nayebałeś tłuszczu i hvj z tego masz pewnie w bluzie teraz nawet po domu maszerujesz.. jak ci piszą że nie dla ciebie to chyba jasne co chcą przez to powiedzieć ? ale ok jak chcesz mieć 120 w pasie no i dojść do prawie tylu na wycisk to leć z tym cyklem tylko zastanawia mnie jak ty to myślałeś kupując sprzęt ? bo przy twoim 1,5g na tydz to masz [...]
wyciskanie hantelrk na plaskiej i skosnej (to ma wygladac na = wyciskasz w ten sposob jak sztange ale pozycja poczatkowa = hantelki nizej niz poziom klatki ,wyciskasz normalnie jak sztange lecz przy fazie wyjsciowej pfubuj zrobic kak iak rozpietki(podobnie) by sztangielki szly ku sobie bo momentu zetkniecia musisz starac sie napinac w miare mocno [...]
[...] 27.04 i dlatego pomyślałem se , że do 25-26.04 pojadę cały czas tym planem co mi rozpisałeś i spróbuję dla własnej satysfakcji podejść do nowego rekordu w WL. Nie wiem jaka długa przerwa czekać będzie mnie po zabiegu i kiedy wrócę do treningów i jak to przełoży się na wynik do Brwinowa. Rozpiska zaraz będzie Helssing, Bamf, TomQ - dzięki [...]
[...] którym łatwo ułożysz diętę. zawiera tabelę kaloryczną http://odsiebie.com/pokaz/1662194---9bfa.html-plik zawiera 6weidera. program treningowy do zwiększania siły. poradnik jak zrobić szpagat.pdf oraz linki do muscle&fitnes http://odsiebie.com/pokaz/1662211---a67c.html-poradnik zawiera min. plany na siłę masę rzeźbę i rozciąganie spory [...]
[...] łatwo ułożysz diętę. zawiera tabelę kaloryczną http://odsiebie.com/pokaz/1662194---9bfa.html -plik zawiera 6weidera. program treningowy do zwiększania siły. poradnik jak zrobić szpagat.pdf oraz linki do muscle&fitnes http://odsiebie.com/pokaz/1662211---a67c.html -poradnik zawiera min. plany na siłę masę rzeźbę i rozciąganie spory [...]
kurva mać gdzie jest admin!?!?! jak czytam coś takiego to mnie krew zalewa !!! człowieczku niema sprawy jak masz jakiś problem to możemy się spotakć i go rozwiązać - i bądź tu dla kogoś kurva życzliwy i okaż chęć pomocy o to jak takie mendy się odpłacają!
[...] kazdy ma swoja prace u siebie prace nagrodzone wrzucimy na forum bedzie mozna sobie porownac ogolnie najbardziej decydujace bylo 1 pytanie i tu duzo pisaliscie o tym jak redukowac, malo jak ograniczyc utrate lbm a jesli juz, to ogolnikami milo sie czytalo, jesli ktos wspomnial o takich rzeczach jak trening silowy (badz inne systemy [...]
power 15 zgadza się,dokładnie tak jak piszesz. Ja robiłem rozciągania akurat w przerwach między brzuszkami bo było mi tak wygodniej,ale nie ma to większego znaczenia.Ważne żeby zrobić to po skończonym treningu klatki piersiowej. Wczoraj zrobiłem rozciągania bicepsów i tricepsów,bicepsy rozciągam już od dłuższego czasu zwisając na drążku podchwytem [...]
rifrafi jaka muzyka Cie interesi ?? :] nioonia: pomadki i inne ustrojstwa to są po to żeby je sprzedawać, a nie żeby używać :) tak jak magiczne kolagenowe remodelery (jakkolwiek to nie brzmi :) ). Kobieta ma się podobać jak jest naturalna a nie z tapetą kupowaną na kg. jak szpachla blacharska :D Zmieniony przez - Xerq w dniu 2009-02-25 16:50:53
2. jak dla mnie lepiej propa + wino, 3. zamierzasz wziasc sie za koks nie majac nawet podstawowej wiedzy jak brac w/w srodki?? jak enan to 8-10tyg bedzie ok, dla propa starczy 6-8 4. clomid powinien starczyc, o HCG bedzie Ci trudno
Więc tak wiem jak to jest też tak kiedyś sie denerwowałem jak zapytam np o suple a każdy mi odrazu wyjeżdzą z tekstami dieta dieta... w****iało mnie to ostro ale naprawde to strasznie dużo daje a co do konkretnych nazw supli to poleciłbym Mutant Mass bardzo dobry stosunek ceny do jakości ale to oczywiście jako uzupełnienie diety,mutant przezemnie [...]
Za mało czytasz, a za dużo pytasz... Codziennie tu są tego typu pytania, więc ułatwiamy sobie sprawę i wklejamy linki. Nie wszyscy to docieniają, bo połowa takich jak Ty musi mieć wszystko pod nos. W tym link'u co Ci podałem znajdziesz wszystko co Ci potrzebne... Zajrzyj do działu odchudzanie, dzienniki i zobacz jak to inni robią. Jedzenie w pracy [...]
z tym sciaganiem za plecy to wlasnie tak jest, WODYN mi tez pisal zeby sciagac zamiast tego do klatki i cialo ulozone tak jakbys wyciskal sztange na mocno skosnej lawce nie boli cie bark i okolica obojczyka jak sie podciagasz na drazku szerokim chwytem? ja po skonczonym cwiczeniu czuje jakbym mial cos naciagniete... jak chcesz to w ostatnim na [...]
kurde leo nie dales edytowac no ale mniejsza o to. wiadomo, ze jak ma sie ladne cialo, ktorego nie trzeba sie 'wstydzic' (w zasadzie, zadnego nie powinno sie) to mozna je pokazywac, ale z pewnym UMIAREM, poczuciem dobrego smaku... tak jak mowisz o makijazu dla mnie prawdziwa kobieta, kobieta z klasa to taka, ktora ten smak ma nie ubierze sie na [...]
[...] wrazenie ze dana osoba sie z takim stylem własnie utożsamia, ale to moze byc mylące chociaz z drugiej strony tez nie musi... ale przyprawiac komus etykietke z tego powodu jak sie ubrał to wg. mnie głupota. dla mnie to jest akurat zalosne, jak laska nie ma czym nadrabiac i nadrabia cialem zawsze mysle sobie wtedy, ze dobrze ze ja nie musze, [...]
[...] tak patrzę chyba jestm od ciebie starsza >> dla niewtajemniczonych ja młodo wyglądam strasznie <<) Potem było dociąganie i słyszę: oo ona głową dotyka a potem jak zaczęłam wszystko z nimi równo robić, nawet pompki to już nie kometowali nic. Na razie nie rezygnuje z tkd, eksperymentalnie mam zamiar pochodzić na mt tak z miesiąc. [...]
Sam ocen czy to co sie tam podaje nadaje sie do diety.Skoro nie ma podstawowych rzeczy jak ryz to tez pewnie nie ma i kaszy,a makaron jessli jest to zwykly,tak samo jak te bulki. Patrz na fotkę w moim profilu Heh,i do tego cola light jak mnie wzrok nie myli.
A jak robicie cwiczenie ... niewiem jak sie nazywa... wisisz na drazku i nogi masz wyprostowane ,podnosisz je tak zeby miedzy nogami a brzuchem/klata zrobil sie kat 90*(Macie miejsce na to)??Moze zastepujecie to jakims innym ciwczeniem?? Damian i Cargoq po odmontowaniu drazka na futrynie nie zostaje zadna plama lub cos podobnego??A macie moze taki [...]
Jak polecisz 2 cykle to spalisz fajnie fat ale czy zrobisz mięso to nie wiadomo zależy kim/czym jesteś (endo/ekto/mezo). Może być lipa z robieniem mięsa. Jak dasz 12,5 to fajne mięsko pójdzie no i z resztą już wiesz jak jest na t3 , ale redukcji z tego nie będzie. Zastanów się JAKI masz cel ?
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010
