jak

jak brać ? doustnie kolego, doustnie :)

a powiedzcie mi jak te suple laczyc w dni nietreningowe ? brac tylko kreatyne rano a reszte darowac sobie ?

tylko kreatyna rano,gainer jak ci brakuje skladnikow w diecie

mam nowe Pepe Jeansy. Obecna kolekcja, prosto z salonu. mega eleganckie i stylowe. swietne zarowono do koszuli jak i t-shirtu. 6786804 - moje gg jakby co.

ja mam wranglery nowki z metkami jakimis naklejkami itp. jutro sprawdze jaki rozmiar jak chcesz to foto wysle tylko podaj maila i zaproponuj rozsadna cene

widziałem fotki ale poczekam jeszcze za tamtymi fotkami i innymi ofertami i bede sie zastanawial najlepiej jak bys jeszcze napisal jaka cie cena interesuje i długosc tych jeansow zewnetrzna i wewmetrzna

rano jak wstaniesz 4kaps i po treningu też 4 kaps dnt 4kaps rano tak bedzie si

tak jak piszą koledzy i będzie dobrze

zmiana ip mu nic nie pomoze ani zmyślanie danych , jak prokurator zarząda od banku podania danych własciciela takiego czy takiego numeru rachunku na ktory bral wpłaty to jest po sprawie,i tak pewnie się niebawem stanie.

Nkt nie jest Ci w stanie na to pytanie odpowiedzieć, jak jesteś poczatkujący to ten 1 cm w miesiąc możesz uzyskać ale potem będzie coraz trudniej i ten 1 cm mozesz potem i 4 miesiące robić.

większość zależy od diety, a nie tego czy tamtego ćwiczenia, ale j.w. na początku ten 1cm jest do zrobienia na bule czym, jak się zacznie jakąś aktywność w tym kierunku.

Jak różnicy nie widzisz to moze pora okulary zmienić %-)};-)

skąd jesteś mam trochę stalowych krążków ale nie chce bawić się w wysyłkę bo bez sensu kupować okazyjnie 40 kg obciążenia za 120 zł i 40 zł za dostawę jak za do 4 zł za kg gdzieś w okolicy dostaniesz krążki ::P jbc jestem z Bydgoszczy

stalowe może i ktoś sprzeda taniej jeden chłopak chciał po 2,5 za kilo stalowych używanych ale już dawno sprzedał, żeliwne taniej jak 3,5 nie kupisz :)

Jak byłem mały, to wpadłem do beczki z kreatyną - pewnie dlatego.

Wydaje mi sie ze jak bedziesz na ujemnym bilansie kcal to waga powinna spadac. Ale na dluzsza mete taka dieta odpada. Jest to moja opina - zaczekaj na wypowiedz eksperta :)

[...] dostępnych na forum. A tym bardziej że lepiej zjeść więcej zdrowych produktów niż znacznie mniej produktów które chociażby napisałeś. Mogę być w błędzie może jest inaczej i jest lepsza wersja poczekaj na odpowiedz doświadczonych osób. http://potreningu.pl/articles/3830/jak-dzialaja-slodycze Zmieniony przez - K119 w dniu 2015-03-27 15:50:22

to ile ich trzeba zjesc by sie zgadzaly ww? :-D na masie jak ma 100 g ww na posilek, to przeciez to jest ponad 600 g ziemniakow, tego nie da sie wciagnac ;-)

Wiadome jedno każdy kto mówi, że je dużo a nie ma rozpisanej diety i nie może przytyć oznacza, że je mało :). Tak jak koledzy wrzuć rozpiske żarła z jednego dnia i zobacyzmy :)

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000 zapoznaj się z linkami powyżej jest wszystko opisane jak się do tego zabrać