jak

Goku jak gracie z Wisłą to życzę powodzenia i wygranej

hehe no wiem a grają z Wisłą Kraków czy z Wisłą Płock?Bo jak z Płockiem to w sumie mi to wisi

[...] to ćwicz co drugi dzień(np. pon-środa-piątek) wszystkie grupy mięśni podstawowymi ćwiczeniami. Później możesz ćwiczyć treningiem dzielonym. Jeśli dopiero zaczynasz trening na siłowni powinieneś zrobić ogólnorozwojowy obwodowy plan ACT, znajdziesz go na forum. Tutaj Michail pisze jak ułożyć własny program treningowy:http://www.sfd.pl/temat214525/

po większości supli oczekujemy cudów, po 2-3 miesiącach brania środka X chcielibyśmy wyglądać jak pan z okładki, ale tak nie jest i nie będzie; suplementy w większość nie działają tak mocno jakbyśmy chcieli, przykładem jest hmb...przypisałbym mu działanie antykataboliczne i nie oczekiwał cudów, większą uwagę przywiązałbym do tego co jemy..

ten zestaw moze byc tak samo na mase jak i na odchudzanie wszystko zalezy od bilansu kalorycznego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-04 18:23:45

Okay, to bierz tak. Jak odczucia po pierwszym?

Interesuje Cię zamiana za Sony Ericsson XPERIA X8? Zrootowany, odblokowany bootloader, procek podkręcony do 748mhz. Bardzo fajny telefonik. Może być z moją dopłatą. Jak masz więcej pytań to wal na GG. :)

Sok to tylko wisienka na torcie, mnóstwo ludzi tego nie rozumie. Masz 19 lat,ogrom lat treningu przed Tobą, daj sobie jeszcze czas bo z dopięta miska i ogarnietymi treningami możesz jeszcze wiele osiągnąć, a jak przyjdzie odpowiedni czas to wszystko doszlifujesz sterydami.

85zł. Kopie jak koń. Została mi sztuka i sztuka Hell fire w tej samej cenie.

Masz 16 lat i bierzesz kredke ?! Jak juz zaczles to skoncz ale to glupota !! Nie bierz wiecej niz 5g dziennie i pij przynajmniej 5-7l dziennie. Pozdrawiam vegas

różne ćwiczenia pobudzają różne głowy. Francuski to zależy czy w staniu czy w leżeniu, nachwytem czy podchwytem, na jakim pochyleniu ławki itd. Pompki w podporze tyłęm działaja na wszystkie głowy. Ale jak mowil Seba - nie można dobierać ćwiczeń pod względem - lepsze gorsze

zdaniem A. Szwarcenegera (nie wiem jak to sie pisze) pompki na poręczach robi się na końcu dla większej pompy

50grosz to zależy jak te pompki są ciężkie do wykonania dla danej osoby

gainer wg braków w diecie aminy przed treningiem i po treningu ~10g (mogłeś sobie kupic białko WPC) mono: DT5g rano naczczo, 5g po treningu DNT 5g naczczo (i w poże treningowej jak chesz 5g) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-05-02 17:30:23

GainFast wg brakow w diecie(po sniadaniu lub po treningu) Amino ISS 7-10g przed i po treningu jak dla mnie niepotrzebny zakup kre mono met-rx DT-porcja rano i porcja po treningu DNT-porcja rano i porcja po poludniu Zmieniony przez - salix w dniu 2007-05-02 23:30:14

ta tylko za bialko bede musial 2x wiecej zaplacic, a ja nie mam hajsu jak zbyt duzo.

Pewni że vapor leprzy,jak dla mnie kozak. Ale i nitro

Podciaganie hantli leżac na ławce twarza w dół - ręce ida idealnie na boki jak w literze T i w koncowej fazie ruchu sciagasz łopatki

Jak widzisz, wywolawcza jest 50zl. Za ile wylicytujesz za tyle masz :)

a jak wygląda ten klub? możesz coś o nim powiedzieć. Z góry dzięki