jak

a odblokowales sie przynajmniej po tym cyklu? Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" [...]

dzien dobry ide na trening... Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?" http://pumpingiron.w.interia.pl

eeeeeee gadanie jak dla mnie to ideał budowy ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

no ba Pozdrawiam, Shorin ____________________ "Na świecie jest jak na jarmarku: lepiej się sprzeda ten, co się przecenia, niż ten, co się nie docenia." A. Fredro "Umiesz liczyć - licz na siebie"

chuckyy-wiesz każdy robi i Cwiczy jak uwaza. Ja wychodze z załozenia ze jak cos robic to dobrze. I czasem mysle o tym ile zrobil bym bledow gdyby nie rada specjalistow na tym forum Juz nawet nie chodzi o efekty a zdrowie.

Ćwicze dokladnie 3 lata z tego co bralem to 2 razy aminokwasy i 3 razy kreatyne, prosze o szczera ocene budowy i bledow do poprawy. Waga 86kg wzrost 177 ramie 40,5 klatka 107(luz) pas 80 Prosze o ocene i rady Pomocy, jak dodac wiecej zdjec do tego.

pierwsza rada to - daj jakies inne fotki jak masz jeszcze ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

A żeby być sprawiedliwym to oczywiście nie odnosi się to tylko do 666, ale także wszelkich zawodników reklamujących różne suple. Jeśli wyczynowiec mówi że na opakowaniu HMB zrobił 5kg masy to jego jeszcze można zrozumieć bo mu za to płacą, ale co powiedzieć o tych którzy w to wierzą i mówią "idę to kupić bo mistrz powiedział że mu poszło 1,5 [...]

Trenuje pływanie chciałbym poprosić aby ktoś mi ułożył plan treningowy zarówno na basen jak i na siłownie

[...] górę widać taki ma organizm a ja taki. Potem nie ćwiczyłem przez te trzy lata (praca, studia) teraz ćwicze pożądnie trzeci miesiąc i juz prawie doszedłem do takich wyników jak wtedy na omie, dodam że to i tak były marne wyniki. tak więc spadek po odstawieniu koksu nie musi być norma choc przewazne jest zalezy ile i czego się weźmie i jak [...]

Metrowiec- a przy jakim cwiczeniu wyskoczyl ci ten dysk? Mi sie zdazaja czesto takie bule na ledzwiach. Raz z prawej raz z lewj strony. Ale przechodza najczesciej po 2-3 dniach. Najczesciej mam z doczynienia z bulem bezprosrenio po lub 1 dzien po treningu nog. Chodzi oczywiscie o przysiady. Chyba se je daruje narazie bo jeszcze rzeczywiscie mi [...]

[...] juz 3 dzien ale dzisiaj mam dzien nietreningowy wiec czy opalca mi sie brac terme czy w dni nietreningowe nie brac na razi ejade na 1 kapsie biore rano zawsze po sniadaniu jakies 40-50minut i popijam woda czuje jak na mnie dziala ale teraz jeszcze jedno pytanie jak mam rozlozyc sobei aeroby bo chcialem po treningu biegac ok 30-40minut(nie za [...]

Uważam, że w ten sposób taka osoba zrobi najszybsze postępy Oczywiście nie będzie od razu walczyć z najlepszymi zawodnikami w klubie Chociaż to też zalezy od tego jak będzie prowadzony trening ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]

Jak dopadli jednego to poleca wszyscy, zwlaszcza przy takiej sprawie! Dawac tu Jubiego niech on da cos z siebie!!!!!!!! SPEED, AGGRESSION, SURPRISE!

[...] bo mam pytanie i bardzo chcialem dostac na nie odpowiedz. Otoz chodzi o wyglad miesni brzucha. Czy widzieliscie miesnie brzucha Ronnie'go Coleman'a? Zauwazylem ze sa one jakies krzywe, szczegolnie 2 gorne miesnie. Nie jest to klasyczny kaloryfer tylko jakis wywijas. Moje miesnie brzucha sa w miare widoczne, ale chyba tez sa jakies krzywe, [...]

[...] białka. Taki rodzaj diety też może spowodować wzrost. Kulturyści bardzo cząsto stosują taki rodzaj diety. Co do treningu, moim zdaniem niema sensu trenować tak ciężko jak na cyklu. Trening powinien zajmować ci 50-60 minut, po nim robisz 30-40 min aerobów. Nie trenuj nigdy dłużej niż przez dwa dni pod rząd. Ogranicz liczbę serii, a raczej [...]

ja pisze nosem hihi joke ale trzymam kciuki ciekawe jak tam u niej ... niech szybko przybywa i zdaje relacje nam:))))

To miało symbolizować, że nie zczaiłem o co chodzi ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

W dni bez treningowe tak samo jak w treningowe. A co do biegania po jakimś wysiłku najpierw węgle powinno sie wcinać po tym białko. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Oki - dzięki, byłem u znajomego chirurga-ortopedy, pomacał noge i powiedział, że kostka jest cała tylko zrobił się strasznie duży krwiak i musze oszczędzać noge. Polecał tak jak Wy altacet prosto z lodówki, fastum i bandaż elastyczny. Jeszcze raz dzięki >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*