jak

jak ci sie na humory zebrało to od tego są inne działy/posty pozdro

FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Sa tam gotowe plany jednak nog nie da sie wyeliminowac To podstawa i rusztowanie sylwetki tak samo jak plecy. pozdrawiam

a jaka masz kreatyne ?? glutamine mozesz razem z hmb bez odstepu rano (2g glutaminy 1g hmb), po treningu ( ok 8g glutaminy 1.5 g hmb) i wieczorem (2g glutaminy 1 g hmb)...I kreatke do tego razem po treningu i albo rano albo 30 minut przed treningiem... A gainera zalezy od tego jak masz diete rozplanowana...

ramzes352 jak masz udzielać takich rad, to się wogóle nie odzywaj...

no spoko...poczytam Twoje rady jak sie czegos naucze to sie wypowiem :)

nie no ok spoko nie zakumałem zartu .... myslałem ze to jakas aluzja do mojej wypowiedzi bo moze nie była jakas super ale i informacji mało... Te ziomek zajrzyj do tematu o Crea-Alka Buff bo jakos nikt sie nie wypowiada :) pozdro zioom A co do autora to: zrob jak kolega radzi

zmniejsz dawki i jak mieszasz z mlekiem to daj wode.

mentos_ no biore 2 lub 3 razy dziennie.. w szkole do jakiejs kanapki,przed silownia i po silowni lub tylko w szkole i po poludniu..jest ok dzis brzuszek nie boli zobaczymy jak wypije;d

a6w totalnie do bani trening(podkresla tylko gore) jak chcesz miec ta gore to musisz schudnac duzo

areoby, za duzo fatu, ale po co Ci robic brzuch jak inne partie szkoda gadac...

w pomarańczowych jest taki rudo-żółty i tabletka jest pełna nawet jak delikatnie otworzysz mniejszą cześć, jest górka i Ci się wysypie

ale czy jak odstawi mete to ten obrzek mu zejdzie??

Polska Jefla:) Tylko chodzi o to ze ma straszny katar wogule na szczecinie taka infekcja panuje ze szok wszyscy na silce prawie chorzy i na cyklach sa Poprostu nie zlewa go woda nie nic nic go nie boli tylko tam w tej dziurze gdzie mial wymrazanie czuje obrzek dodam ze jak jechal 2 tyg na mecie nie mial kataru nic nie czul

Polska Jefla:) Tylko chodzi o to ze ma straszny katar wogule na szczecinie taka infekcja panuje ze szok wszyscy na silce prawie chorzy i na cyklach saa Poprostu nie zlewa go woda nie nic nic go nie boli tylko tam w tej dziurze gdzie mial wymrazanie czuje obrzek dodam ze jak jechal 2 tyg na mecie nie mial kataru nic nie czul

Polska Jefla:) Tylko chodzi o to ze ma straszny katar wogule na szczecinie taka infekcja panuje ze szok wszyscy na silce prawie chorzy i na cyklach saa Poprostu nie zlewa go woda nie nic nic go nie boli tylko tam w tej dziurze gdzie mial wymrazanie czuje obrzek dodam ze jak

Dieta i trening, jeśli w diecie są braki to białko/gainer, jak masz już tam z rok stażu to możesz zwykłe mono sobie kupić.

albo tanio albo dobrze. Jak dobrze to Animal Flex

jeśli cos Cie boli to odkładaj kase i kup tego flexa, a jak zapobiegawczo chcesz brać to kup najtanszą glukozamine.

Co do glukozaminy jest wiele badań. Dział nie działa itd. Dużo osób mówi lepiej brać jak nie brać Do tych środków osobiście dodam Met-rx Joint guard biorę go teraz i nie wiem czy od niego czy nie moje problemy z kolanem trochę zelżały wcześniej zalecono mi kilka lat temu przy poważnej kontuzji profilaktycznie brać Trec a Joint therapy plus. Sprawy [...]

Aja sobie chwale artresan-jem 3 pudlo i stawy mnie nie lupia tak jak kiedys,mozna powiedziec wcale,chyba ze sie przetrenuje kapke,ale dawno tego nie zrobilem,bo nie ma czasu