jak

patrzac w twój profil to sie nie dziwie, ze tak szybko na wadze spadasz... jak mowisz, ze zleciales ze 120kg a przy tym na lawce takie ciezary podnosisz to znaczy, ze poprostu byles gruby... ja duzo tluszczu nie mialem a teraz to juz praktycznie wogole, a efekt wizualny sie poprawil...myslisz, ze po co sie robi diete pij mleko będziesz wielki

To chyba nie od kompa, chyba że jakieś wrażliwe gały masz - ja czasami jak mam robotę siedzę po 16 godzin dziennie przez tydzień czasu i nic, a z kompami zabawę zacząłem w 92 roku. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl [...]

No to juz jutro a mnie nerwy zjadaja chcialbym to miec juz za soba:(jak opanowac nerwy to moj najwiekszy problem.z jednj strony to dobrze ze czlowiekowi towarzyszy taki strach to motywowuje ale z drugiej strony to dla mnie najwieksze przeklenstwo hehe. pozdrawiam i zycze powodzenia Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

[...] ze sa bardziej wypakowane ode mnie(bo brat nie cwiczy)?!moze sa wieksze ale to tylko dlatego ze maja wiecej tkanki tluszczoewj!!a w kulturystyce chyba nie chodzi o jak najwieksza ilosc tluszczu tylko miesni i jak najmniejsza ilosc tluszczu!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89640 na tej stronie znajdziecie moje zdjecia!!mile [...]

CZEŚĆ!MI RACZEJ WSZYSCY POLECAJĄ KREATYNE PO CYKLU,ŻEBY SPADKI BYŁY JAK NAJMNIEJSZE.JA TERAZ TEŻ ZACZĄŁEM CYKL Z METĄ(1-2-3-2-1).DO TEGO BIORĘ BIAŁKO 2 RAZY DZIENNIE I OD SOBOTY ZACZYNAM Z GAINERKIEM.WSZYSTKO PO TO,ŻEBY WYSZŁO OK.220gBIAŁKA I 550 WĘGLI. ALE POCZEKAJ NA OPINIE SPECJALISTÓW.POZDRAIAM I ŻYCZĘ SUKCESÓW!

[...] najbardziej brakuje Ci w diecie przypuszczam ze najwieksza uwage bedziesz musiał zwrocic ku serwatkom - olimp whey matrix glutaminą - bierz ktora wychodzi taniej i ZMA a jak Ci starczy kasiory to mozesz wrzucic HMB w ilosci 3-4g dziennie w podzielonych dawkach oczywiscie cyklicznie(tj 2razy w roku) kreatyna mono i lub piro citro pozdrawiam .

"jakie cykle przeminne" - chyab sam niewiesz co piszesz lub piszesz zamalo precyzyjnie a co do tygodni - zalezy kiedy kretka Cie "czesze" jak Cie czesze pozniej to 7 tygodni a jak szybciej to 6 ale to niema wiekszego znaczenia pozdro .

Właśnie zmieniłem koło w rowerku i ma "małą" centrę jak się jej pozbyć bo chcę za jakieś dwie godziny isć na rower a koło mi się tak kiwa że raczej nie pojadę Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Jeśli nie wiesz, kim jesteś, jesteś nikim

[...] PRZED SNEM) KREATYNE NATURALNIE OD RAZU PO WYSILKU..NIE MA SENSU PRZEDLUZAC TEGO ... Po zakonczeniu tego cyklu, chce kupic L-glutamine, i chyba zma- ale to dopiero po jakims czasie. A może na moim miejscu zakupilibyscie cos innego?- z chęcią widziane jakies porady WG MNIE ABSOLUTNIE NAJLEPIEJ SIE KALKULUJE GLUTAMINA...ZMA MOZESZ STOSOWAC [...]

SOG to głos który możesz na kogoś oddać jak ci pomoże klikając w prawym dolnym rogu wypowiedzi na np czytelnik działu za 20 sogów znawca w dziale za 50 sogów specjalista za 100 sogów expert :) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

tak jak maniak mowi misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-06-27 10:28:52

nic ci nie da meta z kreatynka jak zajadles juz 120 i prol. teraz zarzuc 200 mety i 15 propinicum.jak cos to pogadamy na gg.niewiem jaki wielki jestes a w profilu cos na te 120 m i 10 prolongata tam mi nie wyglada. i na piewrwszy cykl trzeba bylo za***ac max 100 metki i 5 strzalow propin, a teraz bedziesz musual coraz wieksze dawki ***ac .nie [...]

JA NIEZACZĄŁEM TEJ GŁUPJEJ ROZMOWY TYLKO WY!A CO DO FILMU KOVACSA TO NO PROBLEM!MOZESZ ZAMÓWIC GO NA JEDNEJ Z NASZYCH POLSKICH STRON KULTURYSTYCZNYCH CHYBA BARDZO POPULARNEJ!NIEWIEM CZY MOZNA WYPISYWAJ JEJ NAZWE BO MOZE TO BYC NIEZGODNE Z REGULAMINEM!JEST TO PŁYTKA CD I MOZESZ SOBIE JA OBEJRZEC NA KOMPIE!HM A CO DO AUTOGRAFU MANFREDA TO TEZ DA SIE [...]

Rob jak misiek pisze. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] chciałbym brać je jeszcze do końca wakacji...oprócz tego pije pure whey isolate 95 i łykam sobie HCA.... ale za 2 tygodnie jadę na wakacje nad naszym pięknym morzem...... wiadomo co najlepiej wychodzi w tym klimacie .... tak tak zgadliście alkohol.... ...jak radzicie czy na taki wakacyjny wyjazd zabrać ze sobą plecaczek z suplementami??

[...] treningu czy innych działów nie zaglądają do dopingu,mod by miał swoje prawa tylko po prostu niemiał by czerwonej czcionki poza swoim działałem,bo to też może mylić jak chce jakiejś pomocy np w odżywianiu a odpowie mi jakiś red ze sztuk walki i skąd ja mam wiedzieć czy podpowiedział dobrze czy źle?? كل [...]

Dla mnie jak masz łykać to plecak zostaw w domu.Pozdrawiam

Powinien mieć podpis pod nickiem i tyle, jak we wielu innych Forach Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

FLEXXX wrzuć mi na maila adres tej popularnej strony jak nie chcesz dawać go publicznie na tym forum. Chętnie zamówię sobie ten film, bo nie tylko jestem ciekaw jak Greg wyciska 350 na skosie, ale również chciałbym w końcu zobaczyć efekt opadającej szczęki, bo tak jakoś jeszcze niegdy mi nie opadła. Co do autografu Manfreda to ja bym chciał taki z [...]

[...] 4 tab. po treningu, 4 tab przed oraz 6 po treningu ew. 1g BCAA na 10kg masy 6.ALC 2x1 kap., 2x2 kap. 7.CREAPURE CITRATE rano 6 kap., rano i na wieczor lub po treningu (jak nie ma mono) po 8-9 kap. ups troche odwrtonie to zrobilem pierwsza liczba to dawka min, druga to optymalna sorki za zamieszanie [...]