jak

Teraz nic, ale zaznaczę bjj, bo to mi się podoba Zaznaczył bym też judo bo nie zrezygnuję, ale nie można. p.s Renzo dalej jest tak ciasno na treningach? Może nic mi się nie stanie jak przyjdę się rekreacyjnie potórlać Mało wiem, mało umiem, ale się uczę! Kiedys Taekwon-do Judo

Dzieki Zulusie... rozumiem ,ze to byly czyste miesnie? bo jezeli tak to ladnie. A jak ogolne samopoczucie? odpornosc? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

jak nie jestes na diecie to dobrze zazucic efe przed ciezkim treningiem, lubie to uczucie "stymulacji" ale robie to zadko, ciezko mi sie spi to tym "gufnie" lifter

zdecydowanie bez ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

[...] hydroxycut caly czas juz przez drugi miesiac i spadlem dosc duzo trzymam dobra diete i duzo aeorobiki okolo robie 45 minut dziennie i biore teraz po 12 tabletek dziennie jak pisze jezeli nie wezmiesz jak pisze to nie bedziesz mial takich efektow powinienes brac jak pise przez pierwszy tydzien po 2 ,3 razy na dzien rano na pusty zoladek a [...]

[...] Przez wieksza czesc roku jednak na ulicy cos sie w naszym klimacie nosi na sobie. Kiedys wolalem na chwyty walczyc bez gi, i lepiej mi szlo, a z uderzeniami w gi. Po tym jak siadlo mi kolano praktycznie glownie w kimonie sie kulam. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją [...]

[...] czlowieka.....ale pare naszywek nie zaszkodzi Moje to na treningi Gameness , gruby "colar" ( kolnierzyk ?) , oszczedza moja szyje , ogolnie chyba najgrubsze gi jakie widzialem , nie do zdracia( co jest wazne przy mojej wadze) Look cool , na seminaria Bad Boy oczywiscie , na treningi sparingowe , jakies walki ATAMA , duzo ciensze od [...]

...im dluzej trenuje tym wyzsza poprzeczke sobie ustawiam , tak za 10 lat chyba do grupy poczatkujacej wroce. Wariat , kopanie pijaczkow po glowach , nijak sie nie ma do NHB , a tym bardziej na poziomie PRIDE , wybierz sie do Linke czy do Boruty jak ich przekrecisz to zasponsoruje tobie wyjazd i zostane twoim managerem ( no moze na poczatek jakies [...]

[...] choc przyznam szczeze ze mialem nadzieje ze mozna brac mniej . Nie wiem co to bylo ale ja przy dawce 6 clenów dziennie mimo lata i ladnej opalenizny mialem bladosc twarz jak trup i w****ialo mnie to jak w pracy wszyscy co chwile mowili -cos ci jest ?? , jestes taki blady>i tak dzialo sie tylko przy zazywaniu celnu moze ktos wie co sie [...]

Cześć wszystkim:)Chciałbym się dowiedzieć(wiem,że są różne zdania na ten temat)ile trzeba dostarczać organizwmowi węglowodanów ,białka i tłuszczu podczas: 1.robienia rzeźby 2.robienia masy 3.robienia masy,ale nie za wszelka cenę(jak najmniej tłuszczu) Jeśli to możliwe to prosiłbym o podawanie danych w gr/kg ciała. BARDZO PROSZE O POMOC!

Ej goście ale to są przede wszystkim judogi jak na moje gusta. Ja wolę lżejsze wdzianka Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

Karate to Okinawa a jak Okinawa to oczywiscie najazd Japońców. Tam momentami wszystko mogło być zakazane i pewnie było od noszenia miecza do noszenia dzieci na rękach. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

[...] 180 tabl., zawsze brakuje ok. 20 szt. Nie wiem dlaczego tak jest, ale już kilka razy spotkałem się z takim przypadkiem. Jak Ci sie będzie chciało to przelicz, jestem ciekaw jak to u Ciebie wygląda. 2. Serwatka - nie wiem jaką masz, ale jesli bez innych domieszek to spoko. 3. Peptyd glutam.- tu niestety nie bardzo. Jak pisze producent, [...]

Ja też biorę tylko z nasyceniem, ale nie tak dużym. 3 dni po 30g, 3 dni po 20g, 3dni po 10g, do końca po 5g. Cykl trwa 4 tygodnie, czasami 5. Na 1 cykl wystarcza mi 250-300g kreatyny. Jednak uważam że 3 tyg. przerwy to trochę za krótko, ale jak powiedział 666 to indywidualna sprawa. Ja musze mieć minimum 6 tygodni. SONBATY

Nie wiem kto to npisal "Jestesmy tacy dobrzy jak nas ocenia inni"

g**** prawda, mogą nas źle oceniać i zbierać od nas po pysku. Faktycznie wówczas źle oceniają również siebie ale to inna sprawa. Zauważ, że jak dochodzi do konfrontacji siłowej to przeciwnicy sobie ubliżają a nie mówią do siebie np. "Ty wspaniały przeciwniku u stalowych mięśniach i szybkości przelaującego pelikana, którego zaraz pokonam po [...]

jak najbardziej mozna. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

"...Zaczelem robic ja w pon. i w piatek,z srednia intensywnoscia, chyba jest to zmiana na lepsze...kiedys poprostu przesadzalem i przetrenowywalem ja pewnie,ale desperacja i brak wiedzy..." Juz jej nie katuje,nastepnego dnia czuje tylko lekki bol,a nie tak jak kiedys,ze mialem uczucie rozerwania klaty...

Maciek nie mowil o walce z zawodowcem bardzo dobrym techniczne tylko o ogolnym rozwoju. Osobicsie jestem jak najbardziej za rozwojem ciala i jego sprawnosci i z innych sportow ktore uprawiam poza silownia to najczesciej plywanie. Poza tym w miare regularnie sie rozciagam, a juz mniej regularnie sparuje (kiedys bardzo czesto) Jednak problem jako [...]

mam w domu tonfe korbacz i wekiere korbacz i wekiera są łatwe w obsłudze tonfą się szybko zniechęciłem może ktoś opisze jak tym ćwiczyć, jakieś chwyty przy użyciu tonfy i techniki bicia, opisanie może być trudne łatwiej byłoby chyba pokazać Pozdrawiam wszystkich