jak

Dojedź z wagą do 80, lecz postaraj się nie zalać, a robić sam mięsień. Bardzo mocny spalacz raczej nie jest potrzebny. Z mojej strony mogę polecić man scorch (brałem kiedyś stary teraz nie wiem jak jest z tym nowym), thyrotherm (choć sam nie wiem czy są jeszcze wersje z efedryną).

no spoko, jak zaczne redukcje to napisze

Czy opłaca sie brać kreatyne przed treningiem jak jest napisane wedlug zaleceń producenta ?

mozesz brac przed treningiem zamiast porcji porannej jak chcesz

powinna tylko na począku jak jest opk wszystko

rodzice,ale wiesz jak to jest im przetłumaczyc.

Osobiście jem 6-8 dziennie, raz na jakiś czas robię od nich przerwę (jak mi się skończą i nie ma żadnej promki w sklepach) i wszystko ok ;-)

ankieta i jak to chcesz brac ?

PCT nie zawracaj sobie głowy teraz, może zrobisz przedłużke jak się spodoba %-)

tempo pasażu jelitowego nie ma nic wspólnego z przemianą materii metabolizmem :) mówiąc krótko to ile wydalasz i jak często nie ma wpływu na wchłanianie substancji odżywczych ( wody owszem tak ale to inna kwestia ) żeby nabrać masy musisz po prostu jeść więcej niż swoje zapotrzebowanie, a tego nie robisz

o dzieki bardzo a jak to jest z piwem? cwiczac 2 razy w tygodniu w domu hantlami i raz na jakis czas w weekend troche wypic oczywiscie przed cos zjesc i zazwyczaj po picu lubie cos zjesc i czy te piwo nie zaszkodzi za bardzo?

Czyli Kreatyna po Białku odpada tak ? jechać teraz na sucho czy jak ? Chciałbym zacząć diete lecz nie mam czasu na robienie jedzenia :/

kreatyna stala suplementacja polecam tak jak witaminki dla chlopczyka i dziewczynki

jak jesz posiłek przed treningiem i niedługo po treningu kolejny posiłek, to obędzie się bez koktajlu. W wieku 16tu lat nie zaprzątaj sobie głowy pierdołami. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-25 21:19:24

a trening masz po tym twarogu czy później? Co prawda to sprawa indywidualna, ale po porcji twarogu możesz czuć dyskomfort na treningu, jak to inna pora to okej.

no to jak zjesz twaróg rano nie powinno być problemu, jednak pamiętaj o urozmaicaniu diety, by ten twaróg nie był non stop.

Najseksowniejsze sposób to iść na siłownię i kupić karnet. Jak nie sprzedadzą to pytaj co jest powodem.

Jak będziesz zalewał się w trupa co tydzień to efekty będą znikome. Jeżeli wypijesz 3 lampki wina lub 2-3 piwa a w tygodniu będziesz trzymał dietę i treningi te 3 - 4 razy to efekty będą zadowalające :)

Mietor jak po czym ??

i co wszedlem otwqorzyla sie stronka ale gdzie jest ten TREEC???jak tutaj sie zamawia??????