jak

[...] 5 klasy podstawowki jest juz hardcoer bo zaczynaja sie 3 treninig po 2 godziny obwiazkowe + 3 treningi dodatkowe za free. Uwierz mi,maja bardzo wywinowany poziom i bardzo duze wymagania. Wyobrazasz sobie ze od tego jak dobrze walczysz zaley twoje ocena z WF? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Witam!!! Miałem taki sam problem z syfami jak wy. Teraz postaram się pomóc. I. Po pierwsze nalepiej iść do dermatologa. Powinien przepisać antybiotyk (Tetracyklinę + coś żeby nie dostać grzyba). Do tego jeszcze drożdże i maść. Lepiej poprosić o jakąś dobrą maść (zwykle kosztują powyżej 40 zł) bo drogie lepiej działają. Dobrze by było kupić sobie [...]

[...] poszla mi o 120 %. Mysle ze jadlem za malo i za duzo kalorycznych posilkow, gdyz np o 6 rano jadlem sniadanie, pozniej dopieor tak o 17 obiad np spaghetti i to koniec. Od jakiegos tygodnia staram sie jesc wiecej i wartosciowsze rzeczy. Za przyklad posluze sie tym co zjadlem dzisiaj - moje posilki kazdego dnia sa do siebie podobne, a wiec: 8: [...]

trening tak ale na moje szczescie nielicze powiem wprost jak niemam tez nic w lapie to unikam takiej walki jak ognia moze i walka w zwarciu jest dobra może nie ale chciałbym was panowie zobaczyć w takiej sytuacji hodzby z gumowym nożem wydaje mi sie ze niema co walczyć i ja widze tylko jeden wariant chyba sie wszyscy z nim zgodzom nap*****lac czym [...]

[...] katabolizmowi. - Kolejnym powodem, ktory moze zapobiegac przybieraniu masy, jest to twoje jezdzeie na rowerku Takie aeroby mozesz stosowac ale 2,3 razy w tygodniu. Codzienne jezdzenie 10-50 km moze po prostu nie pozwalac ci na zwiekszenie swojej masy. To chyba tyle narazie, jak sobie jeszcze cos przypomne to pisne cosik tutaj. Pozdrawiam

czego oko nie widzi w to nie uwierzy wiec dawajcie foty jak macie :)

[...] skierowałem na 3 rynki które dobrze znam: Holandię, Niemcy i Czechy. Jeszcze nie wiem co wybiorę, to sprawa przyszłości. Trzeba też wziąć pod uwagę koszty uboczne jak transport i cło. Kupując odżywkę w usa za 100 zł na "dzień dobry" trzeba doliczyć ok. 30% do ceny (cło i transport). Z krajów o których ja mówię jest o wiele [...]

no fajowy O gosciu,ktory zostal skazany za handel narkotykami,przeniesiono go do obozu,a tam ratuje zycie itd. Filmik fajowy...ciagle tylko MUDA****A, **** YOU itp. Nie ma to jak gangserskie klimaty ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

Al przjejżyj sobie styczniowy numer kulturystyki na temat weglowodanow i glukozy...moze troszke inaczej to napisalem ale sens ten sam, mi to zajelo kilka linijek, tam jest na bodajze 2 strony A4. Jesli nie masz tego numeru to jak znajde to zamieszcze caly artykul.

Które mięśnie są najważniejsze przy siłowaniu się na rękę i jak je ćwiczyć?

Tak, wstrzykiwanie deki częściej niż 1x w tygodniu to marnowanie tyłka. Też uważam, że 2 z tych środków ci wystarczą, szczególnie dlatego,że lepiej wyczujesz jak ci idzie na nich i gdy w pózniejszym cyklu dorzucisz trzeci, zauważysz różnicę. Son Gochan

[...] Proponuje rozlozenie treningu na 3 lub 4 dni i do tego aeroby 2 razy w tygodniu. Posilek potreningowy?? Tzn. o ktory posilek ci chodzi?? Jezeli ten zaraz po treningu to jakies weglowodany zlozone, polecam tutaj Wafle ryzowe ktore maja wysoki indeks glikemiczny. Jezeli ten okolo 30min.-1.5 godz. po treningu to musi byc to posilek bogaty w [...]

DeeGenerate, nie wiem czy slyszales ze mowi lekarze coraz czesciej probuja uzywac tescia w roznych formach jako lek przeciwdepresyjny u mezczyzn. Lifter P.S. Mam takiego fajnego kolo ktorego troche przypakowalem, ma 43 lata i daje mu 500mg sust na tydzien przez 8 tyg, i 3-4 miechy przerwy. Jak jest na tescie to mowi ze czuje sie jak mlodu bog

owsianka na wodzie ... no to szczere gratulacje :]] a herbata to tylko zwykla jak dla mnie Narf

lifter ale ja mowie o tym ze na tesciu cięzko jest sie uczyc a ty mi tu z depresjami wyjeżdzasz co ma piernik do wiatraka? hehe z tym goscie po 40-stce to niezly motyw :} ciekawe czy staruszek 70 letni czul by sie jak mlody bog? hehe HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

boruta:na zawodach teraz tak. trening zawiera zawsze parter. moze nie jest to kombinacja zejsc i zakonczen jak w bjj. ale parter jest,kazdy ci to powie. teraz na zawodach walka toczy sie w stojce i zazwyczaj przebiega na rzucaniu. ten sport sie zmienia.jak wszystko.

w sumie loozing-mam duza dupe:) przekonales mnie:) bede strzelac naraz po 300mg.A do tych dek o ktorych pisales na 100% nie mialbym dostepu wiec nie ma co marzyc.Ale jak piszesz ze nic nie bedzie jak naraz sie strzeli 3ml to spox. dzieki

Mam jeszcze pytanie dotyczace okularkow, wkladac czy nie?? Mi sie wydaje ze jak nie patrzysz tzn zamkniesz oczy to sie chyba nic nie stanie???

ceo i jak po filmie wrazenia ?? Bo sie nafet podobal... ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>

[...] zauważy że trochę ćwiczyłem. Brałem sporadycznie BODYMAXA (lek ziołowy), tabletki, wyciąg z ŻEŃSZENIA, powoduje lepsze dotlenie komórek, poza tym na siłowni nie chce Ci się spać, dlatego nie zalecane jest to brać przed snem. Prawda jest taka że nic nie pomoże tak jak solidny trening i SYSTEMATYCZNOŚĆ. Jeśli tego brak żadne odżywki nie pomogą.