jak

weź to sprzedaj i ćwicz coś synek bo masz 14kg niedowagi i takimi jak Ty wynikami siłowymi to ja mogłem się pochwalić po 3miesiącach dobry treningów i normalnego żarcia... :)

Coraz lepsze te pytania. Białko nie uzależnia, co najwyzej w bani Ci sie poyebało że jak nie wypijesz białka to Ci masa (?) spadnie.

zalezy od diety. Krotko mowiac na redukcji mozna sobie je podarowac. A jak juz gdzies je trzeba upchac to najlepiej sniadanie i okolotreningowo. Jesli jednak okolotreningowo miescisz wegle to spokojnie mozna zjesc bialkowo tluszczowe sniadanie.

z takim stażem to obstawiam że niewiele z Ciebie zostanie.. ale szybko sie odkujesz. no i zalezy jak ta przerwa bedzie wyglądac. jeśli bedziesz walił alko caly czas no to...

no ja miałem jak zaczynałem 29 w bicku

I nie dobre %-) Smakuje centralnie jak mąką, ci co próbowali wiedzą o czym mówię %-)

I nie dobre %-) Smakuje centralnie jak mąką, ci co próbowali wiedzą o czym mówię %-) Już nie przesadzaj z tym smakiem. Lecz z działaniem kiepsko.

Tak, efekty są takie jak po zjedzeniu kiepskiej jakości posiłku. Poczytaj.

W Ropczycach nie ma, ale w Dębicy za to jest dobra sekcja boksu na iglopolu, i masz do Dębicy 20 min na rowerku - niecałe 10 km, a nie 30 parę jak do Rzeszowa.

a efekty jak? :) Edit Ile brales kapsow TestoPlasta ? Nie miales smierdzacego potu ? Zmieniony przez - Veltos w dniu 2013-03-23 13:08:55

ja bralem po 1 kapsa 3x dziennie 15 min przed posilkiem i jak dla mnie gi

a jak bardzo bedzie sie upierał to niech kupi hydrolizat w proszku bo z tego generalnie powinny byc amino w tabl, ale j/w bylo powiedziane najczesciej tak nie jest

bcaa przed treningiem - po treningu detonator może być z białkiem jednej porcji (jak lubisz hardcore %-) )żarcie w domu

no to jak nie podliczysz to się nie dowiesz czy masz braki czy nie i czy trzeba dołożyć odzywki czy nie

możesz mi dokładnie powiedzieć krok po kroku jak mam to zrobić, z gory dzieki.

możesz mi dokładnie powiedzieć krok po kroku jak mam to zrobić, z gory dzieki. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html + Inne teamty z działu odżywianie :-))

jw, ale wiesz że 99,9% omy na rynku to wał i jak nie masz pewności że to apteczniak to lepiej odpuść

[...] dużo osób pisze że teraz oma to wał,a ty mówisz że nie,A ja bylem świadkiem takiej sytuacji,która tu opisałem,poprostu poprosilem o wytłumaczenie,bo może jest jakies logiczne wytłumaczenie tego,bo od tamtej pory jestem sceptycznie nastawiony do tego środka,nie jestem znawca i za każdym razem was tu proszę o pomoc we wszystkim,więc [...]

Uzupełnię Ankietę ale ja nie chciałem drążyć dyskusji na temat czy dobra oma czy woda -.- PS. informacje o sobie mam uzupełnione wymiary itp. jeśli o to chodzi. Wracając do tematu Ktoś by rozpisał Jak i co ile brać ? Ome+Dece ? Zmieniony przez - AyEvi w dniu 2015-01-27 19:26:57

Jak masz oponkę to nawet mozesz go katować godzinami a nie będzie widać efektu, trening mięśni brzucha nie przyczynia się do spalenia tkanki tłuszczowej z brzucha.