jak

Witam ! chcialbym spytac jak wbic gainera w ta diete i w jakich porcjach najlepiej gainer gaspariego realmass 2700 g oto ta dieta (jest ona ogolnie dostepna w necie) I śniadanie Ryż biały 50g Rodzynki suszone 30g Sok grejpfrutowy 250g Odżywka białkowa 30g Kefir 2% tł 100g II śniadanie Chleb żytni razowy 70g Banan 150g Szynka z indyka 30g Pomidor [...]

dzieki za porady zobacze jaeszcze pare dni co sie bedzie dzialo. a druga sprawwa jest taka ze duzo sikam. a czy jak biore kreatyne razem z animal pack nitro moze to jest przyczyna

o ziomek ogarnij sie, odzywki maja w hoj substancji ktore nerki musza przesaczyc. Jednak jest to maUa szkodliwosc i dosyc rzadko slyszy sie o jakis dolegliwosciach po zazyciu. Bierz dalej jak bol nie ustapi po tygodniu~ radze odwiedzic znachora na wszelki wypadek. A co wlejesz wody w siebie to musisz wylac.

czyli bialko bcca i kreatynke moge brac bez obaw i do tego regenerowac watrobe do 6oak- wiem ze teraz wynik normalny - lekko podwyzszony ale jak miale 130 to chba nie byl tak noramlny

FBW i do przodu :) Split odpada jak na poczatek, poniewaz zawiera cwiczenia izolowane.

Jak długo FBW? Cel chciałbym osiągnąć kwiecień, maj 2012, później utrzymać to co wypracowałem. Czy mięśnie po treningu nie powinny odpocząć? (tzn. czy jeden dzień przerwy wystarczy) BTW żaden Pan... Pozdr. Brack :)

Tyko, ze wlasnie teraz nie mam kasy a bede mial tak za 5 tyg jak cm3 sie skonczy :/

A mialbys cos w kapsach? Bo w prochu niezabardzo wiem jak to tam odmierzac i wygodniej w kapsulkach :)

Sory, ze wracam ale mam jeszcze jedno pytanie. Do jakiego suplementu mozna porownac Beta-alanine? To cos jak BCAA?

No boostery nie są takie cudowne jak się wydaje %-) pompa czasami jest taka że ciężko ćwiczenia wykonywać ;)

to zrób tak jak Aras powiedział , nie bij testa tylko wal samo npp przed badaniami tylko ch** wie w jakich dawkach i ile czasu przed , to juz musisz pokombinować

Ale w cell pumpie nie ma za bardzo co pompowac, dawka argininy do tego jak najbardziej pasuje.

czyli aakg ? jak ma stosować/ cp biore przed treningiem

do? a jak cp mam 10g to ile dodac aakg?

Jak z dietą? :-)

@dexterpro Jak ktoś się zastanawia między gainerem a kreatyną to widać jakie ma pojęcie...

dokładnie jak wspomniane wyżej daruj sobie porcje w dzień bez treningu oraz tą 3h po zakończeniu treningu

tak clomid pociąg dłużej cykl i teraz dokup hcg.

a jak diete pojechac chodzi ile bwt zeby było git

nie łąp się za koks jak ty sie o diete pytasz