jak

Madmax mam podobne zdanie o tych tele zakupach, wszystko to szmelc, dla mnie to są ***ani naciągacze (jak akwizytorzy). Często jest tak, że jak coś jest nowe to kosztuje pare stówek a później spada do kilku dych.

RZEZBA: Jak chcesz robić rzeźbę powinieneś po pierwsze : - Zrobić zakupy, mianowicie - płatki owsiane górskie, ryż biały i brązowy, kasza (obojętnie jaka, byle byś ją lubił jeść), odżywka białkowa (najlepiej serwatkowa) tuńczyk, piersi z kurczaka, oliwę z oliwek Najlepiej kupić na cały tydzień i przygotowywać sobie jedzenie dwa razy w tyg. [...]

Pawel: nie chodzilo mi o wykonywanie ciosow z ciezarkami, tylko o cwiczenie ktore mniej wiecej wyglada nastepujaco: bierzesz ciezarek w lape i POWOLI wykonujesz ruchy - jak przy uderzeniach prostych, sierpowych, etc. co do reszty to wydaje mi sie ze rozumiem. dzieki. pozdrawiam. Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

a no tez racja ale dla niego to raczej duzej roznicy niezrobi jak pamietam 180cm i 69kg czyli powinien przezyc :D ale tez kwestia smaku ja tam platki na wodzie wzyciu niezjem sla przeniedobre milego "maly" termitek

acid spoko, pewnie urosniesz jeszcze troche ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Poczytaj "Atlas Cwiczen" a pozniej www.kulturystyka.pl i tam masz kolejno treningi dla poczatkujacych itd..... a pozniej jak bedziesz jeszcze mial jakies pytania wal na forum "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

[...] bo nie brałem ale powiem ci jedno nie warto a tymbardziej nie warto w takim wieku , a jeszcze wieksza głupote robia ze biora juz od samego początku cwiczen . Lepiej powiedz im zeby wzieli kij i zaczeli ...dalac sie w ryj . Bo to co oni zrobia beda żałowac jeszcze długi czas . Pżecież tu jest wiecej minusów jak plusów brania tego SOBAŃSKI DAMIAN

a gdzie to tak mozna zakupic ??/ Ale skoro juz masz to bierz smialo napewno jakies efekty beda jak chcesz wiedziec jak stosowac to poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26057&forum_id=12&t_orig=9065&forum_title=Suplementacja&M=Fałsz&S=Prawda wedlug mnie nic dodac nic ujac no moze zamienil bym glukoze na dekstroze [...]

[...] ujemnych skutków ubocznych. To drugie to niby dobrze, ale żeby na dziewczyne(50pare kilo) nie działały 2 tabsy to dziwne. Teraz korci ją wskoczyć na 3 tabsy na dzień, ale nie wiem co z tym fantem zrobić. Niektórzy faceci po 2 tabsach czują się jak by mięli wykorkować, a ją nic nie rusza. Poradźcie co tu teraz zrobić?! Uff... Pozdrawiam kamel

W lato zwykle nie mam takiego apetytu jak w zimę , wiecej czasu spędzam poza domem, wiecej spalam i zwykle trochę chudnę chodż nigdy tego nie chcę.Jak chcesz robić masę to rób ale wg. mnie to o wiele trudniejsze niż w zimę. Powodzenia BRUTUS

jan gawel,brales ty kiedy koks?bo glupoty gadasz jak mi bedzie nie zapodwala to se ***ne propionat ze 100mg to mi pyta tak bedzie stac

jak czwiczyc na motylka ? (a morze podciaganie) Pozdrawiam

Mozesz tylko pomazyc ty sterydzie, a jadra jak rodzynki, no nie? CREDE MICH SEU ORDINALE

Przeczytajcie sobie do cholery artykul "byc naturalnym" na www.kulturystyka.pl i dajcie spokoj z pytaniami. Cholera moze czlowieka wziac jak slyszy o takich d****ach ! Bez urazy, nikogo tu nie obrazam tylko oceniam jak go widze. A great flame follows a little spark

I wlasnie tak mam zamiar zrobic ja mowisz, tak bedzie najlepiej. Dzieki za odpowiedz i pozdrowko TheWho P.S Mozesz zobaczyc na moj artykol "jak odmierzyc 5g kreatyny", bo jestem troszke wqr... gdyz chyba nie wystarczy mi na 6 tygodni cylku

Moim zdaniem pan Boruta poprostu dba o firme, jest instruktorem bjj i stara sie przekonac ( w nieco chamowaty sposub) jak najwiecej ludzi do swojego systemu( który napewno jest dobry ale to nieoznacza ze to jedyny dobry system), ale jak czytam pańskie artykuły w kórych niepotrafi się pan zachować kulturalnie to niezbyt dobra wizytówka dla [...]

ja mam już 6 lat i tylko 175 cm, już nie wiem jak mam żyć, nie wytrzymam tego psyhicznie:) nie przejmuj się chciałbym mieć 182 cm, najlepszy wzrost moim zdaniem to 180-185 Poizdrawiam wszystkich

nie no reagować się reaguje tylko działanie efedryny nie robi na tobie najmniejszego wrazenia czyjesz się jak po duzej kawce:> carpe diem memento mori

Hm nie chciałbym się czepiać ale widze drobną nieścisłość. Warzywka i chleb ziarnisty to także węglowodany podobnie jak ryż i kartofelki. Oczywiście ćwiczenia areobowe to warunek konieczny przy odchudzaniu. Natomiast ilość węglowodanów moim zdaniem zalezy od celu jaki chcemy osiągnąć. Im więcej węglowodanów tym powolniejsza utrata wagi i lepsza [...]

A ja mam 18 lat i 180 cm czy nie całę 180 jakoś tak ,na siłowni z kumplem staneliśmy sobie razem mamy ten sam wzrost równiutko barki i zauważyłem że moje ręce są dłuższe od jego rąk dokładnie o całą dłoń więc doszłem do wniosku że chyba jeszcze troche porosne ,albo to od tych cięzarów mi sie łapska naciągły ,bo jak to możliwe to za 5 lat będe [...]