jak

"nawet jak bym chciała kupić" - nie chciej:)

[...] mi się. Fajni ludzie, zaangażowani. Zamierzam powtórzyć. Jest większa szansa, ze łokcia trochę zaleczę i wrócę do WL.A tam też są zajęcia techniczne pod dźwiganie- więc jak się przestanę wstydzić to pójdę. Panteon - dzięki za poranne wsparcie. Nie zajmowałam Ci czasu nadaremno:) Viki - i zegarek na kettlach przeszkadzał przy zarzucie, trzeba [...]

No właśnie Paatik, jak tam sweetfocie tyłka? Zrobiłaś w końcu?

To dokładnie tak jak ja}:-(

taaa wy wszystkie czekacie , a tyłki pewnie jak jabłuszka ;-) te baby ;-)

Kettle jak kettle...potrzebujesz ciągle nowości, to kombinuj%-)

Paatik jak tam zegarek, bo jakoś nie miałem okazji zapytać wcześniej.

[...] poduczą. Dzisiaj był martwy sumo z kettlem i wyszło ze za mało na piętach siedzę... @paawo - bez komentarza 13.12.2018 DT Zajęcia grupowe są idealne dla takich leni jak ja, ale już się zastanawiam czy nie będę się bała iść na kolejne. Cięzko było, a ambicja nie pozwalała sie opieprzać. Zegarek zupełnie nie zauważył, ze mi ciężko, Endo [...]

Gratuluję! Teraz będę śledził na bieżąco :-) Zegarek przy kettlach bym sobie odpuścił. Zamiast skupiać się na prawidłowej technice to będziesz uważała żeby zegarka nie zniszczyć. Do tego zabraknie symetrii - ręką z zegarkiem będziesz inaczej zrzucac niż druga. Jak już opanujesz wymachy, to na taki kondycyjny secik spokojnie zegarek Będzies mogła [...]

Kontrola "zimowej formy":) A i pleców napiąć nie umiem, chociaż jak ćwiczyłam to czasami coś tam widziałam. /SFD/2018/12/14/f871a6d4e1fb40978fa80f9c5eda9d85.jpg

Że niby jak nie ma co napinać, to się nie napnie?? Ale kto blondynce marzyć zabroni??

Oj ja też jestem za tym żeby jogę wprowadzać jako dodatek. Dla mnie świetne uzupełnienie. Będę teraz na mężu testować nowe podejścid do treningu w tym joga raz w tygodniu. Jak kogoś nosi to jest dynamiczna power joga ale to warto znać podstawy najpierw. Te zajęcia z kettlami brzmią nieźle skoro jest nawet etap przed początkującym :)

Że niby jak nie ma co napinać, to się nie napnie?? Ale kto blondynce marzyć zabroni?? Pierwsza była taka, że muszę ograniczyć ten cudowny środek jakim jest AD }:-(

Szajba - I will take it as a compliment:) Tsu - GRAZIE! Kabo - chwilę mi to zajmie, żeby zrozumieć jak zrobić ten ciąg spięć, który opisałeś. Nie panuję nad tym. Dzięki!

Paatik - podzielilabyś się, jak was tych pompek uczyli? :) Forma pierwsza klasa. Potwierdzam, że joga jako dodatek nawet raz w tygodniu robi różnicę. U mnie wystarczyły w sumie jedne zajecia po dłuższej przerwie i mi się na nowo tyły nóg otworzyły. A obok rozciągnięcia i poprawy mobilności mi dużo daje tez praca z oddechem na zajęciach. Człowiek [...]

[...] jechać - od rana nie było miejsca na parkingach. Choinkę mi do domu przywieźli, rozstawili i poszli. I nagle zaczął sie potop. Choinka najwyraźniej przyniosła ze sobą jakieś "drobiny" lodu między igiełkami i jak to wszystko zaczęło spływać to pół dnia na kolanach pod choinką spędziłam wycierając i ratując podłogę... Nie wiem czy [...]

Myślałam Paatik, że jakieś ciekawe wskazówki mi sprzedasz w sprawie pompek, tajne sposoby na sukces czy cośśś :P Kiedyś taką zamarzniętą choinkę, zamiast wstawić do wiadra/doniczki/miski, postawiłam na kawałku folii. Też miałam powódź w domu, jak ziemia roztajała i wszystko popłynęło przez dziurki w doniczce :D

nie fake, ale jak poguglowalam, to ... "Modelka nie zawsze była szczupłą kobietą. Gdy urodziła swoje dzieci w wieku 20 lat ważyła 69kg." - no sorry :) "Szanuje rytm swojego ciała" - ja tez, na tyle ile moge, ale moje insta wygladaloby zupelnie inaczej niz jej (wciaz starajac sie szanowac swoj rytm" ;-D troche nie lubie, gdy laski, ktorych praca i [...]

Ale ja nie w tym sensie mam motywacje, ze ona to ja, tamto waży i o tym tylko mysli... Raczej chodziło mi o to, ze można. I patrząc po tym jak się rusza, to ma fajne gibkie ciało. Czym innym są upozowane zdjęcia typu: [...]

no moze, niestety ... a wracajac do te modelki - Paatik, mysle ze nie musisz sie martwic w ogole - jestes szczupla jak ona, twarz bez zmarszczek i w jej wieku bedziesz wygladac tak samo, tylko wlosy musisz zapuscic i to wszystko