jak

Po jakim czasie doszedłeś do aktualnej objętości treningowej ? Ćwiczyłeś kiedyś mniej lub więcej objętościowo ? Jak wspominasz ten okres ?

Dzisiaj jak co poniedziałek nogi z tym że już nie walczyłem z obciążeniem, to znaczy nie z dużym obciążeniem. Dlaczego? Przez ostatnie dwa dni cos czułem lekko ból w kolanie ale taki znośny, dzisiaj przez cały dzień również, myślałem że na rozgrzewce przejdzie no ale nie przeszło tylko zaczęło boleć mocniej. Dlatego założyłem dzisiaj tylko 205kg [...]

Ja mam tak. Dnt np 100kg jakiś dt wpada i mam kilo up zwykle a jak nogi to i dwa i to się zawsze pokrywa. Rapory robię po dnt i mam wyznacznik

[...] za to już 1kg wiecej i tyle samo rep. We francuzie tez 1kg wiecej i 1p mniej w głównej a w regresach 1kg wiecej i 1p więcej. Looo ogolnie to nic ciekawego, trening jak trening, dalem z siebie ile moglem i jestem zadowolony ;) 1. Uginania sztanga leżąc na ławce 3s 32x15 32x13 35x11 35x15 35x13 35x11 2. Uginanie sztangą o modlitewnik 3s [...]

Jest i 115kg,jak się czujesz z taką waga w życiu codziennym?

[...] na bank niż na poprzedniej masie. Ale wiadomo, zadyszkę mam niezłą nawet na spacerze. Ale przynajmniej piszczele tak mi się nie pompują i back pumps nie mam takich okropnych jak poprzednio ;p A tak nawiasem to w sumie właśnie praktycznie waga ta sama co na końcu poprzedniej masy przy raporcie ;p (niby w czwartek wtedy było 116,9kg ale to [...]

Zobaczę jak mi wyjdzie redu samemu :P Wtedy się zastanowię tak bez spinki ;p bo na redu też chcę coś przetestować co z Adamem nigdy nie robiliśmy pod względem szamy ;p napiszesz coś więcej co chciałbyś przetestować? ;-)

Tu masz racje bo zawsze jakieś ale się ma do siebie ;p Dziękuję, wiesz teraz będę redu też leciał bez Adama więc różnie to może się skończyć xD te moje testy teściki xD Dlatego też napisałem że wszystko zależy od tego czy będę z formy zadowolony ;p I mimo wszystko nie chcę znów kłapać dziobem że wyjdę a skończy się jak przed PCA że i tak nie [...]

Dzięki ;p Wiadomo że to nie jakieś jakościowe no ale inaczej nie umiem i tak bardzo powoli dodawałem. Zobaczymy ile po redu zostanie z tego. Wtedy wyjdzie czy takie wolniejsze dodawanie to tylko strata czasu czy może nie ;p bo w sumie ostatnio do tej wagi doszedłem w 17 tygodni teraz w 22 tygodnie tylko chyba jakość lekko lepsza ale to zobaczę jak [...]

a prawda jest taka, że jak nie sprawdzisz to się nie przekonasz ;-)

Siemka Waga z dzisiaj 115,3kg(+1,6kg). 20min cardio właśnie zaczynam kręcić ;) Dzisiaj w planie trening pull ;) Jak cos to od dzisiaj tez promo na kure w biedronce :p z kartą mb 8,75zl/kg limit 4kg na karte ;)

Ile to kombinowania i przebierania w tych paczkach, by jak najwięcej, a nie przekroczyć 4kg ;-D

Haha ja az tak duzo nie wezme bo nie mam gdzie wlozyc ;-) Ale w planach mam kupic zamrazalke jak sie przeprowadzę bo teraz u mnie bie mialbym gdzie ja postawic .

To ja robię podobnie jak Dawid :P Też mnie dzisiaj lub jutro czeka wyprawa tylko coś czuję że po 14 to może być lipa :/

To ja robię podobnie jak Dawid :P Też mnie dzisiaj lub jutro czeka wyprawa tylko coś czuję że po 14 to może być lipa :/ W lidlu były w sobotę szkoda Ze orzegapiles, zawsze w opór

[...] prawie a po zamrożeniu i rozmrożeniu ta woda większość schodzi i zostaje się z 1200-1300g :P I żeby znów ktoś nie wyjechał, tak wiem że włókna i że trzyma wodę. Ale chodzi o to że tej wody jest od ciula napompowane. bo moja mama jak kupuje normalnie od babeczki co sama dla siebie hoduje to ile zamrozi tyle samo praktycznie ma po rozmrożeniu :)

No w lidlu paczki masz te xxl to tam może 50-100 ml schodzi No a w biedronce jak tnę te opakowanie to jezioro jest

Grzesiek ze względu na cene :) i od tamtej Pani mama bierze całego kurczaka :) A kolejna sprawa to wyobrażasz sobie jakbym miał od niej kupować 1kg piersi dziennie? jak ona hoduje nie na handel tylko bardziej dla siebie a że znajoma mojej mamy to czasami jednego odsprzeda ;p hehe

Haha to na bank, ale właśnie prze zemnie by musiała jakąś większą fermę otworzyć :D Jak bym jej złożył zamówienie 30kg/mies to by się zdziwiła :D

Hahaha atakuj, niech kupi kurczaki i za 3 miesiące akurat będę do zjedzenia xd Dokładnie jak mięso to tylko Lidl i nie tylko pierś kurczaka mają lepsza ale każdy gatunek mięsa.