jak

[...] jednak jest...wiec trzeba cos napisac. Jak kazdy widzi nie jest to samoobrona na bazie bjj(nie wiem czy ktos wie na bazie czego to cos jest zbudowane, ja sadze, jak juz napisalem w grapplu, ze po prostu na bazie tego co nauczyl sie trener). Z bjj widze tam jedna balache(ta z kolanem na brzuch ze stojki), pare pedalad(kopniecia z [...]

"...ale moim zdaniem 2 gainery po 4,5kg to troche sporo jak na jeden cykl..." niepyskuj masz sie nawp*****lac jak swinia, przytyc 4kg tluszczu, zalac sie woda i wtedy i tylko wtedy wszyscy beda bic brawo jak nieprzytyjesz 4kg znaczy ze dales dupy

[...] pas rotacyjny, prowadzac do ich nadwerezenia" itd. cytat z www.kulturystyka.pl zatem rozgrzewka czy rozciagniecie czy inne ******oly nie maja tu nic do rzeczy. jak dowiaduje sie o czyms z jednego zrodla, to zwykle na to leje, ale jak to jest wiele zrodel + opinia ludzi bedacych w temacie na forum, to daje mi to do myslenia, a Tobie [...]

ehh ja koksowalem w wieku 17 lat - teraz mam 23 i nie odczuwam jakich kolwiek skutkow ubocznych. 2 cykle x 100 mety ruskiej bez odbloku - kumple z silki wysmiali mnie jak powiedzialem ze chce brac odblok po setce mety. Przerwa miedzy cyklami - 11 miesiecy. Po pierwszym cyklu : Bic - z 34 na 36 +/- nie pamietam juz :) na klate bralem 72,5kg przed [...]

rosciaganie w koszu no glownie tym sie zajmowlem obniza troche wyskok kiedys na ten temat duzo czytalem i sie troche zdziwilem wprowadz rozciaganie rob tak jak robiles :) rozciaganie rob tez tak jak powinna wygaldac prawdziwa rozgrzewka i nei oszczedzaj sie na niej a co do spadkow wyskoku przy rozciaganiu to gdy rozciagamu nogi az do szpagatu [...]

nie wiem jak Ty to liczyłeś.. tak patrze i po każdym posiłku masz podsumowanie: ile białka, tłuszczy i ww wyszło w posiłku.... no to jak tak policzyłem, (chyba że cos ominąłem) i wyszło mi 55 gram tłuszczy... no i nie wiem jak Tobie wyszło 125

a zęby ? (głupie wiem) wymaże ? no ale Keho k*********jak i wszyscy reszta czy wy nie widzicie bezsensu waszych wypowiedzi ?? przecież mówiliście że kobieta tak jak mężczyzna powinna być traktowana ? bo zobacz jakby mnie zgwałciła pamela to bym nierozpaczał ze mam uraz na całe życie , w przypadku innych (ładnych) pań pewnie podobnie , [...]

Szrugsow na lawce juz dawno probowalem jako ze obszar dolnych kapturow byl moim najslabszym miejscem na plecach...ale nic z tego. Po prostu ciezary jakie dzwignie kaptur i reszta miesni plecow w tym ustawieniu jest tak duzy ze polamalby zebra lub udusil..w kazdym razie nie ulatwia koncentracji. w koncu opracowalem odrywanie sztangI id ziemi [...]

hehe to troche prawda , w tym sensie że jak cwicze wielkimi cięzarami (jak codzien) i sie asekuruje to pompa u mnie mała będzie i może 0,5-1cm dostane po treningu ale jak zarzuce małe ciężary i zrobie powiedzmy '21' tak z 5 serii to na pompie dojdzie mi z 2-3cm . a pozatym po co podawać swoje wymiary na pompie i fotki po treningu. bezsensu moim [...]

[...] Paweł Nastula (36 l.) już jutro stoczy walkę w formule Pride w największej hali widowiskowej w Las Vegas. Bilety na walkę Polaka z Joshem Barnettem (29 l.) rozchodzą się jak świeże bułeczki. Nastula jest spokojny o swoją formę. - Nie mam tremy przed walką z Barnettem, mimo że to on jest faworytem. Uważam, że mam szansę na zwycięstwo, gdybym w [...]

No moze z tym przesadziłem z tymi jego przyrostami ale naprawde szybko mu to idzie teraz w lapie ma 38 a jak poszedl to chya mial ze 30 cm jak ja poszedlem to mialem 30 a teraz mam 35 no to jest malo jak na 10 miesiecy intensywnego cwiczenia A CO DO TEGO PLANU TO JA NIEWIEM CO MAM POPRAWIC NIEWIEM JAKA POWINA BYC KOLEJNOSC CWICZEN NIE MOZE [...]

I jak tu nie spamować jak cię tak prowokują Marzenia żeby cię skopać bo ciebie jeszcze trener nie dopuszcza do sparingów w formule mma Ale jak będę miał siłe po treningu to zobaczymy co ci da judo w walce na regułach mma EOT Teraz na temat. Jodan czy to co silva zrobił sakurabie gdy ten mu próbował założyć gilotyne w stójce to też kata guruma ??

[...] nawet broń palna może nie pomóc. Wtedy się ucieka, a nie myśli o użyciu broni! Zdarzały się przypadki, że PATROLE POLICYJNE były rozbrajane lub atakowane skutecznie przez pijaków czy innych mętów. Ostatnio jak 2 policjanci prowadzili jednego zatrzymanego to była sytuacja 2/2 (zatrzymanemy wybiegł na pomoc brat czy kolega). Policjant wylądował na [...]

Chcesz brac kreatyne i robic aeroby? Troche sie to mija z celem. Jak nei mono- to weź sobie cellPumpa. Do tej kreatyny mozesz dożucic jakieś węgle, jak nie masz w diecie, to jakieś carbo sobie kup, a jak cię już nie stac na to to ew. maltodekstrynę na allegro.

CellPump=> Cell(komórka), Pump(pompowac). Jak sama nazwa wskazuje, cellPump pompuje ci bezpośrednio komórki mięśniowe nie zatrzymując wody, jak to jest w przypadku mono- gdzie musiałbyś pic dużo wody. A krealkalyn => http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=krealkalyn Maltodekstryna to najzwyklejsze węgle. Jak nie masz kasy na [...]

[...] i mimo zadania 4 dni treningu dal dzien przerwy co tylko na zdrowie moze wyjsc. Musisz pragnac treningu, a czwartego dnia pod rzad niekoniecznie by sie chcialo tak bardzo jak po dniu przerwy! SOG! Reszta ma tak niefortunne polaczenia jak barki na drugi dzien po klacie albo plecy po nogach czy odwrotnie. Stopien zaawansowania ma tu niewiele [...]

Ja nagram na kasete VHS i rano sobie obejrze ... jak będzie o 2 to leci gala na żywo a jak o 4 to będzie taki "myk" w stylu TVN że doczepią znaczek "na żywo" i będą się ekcsytować, dlatego dla mnie to już nie ma znaczenia czy będe oglądał godzin czy 5 godzin później po zakończonej gali. I wogóle to śmieszy mnie to już ... to [...]

Jak mono dzobrze działało to polec jeszcze jeden cykl na nim jak miałes jakies dolegliwosci żoładkowe to kup krealkalyn i tak jak w poprzednim cyklu zakup omege 3.

forma jak w profilu. nie narzekam. pewnie ze kusi zeby zwiekszyc dawki... ale jeszcze nie teraz, wole stosowac 3, a nawet4 srodki w iminimalnych dawkach niz 1-2 w kosmicznych jak dla mnie ilosciach. jak spłodze juniora to pewnie pojade z koksem...750mg susty/tydz mnie korci..moze pojawi sie w koncu 3 z przodu w wyciskaniu

Oto moj list do TVN'u juz nie taki poblazliwy jak ten pare dni temu :P "Nie moge niestety sie powstrzymac od komentarza nt. tego co sie ostatnio dzieje w telewizji TVN. TO JEST ZENUJACE! Napisalem pare dni temu e-mail i do tej pory nie dostalem na niego odpowiedzi. Dzisiaj (21.10) nie odbiera nikt na numerach do wspolpracy z widzami jak i w [...]