SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

prosze o plan na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 878

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
ziomek08
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1189
siema mam 174cm wzrostu 68kg wagi mój staż to około pół roku czy mogli byście mi podać jakiś dobry plan treningu na mase pomijając nóg

Zmieniony przez - ziomek08 w dniu 2008-02-14 17:53:55
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
rexmix
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1880 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9783
wyszukiwarka,podwieszone tematy,pozdro.
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
Nie ma dobrych planow pomijajacych nogi

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
ziomek08
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1189
rozpiszecie czy nie?
...
Napisał(a)
rambo10
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 352
nie
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26332
FBW:
https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Sa tam gotowe plany jednak nog nie da sie wyeliminowac
To podstawa i rusztowanie sylwetki tak samo jak plecy.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
j iverson

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sylwetka

Następny temat

plan do ocenny

electro
Polecane artykuły
Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?

Jakie są dwa najlepsze ćwiczenia siłowe?
5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy

5 najlepszych ćwiczeń z kettlebells na tricepsy
Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu
Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany