jak

no i pamiętaj by kupić zwykłe mono jak juz zaczniesz :) zebys nie szalal z KO czy innymi wynalazkami na początek

jak go stać niech bierze jablko czy ester, stacki na później ale na poczatek niekoniecznie mono

jak robisz klate na zbyt dużym skosie to mogą wystepowac zakwasy w barkach :<

bez sensu cykl, jak masz jakie kolwiek pojecie o diecie to sama mete zjedz, ale sadzac po poprzednim temacie nie masz

Ankieta, a tak poza tym to jestes za mlody. Prosba do uzytkownikow, jak mozecie to nie rozpisujcie dzieciakom cykli.

a jak było ze spadkami we wcześniejszych cyklach ??

za mało kcal, ja jak miałem twoją wagę i mniej więcej twój wzrost jadłem jakieś 3100kcal, podbij tłuszcze do 90g i węgli do 350 na sam początek A tak wgl to nie widzę żadnego dobrego źródła tłuszczy (migdały, orzechy włoskie, laskowe, oliwa, olej lniany) Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-12-07 09:04:47

ile czasu używałeś iphone 4? skąd jesteś? jak on zdjęcia robi?

zdjecia robi ok głównym jak i mniejszym aparatem wszystkie foty na aukcje robie tym telefonem, caly czas go uzytkuje od roku, kupilem go uzywanego, ma on niecale 3lata.. jestem z okolic poznania

Amaru ja mam iphone 4 na sprzedaz w troche nizszej cenie jak cos pisz na priv

odczekaj dwa-3 tyg i mozesz chyba spowrotem sparowac, natiomiast trenowac mozesz normalnie dalej, jak sie myle to niech ktos mnie poprawi.

no i jak ze spożyciem tego, bo domyślam się że branie 100ml przy jednym posiłku to niezbyt mądre rozwiazanie :P Kiedy to brać, pewnie najlepiej po śniadaniu? I z czym nie wolno łączyć tego?? Mleko płatki itd. sa ok? Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-08-03 22:43:40

Jak trzaśniesz setkę na jeden przechył to może być grubo};-) Oliwa, jajka, orzechy w skorupach...2-3x tyg ryba i dasz radę.

słoniecznik zdecydowanie odradzam, pestki dyni - od czasu do czasu. rezygnacja z jałowej piersi z kurczaka na rzecz bartdziej tłustych mięs, rezygnacja z odtłuszczonego na biału na rzecz serów podpuszczkowych takich jak mozarella, włączenie do diety oliwy, ryb morskich, całych jaj, masła, a do smażenia takze smalcu - to dobre rozwiazania.

Na odbloku tak może być. Hormony wariują bardziej niż na cyklu. Na mnie działa solka i glutation, jak wyżej.

"Biez po 1 suplemencie (aminokwasie odrzywce itp) aż do wyczerpania jak sie zacznie kończyć pomyśl dopiero o drugim." nie do konca jest to prawda "W maoare starzu treningowego twoje mięśnie coraz wolniej sie beda rozwijać, a zmienić to możesz stosując coraz więcej suplementów." niekoniecznie - zmiana bodzcoow/treningu moze [...]

Jak nie dostarczy organizmowi składników odrzywczych w odpowiednich ilościach to postępów nie zrobi. Szybkość regenarecji uzależniona jest od diety i suplementów. Im więcej tym szybsza, tym szybsze prezyrosty mięsni Gniazdo

No spoko pogadaliście sobie, ale nikt nie odpowiedział na pytanie. Wiem jak się odżywiać, jakie odżywki... Jedyne czego nie wiem to tego co z tymi aminokwasami. Cioś

Wiesz, zawszeć to jakaś data, do której można się odwoływać. W sumie ja tez dobrze wiem, że tworzenie taekwondo nie było jednorazowym procesem, ale większość twierdzi, że wtedy właśnie nazwa się pojawiła poraz pierwszy. A czy to narodziny, czy chrziny... jak kto lubi Gizmo

K***a pomylilem działy, bede wdzieczny moderatorowi jak przeniesie temat do odzywek i supli. sorki