jak

jak kazda grupa 2x to jeszce bym ucioł tak do 6-8 serii na duże i 3-6 serii na małe partie

Czasami zdarzaja sie pomylki, jak wszedzie

wpisz sobie w wyszukiwarce cos takiego co szukam i poslij mi linka jak znajdziesz, a nie rób z siebie desperata... ok dzieki. może jeszcze ktoś sie wypowie jesli zna tak owy sklep :)

"wpisz sobie w wyszukiwarce cos takiego co szukam i poslij mi linka jak znajdziesz, a nie rób z siebie desperata... " Nie karmić trolla!

Chcesz wyglądać jak panienka? Ankieta. Trenuje się całe ciało, chcesz mieć 100 w klacie i 28 w kablu?

Chodzi mi aby powiększyć te mieśnie, które widać na zdjęciu. I jasne, że nie chce wyglądać jak panienka.

tak, dodałem to zrobione przez tego od kogo kupiłem (moje mogę na maila wysłać jak podasz bo pisze że za duża rozdzielczość) 3 sztuki a ponieważ dwie były dla mnie a trzecia dla kolegi, który się rozmyślił więc ten sprzedaję . wysyłka kurierem dhl wchodzi w rachubę

ale jak z minutami, np krete 30 min przed, spalacz 15 min przed, a bcaa bezposrednio?

Jak się będzie zgadzać zapotrzebowanie to nic Ci się nie odłoży.

dokładnie jak kolega wyżej

A jesteś przed jakimiś zawodami że tak się martwisz o ten tłuszcz ? Ty ćwiczysz SW czy kulturystykę że tak się martwisz o to parę węgli przed snem ? Skąd Wy się urywacie sezonowi "fajterzy" ? Sorry że tak zadziornie odpowiedziałem ale już nie wyrabiam jak widzę tak d****ne pytania.I nawet typ nie kuma co Wy mu odpisujecie - pewnie teraz sobie [...]

carbo jak carbo ;-) ale nie traktuj tego jako "transporter" krety, bo ona tego nie potrzebuje, co ma to sie wchlonie.. dawaj je tylko po treningu razem z bcaa i kreta Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-04 17:25:49

Witaj, Po jakimś czasie na redukcji spada metabolizm i Twój bilans "zerowy" jest niżej przez co wchodząc na obliczony 0 często można przytyć. Także jak flex najpierw wchodzisz na bilans i obserwujesz co się dzieje. Jeśli nic nie idzie dodajesz kalorie . Pozdrawiam

Daj pełną ankietę działu, dietę w formie zrzutu z dziennika żywieniowego, to wtedy będzie można spróbowac coś poradzić. Ewentualnie trzeba badania hormonalne porobić. Kwestia też tego, jak długo waga stoi, czy obwody się zmieniaja i od kiedy wprowadziłeś taką aktywność. Waga jest zdecydowanie mniej istotna od kompozycji sylwetki.

nie mam pojęcia jak tą diete zrzucic , to co podaliscie to wgl inaczej strona wylgada a tam gdzie jest moj nick nie ma takiej opcji..

Podniosłem lekko. Już byłem w trakcie zmian jak zacząłem bic

meta jak meta. Grzegorz :) O wszystkim decyduje środowisko. Dlatego anioły fruwające w niebie mają piękne skrzydła, natomiast anioły chodzące po ziemi mają piękne nogi.

****master ale mi chodzize mam naprzykład zamierzona ilosc powturzen 12 a wycisne 14 to jak dożuce 2.5kg to jusz wycisne 10 a mam zamieżone 12 a niekturzy mowia zeby w zapasie zostawić sobie 2 3 powturzenia oto mi chodzi co otym sadzisz

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]

Trening masowy 2 x w tygodniu , może się sprawdzić ale nie ma co kombinować jak nie ma zapewnionych się podstaw np. odpowiedniej diety , regeneracji , pewnego obycia w treningu co się wiąże ze stażem treningowym. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]