to jakas paranoja, z tymi teletubisiami, zaowazcie, ze dzieci niemaja skojarzen jak dorosli i na nie te bajki niemaja takiego wpływu. To dorosli maja tak popaprana wyobraznie, ze niemozna juz tego ogarnac. Ja dzis byłem na uczelni w rozowej koszulce... konsternacja jak i zaszokowanie w oczach ludzi niepozstała mi obojetna :) Na koniec dnia , [...]
Oni mogą być tylko wtedy trudnym rywalem jak repr. Polski będzie miała trudny dzień Jeżeli zagramy swoje to z odniesieniem przekonywujących zwycięstw nie powinno być problemu . Bardziej boję się o grę naszej repr. niż rywali , oni nie mogą zachwycić niczym a my owszem np" b.słabą grą . Pisanie o nich że są to trudni rywale jest śmieszne ... [...]
Hej - meta to zdradzieckie scierwo... nie polecam nikomu. Sam bralem tylko troche jak mialem 19,20 lat. Efekty byly ok, masa sie zwiekszyla, przybylo tu i tam, ale po 5,6 latach jak zrobilem sobie testy na watrobe to sie lekko zgarbilem... Dobrze ze bralem nie wiele bo teraz pewnie bym na lakarzy wydawal... Efekty wychodza po latach, a jak [...]
[...] to podalas troche za malo danych, np nie podalas %bf (body fat). Jak czesto robisz ten trening? Jesli codziennie to byc moze deficyt kaloryczny jest troche za duzy jak dla Ciebie. Jesli jeszcze nie zaczelas redukcji to ograniczaj kalorie stopniowo (az dojdziesz do wyliczonego poziomu). Poza tym ja dalbym na poczatek troche wiecej wegli [...]
[...] - co do tej siłki to powiem tak nie byłem tam nigdy ale był tam mój znajomy i wcale jej tak bardzo nie zachwala ... był tam tylko raz bo mu sie niespodobało to ze jak lekko spuscił hanetle na podłoge to zaraz przyleciała jakas baka z wielkim krzykiem co on robi ?? jak on sie zachowuje ... ze zaraz go wyprosi hehehe wiec po tej akcji [...]
[...] 7. Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 4x20 Instruktor się upierał, że aerobów ma być potem 30 minut, ale się wymówiłam koniecznością wracania do dzieci ;) Ale on w ogóle jakiś taki hardcorowy jest, bo na przykład dzisiaj zakładał mi obciążenia po 20kg Nie wiem, czy powinnam ćwiczyć na takich, czy nie, ale zdecydowanie było to niewykonalne. [...]
Jadę właśnie HGC i jest wypas, jajca oblokwuje jak marzenie, bo wyniszczającej libido dece IMO to konieczne...clomid jak umiejętnie połączysz HGC z nolvą można sobie darować, ale mnie on w ogóle nie ryje - więc i tak zarzucę bo chcę być pewny. Jak ci mały przez 2 dni nie staje to naprawdę daje do myślenia nad porządnym odblokiem
sra a nie rosnie... jak to sa zwykle zakwasy to rosnie, nie piszesz czy w srodku czy miesnie po prostu, jak miesnie to przykurcze --->> rozciagaj przed i po treningu, jak w srodku --->> idz do specjalisty
[...] w krwioobiegu i przez to wolniej się uwalnia. Na noc najlepsze. Jak już kupiłaś te suple to spoko. Bialeczko wkomponuj w dietkę a z tym tightem to ja bym jednak poczekał, na jakis zastój... Teraz i tak musisz wyczuć zapotrzebowanie kaloryczne i powoli schodzić z kaloriami. A wydaje misie ze na początek pojdzie elegancko bez spalaczy. Pamietaj, że [...]
jak cena gra rolę to jak wyzej. Jak cena nie gra roli, albo mniejszą, to jako uniwersalne do uzupełniania posilków w ciągu dnia polecam Matrix 5.0 Syntraxa zw względu na smak, jest pyszny. Równie dobre, jakościowo, i teraz jakoś tańsze sie zrobiło, prolongatum biogenixa. Na noc często piję tem premiks bialkowy.
szpaku1488 nie mocza w eterze? a muchozolu? herze? opium? gdzie ty zyjesz? liczy sie kasa a nie zdrowie :) W eterze sie nie moczy, bo jak ty chcesz cokolwiek zamoczyc w eterze ;] ? Jak to odrazu paruje... Hera i opimum... lol lol lol chyba cen nie znasz :) Chyba, że polska hera, czyly kompot, ale zamoczenie w tym niewiele da ;] e-lite Z sodą to [...]
[...] rano raczej odpada, myślałem nad tym, ale mam za dużo węgli i musiałem poucinać troche gainerem muszę zastepować posiłek, bo nie mam możliwości innego jedzenia, chociaz jak bedzie to możliwe, to bede jadł normalny posiłek i wtedy będe go szamał tak jak mówisz diete mam już rozpisana, zobaczycie jak to wygląda już w poniedziałek, co i kiedy [...]
żołądki za***ista sprawa są to oczywiście kurze żołądki kupuje sie normalnie w sklepie , gotuje sie pare minut , jak się zrobią lekko miękkie to na patelnie z cebulką i marchewką i szamunek jak ta lala na ryż paraboliczny jak znalazł .. ciekawe jakie mają wartości odżywcze (?)
yyyye eeeeee yyyyy, no ale jak to no nie traktuj mnie jak supli - mnie nie trzeba probowac i testowac, jak bedziesz mial sposobnosc w realu to gwarantuje 100% satysfakcji
Biceps 140g idealna forma z zatrzymaniem Silny jest nie ma co Co do Voevody to ja widziałem jak na filmie 90kg hantlem robił w koncie tyle ze to było raczej utrzymywanie na biceps niż uginanie.... Jak dla mnie to śmiechowe to było. Pełnych powtórzeń z 100kg hantlem to chyba nikt na ziemi nie jest w stanie zrobić przynajmniej napewno nie aż 6 [...]
Po poprawkach wyszło tak jak podałem poniżej zastanawiam sie czy nie dodac gdzies rodzynek i moze więcej orzechów oraz cos dodatkowo przed snem ?. Mam pytanie jak to jest z tą oliwą z oliwek ? normalnie ja pije czy jak...? Wzrost:179cm Waga:63kg cel:masa Zapotrzebowanie: 2400 kcal Białko: 107g tłuszcze: 126 g węglowodany: 213 g trening: 3-4 razy w [...]
Po poprawkach wyszło tak jak podałem poniżej zastanawiam sie czy nie dodac gdzies rodzynek i moze więcej orzechów oraz cos dodatkowo przed snem ?. Mam pytanie jak to jest z tą oliwą z oliwek ? normalnie ja pije czy jak...?/możesz dodać orzechy np. do śniadania, oliwą polewasz sobie np. warzywa albo kaszę/ryż/makaron Wzrost:179cm Waga:63kg [...]
Jasne ze białko jako dodatek do zbilansowanej diety jest dobre przed, po i w trakcie SAA,ale co z właśnie kreatyną, stackami takimi jak Xpand, Horse Power? Bo ja widze po sobie i po znajomych którzy się zetknęli z koksami ze takie suplementy już ma nich nie działaja tak jak na tychj którzy nie mieli styczność z koksami. Logiczne tez, że w czasie [...]
jest to 1 prowincjonalna. wiec tak ligi to : 1 liga, 2 liga, 3 liga, Promotion (odpowiednik naszej 4), 1 Prowincjonalna (okregowka ale oczywiscie jest kilka tak samo jak u nas regionami podzielone), 2 prowincjonalna, 3 prowincjonalna, 4 prowincjonalna i dalej nie wiem poziom jak patrze na to co co graja u mnie seniorzy w wojewodztwie warminsko [...]
[...] seria 10 razy druga 8-10 zalezy od tego czy danego dnia jest siła heh trzecia to juz kiszka bo z 5 razy ledwo sciaganie do karku 3 serie od 40kg do 60 chyba nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie ;p siedze sobie, broda w kolanach i taki jakby butterfly biceps modlitewnik z łamaną 3 serie coraz wieksze ciezary gryf prosty mały małe [...]
Przed meczami z Azerbejdzanem i Armenia
