jak

A jak ci to wyszło cenowo, jesli możesz to podaj poszczególne elementy i ich ceny. Pozdrawiam

tauro1 jeden multiglukiem to moze ty jestes jezeli to byl zart to dawaj buzke a jezlie mowiles powaznie to jestes po******lony jak ostatni skorwysyn naucz sie jednego ze ludzie sa rozni i nie zawsze mysla tak jak ty ale to nie znaczy ze trzeba ich odrazu wzywac od gupkow

uginania ramoin ze sztanga jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Ok Barti, dzięki. Jeszcze jedno. Nie zabardzo wiem jak brać HMB z Thermą w dni beztreningowe. Mówiłeś, żeby HMB na 1godz przed treningiem naczczo, a Thermę na 30 min przed, ale absolutnie nie naczczo. Więc jak ? Mam wziąć HMB, zjeść coś szybko w przeciągu 30 min i wziąć thermę ? pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I [...]

Pozdrawiam mowisz daj linka do takiego posta !!! Bo jestem ciekawy gdzie to napisalem. Wchodze tam gdzie chce, ale jak pisze to do rzeczy a nie jak ty od swieta i bzdury. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

modlitewnik uginania mlotkowe jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Panowie skąd tyle jajek ile wy na to wydajecie nie wiem czy odrzywka białkowa nie jest tansza przeciez jak ktos je 10jaj dziennie a jedno kosztuje 0,30 to po miesiacu jest 90zł nie lepiej odrzywe białkową ??prosciel smaczniej i wygodniej !!! !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo

hack-przysiady wykroki ze sztangielkami jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

naprzemienne uginania ze sztangielkami(tu w siadzie) uginanie w pozycji izolowanej jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

przysiady i uginania jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

wyciskanie nogami jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

sory za jakosc spiecia na stojaco przy wyciagu spinanie z linkami wyciagu sklony na brzuch jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

podciaganie nog w zwisie ze skretem spiecia jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

podciaganie nog w zwisie ze skretem spiecia jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

zapodziało sie gdzies po drodze wioslowanie sztanga w opadzie sciaganie drazka za kark( wyciag pionowy) i to by bylo na tyle...pozdrowka jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

zapodziało sie gdzies po drodze wioslowanie sztanga w opadzie sciaganie drazka za kark( wyciag pionowy) i to by bylo na tyle...pozdrowka jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Wyciskanie wasko zamien na wyciskanie jednoracz sztangielki lub sztangi siedzac. Generalnie lepiej od waskiego wyciskania wykonac pomki na poreczach. Waskie wyciskanie nie jest najlepsze na mase miesni trojglowych. Jak u Ciebie wygladaja francuskie pompki ??? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator [...]

a wiesz gdzie mi to lata jak wygladasz skoro masz w glowie sieczke mozesz nawet byc drugim Colemanem a i tak dla mnie masz chore podejscie i cie nie lubie nie umiesz tego zrozumiec???

ale ruch odwrotny czy taki jak w zwyklych pompkach, bo jesli odwrotny to takie cwiczenie nazywa sie pompki szwedzkie Pozdrawiam, NoRtOn

Czytalem post Londonera, tak jak on trenowałem sporo w szkole sredniej, jednak byly do treningi nieregularne, czasami z kilkumiesiecznymi przerwami, glowniew szkolnej mało urozmaiconej siłowni, gdzie masz trening ograniczal sie glownie do wyciskanie na ławce plaskiej i prostych cwiczen na atlasie. Nie stosowałem wtedy zadnej diety, zadnej [...]