jak

[...] może chybić. Wtedy trzeba umieć płynnie przejść do kolejnej i kolejnej. Nie można się zatrzymać i oddać inicjatywy w ręce przeciwnika. - Następujące o sobie techniki powinny jakby "przygotowywać" ostateczny atak. Nie mogą być chaotyczne, nie należy uderzać przypadkowo. W ten sposób będzie się tylko tracić energię. - Jeżeli przeciwnik jest sprytny [...]

Ciechemu chodzi 20 minut przed siłką i po siłce 20 minut. A ja bym ci radził zwiększyć dawke do 3 ja też dak zrobiłem i znowu zaczeło spadać dobrze jest też jak robisz sobie w tygodniu u mnie niedziela dzień bez thermy nie bierz jej wcale w tedy pomoże. JAK CI POMOGŁEM POPROSZE O SOGA! SoMe

No tutaj sie nie zgodze bo o ile w BJJ publicznosc moze brac udzial w pokazach o tyle w innych stylach jest juz troche inaczej. Jak sobie wyobrazasz ze np. chlopaki z kick boxingu zaprosza publicznosc do sparingu na pokazie. W ogole w uderzanych stylach raczej ciezko by bylo cos takiego zrobic. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

>>>Chlopaki nie dyskutujcie z tym Brickiem bo to chyba jakis frustrat. No dobra ja tez mam dosyc tej dyskusji i zasmiecania tego tematu po prostu wyrazilem swoje zdanie na ten temat a oni maja prawo miec swoje zdanie >>>I teraz trudne pytanie a ile razy byl tam prokurator?? Brick jak mozesz odpowiedz. O duzo za malo ale z 5 [...]

Ja wiem, ze to droga sprawa jest... No ale bez przesady, takie wrzuty serio oszpecaja, ogolnie nie mam nic przeciwko tej formie sztuki W stylu oriental na parkiecie z nia... Ona piekna jak zdjecia do Penthouse, flow! Po procentach nastepna jest chetna, yo... Wlaz tu na stol, dla nas zrob show!

oczywiście te wypociny nie są mojego autorstwa żeby nie było ze komus zabieram pomysly. wziąłem to z jednej strony jak ktos chce adres to e mail bo na forum nie wolno zamieszczac linków <<< >>>

[...] machac nogami do gory a hammer to ja sie uczylem najpierw na sucho czyli stawalem na rece i starlem sie nie podpierac droga reka ciezko jest sie wybic na jednej dlatego ja robie najpierw barki wyrzucam sie wtedy czasem wychodzi ale tez nie zawsze ciezkie to jest jak niewiem co ale bardzo fajne i przyjemne w wykonywaniu przynajmniej da mnie

W sumie masz racje karateko. Sorry za brak interwencji z mojej strony. Sam dobrze wiem jak to jest być jechanym przez pewne osoby... Naprawdę nic przyjemnego... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Nie. Nawet jakbyś usunął to byś nie zrobił. Musiałbyś jeszcze pilniczkiem przejechać po stawach i obciąć parę innych mięśni. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

[...] snickersa ->Blanca Śniadanie jest ok, potem drugie śniadanie w drugiej wersji jest w porządku, ale jeśli chciałabyś te kromki z masłem orzechowym to dodaj do tego też jakieś warzywko do przegryzienia Do obiadu jak najbardziej dodaj jakiś produkt węglowodanowy typu ryż, kasza, strączkowe, tyle, że kontroluj ilość Niech będzie tego np [...]

Witam, Co do pokazu na SGH to dodać jeszcze trzeba, że mata przyklojona taśmą klejącą nie ułatwiała dynamicznych ruchów. Poza tym kto wypadł dobrze a kto źle jest jak najbardziej subiektywne. Kilka dni po pokazie pytając się publiczności wymieniali całkiem inną kolejność. Nieważne jaką bo wszystkich pokazów nie widziałem więc nie mogę stwierdzić [...]

Zycze ci zebys zgubil ten zbedny tluszczyk i nabrał jak najwiecej masy miesniowej ROŚNIJ BYQ

Ja nie lubie tego, ze pisza jak upośledzeni. Kurde... Że też im chce się czytac takie teksty. To jest gorsze od postów keśka ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

[...] razem palaze z kryminalnej zajezdzaja i musimy przed nimi s-pi-e-r-d-a-l-a-c ostanio nas idioci z kamera filmowali (bede slawny) a myc hodzilismy z wiadraami na glowie albo jakie byy jaja jak jakiegos goscia panienke taki mlody oblal a tamten gosc tej panienki za***al mu w morde to wpadl taki byq od nas z osiedla i jak mu przy******li z wiadra [...]

[...] Jeszcze jedno-ten trening można dowolnie modyfikować dodając ćwiczenie lub zastepując jedno innym. Tak jest także jeśli chodzi o Twoje pytanie.Jeśli ktos już ma rozćwiczone dolne partie może sobie dołożyć do cylku dodatkowe ćwiczenie na ta partię(na początku jak napisałeś).pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

yoo mam pytanko juz wbilem sobie 4 tescie(mam 10 5%) i teraz chce zaczac metke (100 tab) brac jak ja najlepiej rozpisac i czy zaczac juz teraz brac czy pozniej dzieki

nono niezla przekaz tecsiowi ze zrobil kawal dobrej roboty sog of coz Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

kurde ale zeby cieplo bylo w poniedzialek.heh niema to jak stawek jest pare na osiedlu. mięśni nigdy za dużo

Nie kupuj kreatyny dlaczego?? Po pierwsze jesteś za młody!!. Ten supl stosuje sie jak ma sie zastuj wagowy i siłowy! po długim ćwiczenie ( chodzi mi o miesiące kiedy siła ci nie skacze ani waga) Po drugie jest ryzyko , że sobie nerki rozwalisz! , a jeżeli już sie zdecydujesz to pij do 4l wody! Po trzecie kreatyna w pigułkach lub tabletkach jest [...]

[...] 145 kilo i uwazam ze to jest kosmiczny wynik. Moze dlatego nie spotkalem sie z takimi osobami bo nie chodze na zawody ale chyba zaczne traktowac to na powaznie .a propo jak mam rozmawiac z toba koles jak ty nawet nie wiesz co to jest robienie mostka i co to jest gryf i swobodny ciezar . Powiem ci bardziej prosciej moze zrozumiesz .Podnosze [...]