żart mam rozumieć? Co do diety to poczytaj w dziale "Odzywianie" Teraz trening. "rzeźba" hmhmhmh, co chcesz rzeźbic jak wcześniej nie mialeś styczności

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2011-01-18 16:58:01 Liczba szacunów: 0
  • Thermo Speed + HMB ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak racja dieta to podstawa:) chodzi mi o to czy jak zaczne biegac,chodzic na silownie i brac thermo speed z hmb to bede mial spadek samego tluszczu i bede poproostu szczuplejszy czy bede szczuplejszy a przy tym mam szanse chociaz troszeczke zwiekszyc objetosc miesni. ODP! POZDRAWIAM!! Wogole to jak najlepiej i najszybciej przerobic tluszcz na mies

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4041 Data: 2005-09-27 00:17:15 Liczba szacunów: 0
  • CO WZIĄŚĆ, HELPA:D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jak chcesz tłuszcz na mięśnie przerobić to cóż, powodzenia... jak masz sadło to redukcja-->masa i nie ma magicznych środków które zastąpią ci jedzenia i treningu

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2010-02-27 16:16:05 Liczba szacunów: 0
  • Thermo Speed + HMB ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wogole to jak najlepiej i najszybciej przerobic tluszcz na miesnie?? takie czary to potrafi tylko szaman z czarodziejskiej wioski

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4041 Data: 2005-09-27 00:19:52 Liczba szacunów: 0
  • CO WZIĄŚĆ, HELPA:D

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Cały ten temat to jest jeden wielki śmieć, autor to prostak który myśli że jest nie wiadomo kim i ludzie mu napiszą co chce bo mu się to należy.. a jak zwróci ktoś uwagę to mięsem rzuca. Zero wychowania i kultury... chłopie chciałeś przerobić tłuszcz na mięśnie, nie da się tak, czyli najpierw musisz zrobić redukcję (czyli kreta odpada), zgubić tyle

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2320 Data: 2010-02-28 17:51:54 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE DO EXPERTÓW (PORADA)

    Post
    Trening dla początkujących

    i nie pisz ze chcesz przerobic tluszcz na miesnie bo to raczej chyba nie mozliwe jak sie domyslasz:/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2005-12-29 23:12:42 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no witam faraon nieźle nie łatwo jest przerobić tłuszcz na mase copkiper(jak sie pomyliłem w nicku to sory) no efektów najlepszych nie masz ale mogło być gorzej a powiedz mi czy brałeś odżywki Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-13 13:21:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrobić tłuszczową masę???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Co wy tak na ten tluszcz najezdrzacie, przeciesz tluszcz tez jest potrzebny przy czwiczeniach na silowni, dzieki niemu trudniej o jakies kontuzje i to niejest czcze gadanie bo powiedzial to sam Pudzianowski :) A jak sie przylozycie do silki to tluszcz i tak sam zejdzie.. ( ciekawy jestem czy da sie przerobic tluszcza na miesnie, kolega mowil ze tak

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5402 Data: 2005-01-04 16:39:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening Endomorfiow.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    olwiek postaram Ci odp, 1 jest pewne sam sobie nie dalem za free nie dostalem to widocznie zapracowalem wiedza/doswiadczeniem/pomoca "Twój post opisany jest ogólnikowo i jak ja miał bym się dziś brać za redukcje to nie wiedział bym od czego zacząć" Co do 1 czesci sie zgadzam ten post byl napisany bardziej na luzie, poniewaz tutaj mialo go

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3635 Data: 2006-06-27 21:02:15 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań. Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. A teraz pytanko odnoscie brzucha. Chce zrzucic tluszcz i potem tylko lekko wyrzezbic i mam pytanie czy teraz jak jestem gruby mam cwiczyc brzuch np. brzuszki czy jakas seria cwiczen cala ktorych w internecie jest pelno czy dopiero jak bede juz po redukcji? Bo boje sie o to zeby nie przerobic tluszczu na miesnie tzn nie wiem jak to okreslic hmm.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2010-01-20 15:13:09 Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz na brzuchu którego nie moge się pozbyć, a mam prawie niedowage

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tylko czy któryś z tych programów pomoże zgubić tłuszcz z brzucha ew. "przerobic" go na mięśnie? Czy jest jakiś patent jak treningiem zgubić tłuszcz z klatki piersiowej? Nie. Nie. Nie ma czegoś takiego jak palenie tłuszczu miejscowo a tym bardziej przerabianiem go na mięśnie. Jak sobie wyobrażasz taką przemianę? że po zrobieniu xxx brzuszków z t

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2015-01-10 19:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Masa miesniowa/masa tluszczowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiczyć na siłowni z małym deficytem kalorycznym to jest większa szansa, że będzie efektywnie pozbywać się tkanki tłuszczowej i w pewnym stopniu będzie budować masę mięśniową, jak to się mówi będzie przerabiać tłuszcz na mięśnie. Jeśli ta sama osoba zacznie treningi na siłowni z % tkanki tłuszczowej 12% i będzie chciała efektywnie pozbywać się tkank

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7743 Data: 2006-12-09 12:42:46 Liczba szacunów: 0
  • Spalenie tkantki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e można przerobić tłuszczu na mięśnie. Można zredukować tłuszcz a potem budować mięśnie. Na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: http://potreningu.pl/calculators/bmr Chcesz redukować to od tego odejmujesz ok 500kcal Spróbuj

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 415 Data: 2016-06-19 22:48:42 Liczba szacunów: 1
  • Trening do footballu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    logicznie było by najpierw robic masę potem się redukować, ale w Twoim przypadku redukcja chyba jest jak najbardziej na miejscu, ,mozesz spróbowac takze tego ; http://www.sfd.pl/temat259206/ (dawalem arta wiec sie reklamuje )...chcesz przerobic tluszcz w miesnie, tak sie zrobic nie da niestety, dobrym rozwiązaniem byla by dieta ketonowa, ale na fo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2006-04-12 23:09:58 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    trenujesz i tak kupę czasu tygodniowo to zapodaj paręnaście serii tygodniowo jakiś wznosów bokiem na naramienne + wypełnij łapę Do tego miałem się odnieść wczoraj. Żyjemy w skomplikowanym świecie i dlatego zazwyczaj szukamy uproszczeń. Uproszczenie to taka szybka synteza, typowa dla facetów. Tak nas tysiąclecia ułożyły, że albo podejmujemy szybkie

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-20 12:41:34 Liczba szacunów: 0
  • chce zamienić tłuszcz na mięśnie

    Post
    Trening w domu

    Witam :) Cchiałem sie zwrócić do Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) WITAM - NA DZIEN DOBRY NIE ZAJMUJ SIE ODZYWKAMI A SPROBUJ RACZEJ ZDOBYC PODSTAWY RACJONALNEGO ODZYWIANIA POZWOLA CO ONE POZNAC ZAROWNO PODSTAWOWE

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 18060 Data: 2003-05-18 01:31:47 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    bf 17%. foto bym zapodał gdyby siostra nie wzięła apartu do siebie xD zawsze byłem przekonany (w sumie o tym nie czytalem, po prostu tak słyszałem) że masy się nabiera po to, zeby tłuszcz przerobić na miesnie. ktoś w innym temacie napisał ze to mit. w takim razie jak robić mase bez tłuszczu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 20:13:08 Liczba szacunów: 0
  • Pajace z siłki!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    i założe się, że nie tylko tak w Polsce. Dobra to teraz ja heheh: 1) U mnie jeden kumpel mówi, że macha teraz na masę za pare tygodni się pytam jak tam postępy (tak w żartach) a on, że nie wychodzi mu masa i bierze się za trening na siłę. Po jakimś czasie mówi, że i przyrostów siły nie ma to weźmie się za trening na rzeźbę no i chłopak jechał na rz

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9894 Data: 2005-02-24 22:24:42 Liczba szacunów: 0