jak

Bilans "dodatni" 11 dzień - może dodatni %-) Waga na czczo równiutkie 86kg Dzisiaj wleciał pull + barki + biceps. Bez cardio. Ciężki trening 1:40h. Siła full, mimo że z rana nie lubię trenować i nigdy mi nie idzie wtedy na 100% Trzeci dzień z rzędu w końcu się wyspałem. Miałem problemy z przespaniem nocy przez ostatnie trzy tygodnie. Miałem [...]

ogolnie sformułowanie, jako "BCAA nie dziala" jest bardzo krzywdzace dla aminokwasów i ich roli w organizmie. Wyglaszajac takie twierdzenia kierujemy sie znaczna ignoracja co do samej wiedzy odnosnie dietetyki czy fizjologi czlowieka. Tutaj by trzeba bylo doprecozowac co sie ma na mysli, piszac ze cos nie dziala. Jeżeli BCAA by nie dzialalo, to [...]

I jak tam sytuacja? lepiej już?

Dzeki za porade. Wiec myslisz ze to raczej styl zycia dieta, alko itp? z rana jest praktycznie taki sam jak wieczorem.. to mnie najbardziej martwi ale czytalem ze to poprostu tluszcz ktory oplata narzady i go tak nie czujesz jak zwykly tluszcz miekki.

Słuchaj, miałem podobnie jak się zapuściłem. To może być wszystko i nic, wypije piwo i mam balon, wypije coś gazowanego i to samo, mam nietolerancję laktozy, białko wypiłem i taki sam efekt, a nie zauważałem tego. Zmierz bebechy z rana, odstaw gazowane, i alko(ja popijam czasami whiskey i wino i jest ok) przetworzone produkty też, ogranicz na ile [...]

Niestety nie będzie z tego wyników w dłuższej perspektywie. Oczywiście zależy jak dokładnie by wyglądało Twoje odżywianie, ile byś dostarczył białka z tych słodyczy, fast foodów. O ile jeszcze na ujmenym bilansie energetycznym zrzucisz masę ciała (niewiele ma to wspólnego z kształtowaniem sylwetki) o tyle na dodatnim bilansie kalorycznym pogorszą [...]

[...] nie wiem zasysacie lekko szczykawka na początek czy sama krew powinna leceć Robiłem i samemu i w szpitalu. Igła 1.2 wg mnie zdecydowanie za cienka. Też próbowałem. Nawet, jak leciało to się zapychała. Zestaw z igła 1.8 już idzie zupełnie innaczej. Przed upustem wypij dużo wody, musisz być dobrze nawodniony. Musisz być 'wygrzany' więc [...]

[...] środowisko dla zwiększenia siły mięśni. Jeżeli bilans kaloryczny jest ujemny, to redukujesz tkankę tłuszczową, w takiej sytuacji nie skupiamy się na zwiększaniu siły, a na jak najmniejszych jej spadkach. Jeżeli zależy Tobie na sile, to bilans energetyczny powinien być dodatni. Zapraszam w tym celu do dokładniej analizy Twojej diety, jak również [...]

[...] od całości Twojej diety, ilości spożywanych kalorii, itp. Jeżeli bilans kaloryczny będzie bliski zera, to utrzymasz masę ciała. Jak będzie ujemny to zaobserwujesz spadki, a jak dodatni to przyrosty. Bez względu na obecność w diecie paluszków. W celu analizy diety zapraszam do działu odżywianie: [...]

Możliwy tapering dawek na końcu zależy jak reagujesz/znosisz clen.

[...] to nie jest tak ważne, żeby zaoszczędzić te kilkaset złotych. Myślałem o czymś takim https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27416-Zestaw-MS34_155KG_KIER-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-zestaw-gryfow-i-obciazen-Marbo-Sport.html Faktycznie ta pierwsza ma 200kg, to jest xd. Ta w tym zestawie ma dobre opinie i jest do 300kg. Jeśli chodzi o [...]

[...] czy cieżar masz odpowiedni bo to musisz pod siebie dostosować , masz nauczyć sie słuchac organizmu , prowadz dziennik ,pisz notatki i po obserwacjach koryguj obciążenie . Znajdz jakąś fajną metode progresji ( np piramida lub liniowa ) i tego sie trzymaj a jak proste rozwiazania przestaną być skuteczne to wtedy mozna szukac innych rozwiazań .

[...] kończyć, na chłopski rozum zaciskając staze blokujesz przepływ krwi przez żyle Jak pigula bierze do badań 30-50 ml to może na zaciśniętej, ale np 500 ml przy prawidłowo zaciśniętej raczej nie możliwe do spuszczenia 4 czy 5 upustów tak zrobilem bez żadnego problemu,ofc nie była zaciśnięta jakoś mocno tylko tak żeby kable były widoczne bardziej.

Staze zaklada się również przy krwotokach kończyć, na chłopski rozum zaciskając staze blokujesz przepływ krwi przez żyle Jak pigula bierze do badań 30-50 ml to może na zaciśniętej, ale np 500 ml przy prawidłowo zaciśniętej raczej nie możliwe do spuszczenia

Cześć. Badalem glikemie z rana przy Mk677. Wyniki: 93-99. Nie badałem przed braniem Mk. Po jakim czasie od zakończenia Mk powinna wrócić do stanu przed przyjmowaniem Mk? Oczywiście zakładając że Mk podniosło, a nie ze otrzymany wynik to mój standardowy. Pozdrawiam W momencie jak pokaże się taki sam wynik jak przed braniem mk 677. Niestety, że go [...]

[...] bardzo fajnie szła. Of grudnia mam problem z progresem siłowym ale poszczególnych partii tzn szczególnie klatki piersiowej. Na początku swojej przygody wyciskałem na serii jak dobrze pamiętam 4x8-10 po 55kg teraz już jest 4x8-10 75-77kg. Ale od miesiąca stoje w tym samym miejscu lub jak gorszy tydzień mam musze ściągnąć ciężar. W innych [...]

[...] gałęzie i połamane drzewa }:-( przy okazji stwierdziłam, że na wszelki wypadek wgram do zegarka trasę zawodów, żeby się gdzieś w śnieżycy nie zgubić. Tylko muszę obczaić jak to się później włącza. Na ostatnich zawodach miałam problem, dopiero po biegu kolega pokazał jak się włącza. Niestety zapomniałam }:-( A prognozy na noc i jutro są takie [...]

[...] pobierania krwi igła jest wyciągana, a wata lub gazik jest przykładany w miejscu wkłucia, aby zatrzymać krwawienie. Poza tym większość piguł po wkłuciu przy pobieraniu krwi luzuje staze ,przy oddawaniu krwii honorowo jedt tak samo luzują staze i podają piłkę i jak za wolno leci dostajesz jakas piłeczkę i mówi aby szybciej ściskać jak wolno leci

Staze zakłada sie tylko do wbicia igły,następnie jak krew zaczyna lecieć staze ściągamy A to ciekawe,bo ja zdejmowałem ją tylko przed usunięciem igły i przez ten cały czas kiedy krew leciała to miałem ją na ręce zaciśnięta.

Staze zakłada sie tylko do wbicia igły,następnie jak krew zaczyna lecieć staze ściągamy