jak

Dziś u mnie wlatuje Mesomorph na trening jestem ciekaw jak podziała ktorego? :P

[...] kreatyny moze byc, cwiczysz na czczo? Przed treningiem Ripper z dark Labs , teraz robię sam pre z kofeiny ,jabłczanu cytruliny, beta alaniny , argininy i tauryny. Czy jak wyrzucę z tego kofeinę to resztę składników mogę mieszać z Ripperm ? smialo :) Jaki powinien być odstęp czasowy po posiłku przedtreningowym a Ripperem ? Teraz pre biorę [...]

Jak masz węgle okolotreningowo to jest low carb ,co nie zmienia faktu że wyniki super się poprawiły ;-)

A tę dietę planujesz ciągnąć na stałe czy okresowo? Podobno najtrudniejsza jest adaptacja - brak energii, ciężka głowa, kłopoty z koncentracją. Ale jak już organizm się przyzwyczai to znam entuzjastów, którzy twierdzą, że mają więcej energii na keto niż na ww. ;-) Z drugiej strony mam wrażenie, iż jednak - co do zasady - w kulturystyce keto się [...]

Przy takiej ilości kontuzji to chyba lepiej spytać swojego fizjo który Cię prowadzi aby rozpisał trening pod tak indywidualny przypadek jak Twój:) Bo przecież każdy trening-obwodowo-wytrzymałościowy, taki klasyczny, mocno będzie angażował barki i kolana. Pompki, dipy, drążek, burpess, swingi, rwania - mocno nogi pracują. Ewentualnie poczytaj o [...]

te cale fame itd. to nie mam pojecia kto to oglada(bo nikt kogo znam sie przynajmniej do tego nie przyznaje %-) ? a tym bardziej kto za to placi ppv, zeby ogladac jak patola sie po ryju publicznie nap*****la %-) zeby lubiec ogladac cos takiego ,to umyslowo poziom niewiele dalej jak ci wszyscy celebryci, co sie na walkach dorobili... polyka tez tam [...]

Kurde, chłopie, Ty masz kły jak ork z Warhammera, na litość boską, z takimi plamami próchniczymi nie chodziłeś do dentysty, nic Cię nie bolało, nie było stanów zapalnych? Ps. Skaling - czyszczenie kamienia nazębnego - masz raz na pół roku za darmo na NFZ, ja chodzę do przychodni stomatologicznej gdzie studenci się uczą i robią zabiegi, poszukaj [...]

Dziś u mnie wlatuje Mesomorph na trening jestem ciekaw jak podziała

Myślę, że poziom tkanki tłuszczowej nie jest wystarczająco niski, aby myśleć jak ja tę chwilę nad budową dobrej jakości mięśni. Skoczy się to po dwóch miesiącach plus 5 centymetrów obwodu w pasie a mięśni nie będzie wiele więcej. Sugeruję zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Więcej informacji [...]

[...] Cardarina 15 mg+ monohydrat kreatyny Przed treningiem Ripper z dark Labs , teraz robię sam pre z kofeiny ,jabłczanu cytruliny, beta alaniny , argininy i tauryny. Czy jak wyrzucę z tego kofeinę to resztę składników mogę mieszać z Ripperm ? Jaki powinien być odstęp czasowy po posiłku przedtreningowym a Ripperem ? Teraz pre biorę godzinę po [...]

Piekny/Mlody Mnie u połyka2703 najbardziej wkur*wia jak on mówi litere " R " to jest dopiero balet |-)

A to fajny ten regulamin no ale co się dziwić wystarczy zobaczyć kto w Polsce jest uważany za calebrytow jak nie bur.del mama teraz to jacyś wykolejency Od razu mi się przypomina jak idzie 2 Amerykanów ulicami warszawy na paralotni gość przywalił w pałac kultury Postali,popatrzyli i podsumowali jaki kraj tacy teoryści ,tak samo jest z naszymi [...]

A to fajny ten regulamin no ale co się dziwić wystarczy zobaczyć kto w Polsce jest uważany za calebrytow jak nie bur.del mama teraz to jacyś wykolejency Od razu mi się przypomina jak idzie 2 Amerykanów ulicami warszawy na paralotni gość przywalił w pałac kultury Postali,popatrzyli i podsumowali jaki kraj tacy teoryści ,tak samo jest z naszymi [...]

A to fajny ten regulamin no ale co się dziwić wystarczy zobaczyć kto w Polsce jest uważany za calebrytow jak nie bur.del mama teraz to jacyś wykolejency Od razu mi się przypomina jak idzie 2 Amerykanów ulicami warszawy na paralotni gość przywalił w pałac kultury Postali,popatrzyli i podsumowali jaki kraj tacy teoryści ,tak samo jest z naszymi [...]

Nogi juz zaczal trenować ? Ja słyszałem i widziałem jego pseudo regulamin |-) że jak ktoś sie przyj***ie do jego nóg to dostaje bana ku*rwa śmiech na sali|-)

[...] odpowiednim z nich - umieścić swój temat. Nie zapomnij napisać chociaż podstawowych informacji o sobie, które będą bardzo pomocne, do tego aby ocenić ten plan obiektywnie i jak najlepiej Ci doradzić. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://www.sfd.pl/trening/ [...]

[...] i IGF. Również największa glukoza. Właśnie skończyłem 2 miesięczny cykl na MK przy dawce 30mg/dzień. Przed cyklem glukoza 70mg/dl, po 2 tygodniach 85mg/dl, dziś na badaniach po dwóch miesiach mi wyszło 99mg/dl. Dodam, że dietka z niskim indeksem glikemicznym, częste treningi, niski body fat. Nie brałem berberyny, bo chciałem jak najwyższy IGF.

nie chodzi o to ile ty masz lat tylko jak podejmujesz decyzje o rozwaleniu sobie hormonowów przez wiedze jakiegos szamana z kung fu pandy, każdy zasługuje na pomoc ale lepiej myśleć za wczas niz potem płakać na forum ze nie wiem co teraz zrobić

[...] podsumowanie stycznia SIŁOWNIA --na plus ,Ajazy chyba trafił}:-( w moje potrzeby treningowe i nowa rozpiska podoba się moim oczekiwaniom oraz temu co organizm potrzebuje ,jak nigdy wcześniej ,plan bez jakiś pozaplanowych dodatków z mojej strony }:-( . Siłowo wygląda to fajnie ,do 1-wszych zawodów 1,5 miesiąca a u mnie siła trzyma się dosyć [...]

Lepiej co 6h po 10mg mk 677 bo ktoś mi tak poradził czy całość na noc?? Puchne woda świetna regeneracja 5 godzin snu i bardzo dobra regeneracja mięśni. Zapytaj o to samo jeszcze w 4 innych tematach, to tak napuchniesz wodą że aż pękniesz jak balon po tym MK ;) Ale regeneracja bedzie jeszcze lepsza |-)|-)|-)