dzięki bardzo za dyskusję, ale bardzo bym chcial jakieś konkrety oparte na faktach,z tego co wiem to polacy walczyli w armi sowieckiej(specnazie) w afganistanie ,a jak wygląda ta sytuacja dziś bo są polacy (najemnicy) walczący w czeczeni(ale czy w specnazie?)(czy właściwie polak może się tam dostać ? / jak najszybciej zdobyć obywatelstwo FR?) [...]
a jak nie masz czasu na regeneracje i wszystko Cie boli bo duzo grasz i jestes ospaly w niektore dni to kup sobie tzw. Carbo Vital maxa tanie i dobre 2250 gram za jakies 50-60 zl sa tam same aminokwasy i wszystkie witaminy potrzebne starczy C ito na jakies 2 miesiace zalecane jest to od 14 roku zycia ja jak to bralem to nie czulem juz zmeczenia [...]
[...] przyzwyczaic, musisz przezwyciezyc sam siebie i dasz rade, jesli chodzi o te produkty akurat mi bardzo smakuja i moge je jesc ciagle a diete bede stosował tak długo jak bedzie trzeba wiadomo, że zawsze cos sie tam doda, urozmaici, zmieni. Ale to juz zależy od ciebie. Pytanie do expertów, to do ilu zwiekszyc tluszcze dziennie jak dodam [...]
Michail skonczylem ten plan co dales (4 tyg minely) , jak bys mogl podrzuc mi teraz jakis plan na nastepne 4 tyg. mysle ze jak teraz bylo hst to na te ost. 4 tyg moge robic czysta masowke (najlepiej zeby byly 2-3 treningi w tygodniu na silce bo wiecej nie dam rady) napisales wczesniej ze jak skoncze ten plan to mam dac znac wiec daje znac i [...]
jak wyzej!skoro omijasz takie grupy jak brzuch kaptury nogi i przedramie to proponuje szachy zajrzyj na www.kurnik.pl i do dziela nowy sport nowa motywacja a jak ci sie znudzi to tam sa warcaby czy rebusy i wiele innych gier!powodzenia
[...] gry. W każdym bądź razie, na rynku nie widzę kogoś porównywalnego do Patricka" "To z pewnoscią jest komplement dla Patricka, ale taka jest prawda. Nikogo takiego jak on nie ma w tej chwili na rynku transferowym. Uważam jednak, że zamiast kupywać kogoś w ciemno i wydawać duże pieniądze warto dać szansę gry naszym piłkarzom. Niech [...]
o dzieki sogacz poleciał dobra mysl zeby tak to rozplanowac. Słyszałem rozne opinie na temnat tego energized...jak amsz jakis ciekawy link do postu to daj jak mozesz ja jeszcze poszukam w wyszykiwarce... słyszałem ze nie mozna zazywac kofeiny na cyklu kretki wiec jak oni zrobili ze kreatyna i kofeina sa w jednym staku?? Nieczaje....
Odpowiedź padła o 13.42 168 cm wzrostu mam. A jak wypełnić ten Wasz profil to się może bardziej ujawnie ?? A kobiety lubią wyższych facetów, chyba dlatego, że czuja się przy nich bezpieczniej. Ale tak jak mówie, jak mi motylki zaczną latać w brzuchu to może być nawet taki Pan 168
[...] sie bic na boki rozrastał.. sównice dał bym pierwszą ... potem reszte a po co 2 cwiczenia na łydki ? zacznij od jednego i do palenia... tylko nie przeszdzaj z ciazarem .. jak wzmocnisz łydki to potem dokłdaj ... bedziesz miał satysfakcję i pamiętaj na mase to nie takie same obciazenia jak na siłę ! jak chcesz mieć wizulanie lepsze efekty na [...]
No jak ja robiłem A6W to też mi tak w szyje grzało!! Tu masz ćwiczenia na mięsnie szyji: http://www.sfd.pl/temat220363/ rob-orc a jak będziesz ćwiczył nogi to też ci muły urosną?? I pewnie potem nie będziesz umiał chodzić Mięśnie szyji są takie jak każde inne i z powodzeniem można ich trenować. Pomyśl... Zmieniony przez - Max Roy w dniu 2005-09-17 [...]
skoro ułożyłeś diete to sam najlepiej wiesz - czego Ci brakuje :) czy węglowodanów czy białka ;) jak węgle to jakiś gainer - mass xxl treca , vitalmax gainer 1 , swg4000 , jak bialko to tradycyjnie bialeczko :) - sp80 , mxpro - uniersalne bialka , jak malo kasty to -> ostrowia mozesz zaopatrzyc się w carbo i mieszać np. z ostrowią w [...]
ponoc bez enanthate po samym propie schodzi juz po 2 dniach a enanthate utwardza i na dluzej utzrymuje sile i miesnie ... zreszta za malo bym go mial :D :] zobacze jak bedzie szlo ewentualnie pod koniec cyklu jak dokupie te pare ampułek:P:D jak nie ebdzie za duzych efektow ubiocznych typu tradzik itd :P
po tym jak zobaczylem ja te gląby zachowuja sie na zywo przestalem sledzic wogole pucharu polski Slyszalem jak Toczek opowiada kolegom ,ze wyciera 100 zl banknotem czoło jak sie spoci na baletach
Dopiero zaczynasz - po co kreatyna od razu ? imo nie ma sensu . Ułóż diete najpierw.Mass XXL jak będziesz miał braki w diecie to wtedy weźmiesz. Z tym stażem też krucho ;) Sięgnij po krete jak będziesz miał przynajmniej te 4 miechy regularnego i przemyślanego treningu.Zobaczysz jak na początku będziesz robił postępy trzymając diete i dobry trening [...]
kolejny genetyk 41 w lapie po 13 michach wiesz co sciemniasz ze starzem albo zaczoles wsuwac metke jak kanapki a jak sie myle i masz taka genetyke to jak o tobie nie bedzie slychac za 5 lat to***** jestes
jaK mam sie nie przejmowac jak ja placze (doslownie) w bolu...to jest bol nie do wytrzymania a ja sie musze dzis uczyc ( i przez caly przysly tydzien)....teraz przestalo bolec ale nie wiem czy to jeszcze ketonal trzyma czy co....przez cala noc robilam oklady zimne takie zelowe, potem natarlam mascia rozgrzewajaca....nic....bakr nie jest spuchniety [...]
Wszystko jest dla ludzi, tylko trzeba to robić z głowa !! A co do brzucha to atakuj go tak samo jak inne partie,czyli malo powtórzeń w serii, maks 15 i ze 3-4 serie np.ściąganie drążka z wyciągu,jestes na kolanach trzymiesz drążek podchwytem i robisz spięcia brzucha tylko pamietaj, ze musisz miec optymalny cięzar, czyli taki, kóry cie nie podnosi [...]
Ja tam na jakiejs specjalnej diecie nie jestem a ciagle jest lepiej, nie wiem czy jest sens ja poprawiac nie ma wiecej kasy na jakies urozmaicenia. Sniadanie 6:50 4 polowki bulki z poledwica z warzywami, herbata /// fatalne śniadanie.... daj jakąś owsianke albo chociaż wymień te bułki na chleb razowy bądz bułki grahamki I obiad 10:20 Piers100g [...]
[...] ja to wiem:P No i jeszcze kulą musze sie nauczyc pchac a tego nie znosze..z 5 razy miałam kule w reku i nie podoba mi sie to:) Co do biegów to tez mysle ze przez dwa lata jak potrenuje to bardzo dobrze mi pojdzie. Tylko matury sie obawiam chyba najbardziej..co Ty zdawałes na maturze? jaki dodatkowy przedmiot? Ja sie zaczynam biologi uczyc..i [...]
MJoza and Janu jump sesion June 2005
