jak

Jaki staż? Jak dopiero zacząłeś żadne suple Ci niepotrzebne. Witamniny sobie kup.

Jak dopiero rozpoczynasz treningi na siłowni to poćwicz trochę bez supli. Poznaj swój organizm, naucz się techniki ćwiczeń i nabierz doświadczenia w manipulowaniu jedzeniem.

hehe, u nas na uczelni jak chodzilem i np robilem na suwnicy - nakladalem jakies 180-190 kg wtedy i juz w sumie nie bylo obciazenia dla innych bo zostawalo w 0,5 kg krązki i moze z 2 piątki

Tak właśnie jest.Człowiek ciężkie pieniądze płaci.Jak teraz??????????????????????????????????????????????????? A: przysiady ze sztangą uginanie nóg leżąc wiosłowanie sztangielką przeciąganie linki wyciągu dolnego wyciskanie sztangi na ławce poziomej wyciskanie sztangi sprzed głowy wycisakie "francuskie" sztangi w siadzie [...]

U mnie na uczelni za darmo bylo jakies 2 msc , pozniej calkowicie zamkneli bo ktos rabnal klucze od pomieszczenia od silownie i musieli zmienic zamki A jak juz zmienili to do dzis silownia jest zamknieta

miałem na siłce hantle z grfikami gwintowymi to coraz sie odkręcały co mnie denerwowało a jak na zacisk zwykły porządnie zakręce to sie nic nie luzuje. No ale do krótkich gryfów np łamanych to mysle ze z gwintem moze i lepsze

Nie warto:) Celował Bym W -Phoenixa -Alchemie -Geneze -Testolica Umnie Sprawdzone Dzialaja jak Należy Zmieniony przez - ilan w dniu 2010-02-22 09:01:13

znajomy ostatnio brał działał jak nalezy

Jak masz czas to 3 tydz bedzie juz sie krecilo elegancko. Tak bym to ustawil na polowe/koncowke 3 tyg.

Tomi współczuje Ci ,ja klułem 1 amp ed-pokuty jak sito raz wchodziło idealnie a niekiedy musiałem kilkakrotnie wkuwać się w różne miejsca, bo igła się zatykała przy tej dawce w 2 tygodniu powinno już być dobrze czuć środek ja chyba już po 3 iniekcjach odczuwałem większą pompę no i ciśnienie krwi

a to dobre połączenie bo mam jeszczer bcaa i moge dołożyc i jak z dawkowaniem tego wszystkiego

Na allegro kupisz 16kg nową taniej niż tą co kolega podał powyżej. Sam kupiłem taką czarną 24kg i jest wygodniejsza niż taka jak ta. Miałem styczność z taką kulą i okrągły uchwyt jest WEDŁUG MNIE wygodniejszy. Zastanowiłbym się też na Twoim miejscu na zakupie właśnie 24kg. Będziesz miał odpowiedni ciężar przez dłuższy czas, zanim stanie się zbyt [...]

no dlatego napisalem ze tylko po treningu bo szybko uzupelni glikogen w miesniach i po treningu jak najbardziej ale zeby pic wg brakow w diecie to nigdy. chyba ze chce z siebie zrobic BIG BROTHERA.

Wg braków w diecie najlepiej po treningu, tak napisałem. Czyli jak ma braki ok 50g to ma wziąć po treningu tą porcję.

[...] HMB;-) warto bys wypelnil ankiete dzialu i napisal cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html co do kreatyny kwestia stazu;-) jak sa opanowane podstawy treningowe i trenujesz odpowiednio dlugo, dopadl Cie zastoj mozna pomyslec o kreatynie> bialko stanowi wylacznie uzupelnienie Twojej diety. [...]

Tzn, bardziej mi chodziło jak stosować te suplementy. Ale odnośnie pytań, to nie nie jestem początkujący

Białko masz brać jak nie wyciągniesz odpowiedniej ilości z diety.

Jak nie będzie obciążał śródstopia to można tylko że nawet idąc po hantle jakieś cieżary to masz ucisk na śródstopie.

Raz na jakiś czas oddasz to nie zawracaj sobie takimi piedolami głowy. Jak masz dizen w którym nic nie robiss też odejmiesz kalorię??

JAK W CIĄGU MIESIĄCA SŁAPAĆ FORME I PSZYTYĆ NA MASIE MIĘŚNIOWEJ ???