jak

Bardziej zwracaj uwagę na pomiary i to co się dzieje z sylwetką, masa ciała może sobie stać/spadać/skakać, nie istotne jak widzisz efekty.

jak juz chcesz sie wazyc to co tydzien na czczo, wazenie codziennie nie ma sensu

[...] najlepszy plan treningu w domu? Przy wzroście okolo 185 i wadze 77.5-77. Mój sport to WF i jazda na rowerze. Liczę na porady, pozdrawiam Nie napisałeś za wiele. Możesz robić jakieś treningi z masą ciała, możesz zapisać się na siłownie. Celem jest podkreślenie mięśni pytanie jak wygląda sylwetka czy masz tych mięśni odpowiednią ilość żeby było co [...]

dzieki danone sam sobie z nim pradze juz kiedys mialem i na mnie dzialal jak jadlem 2.5 miarki na 30min przed trenin i 2.5 po treningu ale wtedy jeszcze nie mialem dietki misiek

ok,niewiedzialem ale moze komus sie przyda :)jak kogos interesuje moge wkleic wartosci odzywcze z kfc i mcdonalda :)))) z kebaba tez by sie przydaly

"JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY" Michail ma dobry post o tym

dobre połączenie jak w temacie

ja na mase robie progresje. jak robisz progresje to nie kozacz na początku ze za mało ciężaru bo na 4 serii się zesrasz ze nie mozesz podniesc. robie 4 serie po 12/10/10/8 po kazdej seri dokładam 5-4 kg

a my mamy projekty http://www.altair.com.pl/cz-art-2194 ale,jak sie postaramy to też potrafimy http://www.altair.com.pl/nsp-spec-52

jak byś choć raz je wykonał to byś wiedział że jest na dolny odcinek pleców, pośladki i tył ud http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 poznał byś na 2 dzień po zakwasach Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-03-05 17:28:48

Barthez dobrze prawi. To ćwiczenie raczej dla obeznanych z dłuższym stażem, wymaga odpowiedniej techniki i porzadnego skupienia bo krzyże dostają popalić przy nieprawidłowej technice Ćwiczenie na prostowniki grzbietu, pośladki i tylną część ud jak już ktoś pisał

Heh ze 2 lata? Jak dla mnie kosz.

Akurat wszędzie tak jest. nawet w wordzie zeby przejść do nowej linijki kontynuując poprzednią masz shift+ enter. Z tym kopiowaniem chodzi o to ze jak coś gdzieś kopiujesz na inną stronę to od razu się wrzuca skąd to info jest wzięte, na kilku portalach już widziałem, np wklejasz coś i nie zauważysz ze takie coś się kopiuje, nie kazdy zwraca [...]

[...] ze odklada sie nam wiecej tluszczu zapasowego. Generalnie dwucukry i cukry proste spozywajmy bezposrednio po treningu wykluczajac ich udzial w pozostalych posilkach w ciagu dnia jak to tylko mozliwe. Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Im dłużej ćwiczę tym bardziej mi się to podoba

Szkodzi, jak chcesz więcej to jest wielki dział o Thermie, i bodajże na stronie 170-180 pisze o skutkach ubocznych.

opłaca, i to jeszcze jak!

Opłaca,choć jak to drugi cykl to i mono dobre.Masz kasę wal jabłczan-nie masz,no to mono.

jak masz kasę to ataukuj najlepszy staf na jaki Cię stać, np. Xpand

troche drogo jak dla mnie te 900 zl ;-(

jak dobrze zamknięta i schowana, bez kontaktu z wilgocią bądź czynnikami je wywołującymi to dość długo. Co najmniej do daty przydatności do spożycia.