jak

Czesc,planuje cykl masowy po redukcji.. DECA,TEST(enan lub cypio) TURA (lub coś innego - co polecicie?) Chce lecieć 3 środki i przygotować się do następnych zawodów. Mam bardzo ważne pytania - dawki? Leciałem mase i reudukcje na propie 150 mg e2d..NPP w końcówce masy wlecialo również ale nie pamietam dawki..chyba 100 e2d.. Jakie dawki i kiedy [...]

ja sie borykam wlasnie troche z zoladkiem/jelitami, wiec moze sprobuje jak sla na wyspy %-)

widzialem fotki z indy pro i blessing moze wygrac :-) wrzuce z ig jak siade na kompa pozniej, chyba ze ktos mnie uprzedzi %-)

Ja tam mam 5 lat za sobą ale bez robienia szaleństwa zawsze jak wyniki wychodziły poza skalę to schodziłem na mostek i po paru miesiącach wracałem na docelwe dawki obecnie głównie TRT od ponad roku i raczej tak zostanie nie gonię już rozmiaru bo po drodze wpadła kontuzja kręgosłupa i cykle nie mają już sensu. Ze skutków ubocznych w pierwszym roku [...]

[...] z czoła na podłogę, spodnie i koszulka przykleja się do ciała, zero zmęczenia. Jedna rzecz co mnie denerwuje to uczucie zimna na zmianę z ciepłem. Przyjęcie z dala od węglowodanów - telepie mnie z zimna :) Zastanawiam się czy będzie to działać tak dobrze jak bym podzielił na dwie porcje ? /SFD/2022/5/14/9b0e6f6ae17f4eb6b308adafbc9ad14b.jpg

[...] to? Rozumiem, że są obecni szamani, którzy przypisują różnym hormon właściwości magiczne tj. bezpośrednio wpływające na pobór energii. Tu kortyzol, Twoim zdaniem ma on w jakiś sposób spowodować zwiększony udział poboru energii z kosmosu czy zwiększanie kaloryczności takiego samego posiłku. Permanentny stres - wysoki poziom kortyzolu promuje [...]

[...] ile masz wzrostu bez jedynki z przodu i to waga osoby niećwiczącej. Przy 181 cm wzrostu twoja waga powinna wynosić 81 kg. Przy niedowadze regeneracja zawsze będzie nędzna jak rozpoczniesz treningi musisz ćwiczyć delikatnie bo się w moment przetrenujesz Musisz ogarnąć dietę, jechać na takich potrawach które Ci podchodzą bez jedzenia nic nie [...]

[...] deficyt masz caly czas :-D wiem ze myslisz inaczej, hehe, ale ty to powinnas najpierw nakrecic tak metabolizm ze jadlabys duzo wiecej i potem startowala redu z wysokich kcal jak bog przykazal, hulalaby ta redukcja u ciebie z takimi wydatkami energii :-) wg mnie 6tyg redukcji i deficytu z obecnych kcal to malo ci zmienia w dluzszej perspektywie. [...]

[...] śmiercią szejka Khalifa, ZEA wprowadziły trzydniową żałobę, w ramach której zamknięte są "ministerstwa, departamenty, instytucje federalne i lokalne oraz sektor prywatny", jak podała państwowa agencja medialna WAM. Mayweather skomentował śmierć szejka Khalify za pośrednictwem mediów społecznościowych. "Przesyłam kondolencje dla całych [...]

[...] czy to legit, bo cena wychodzi spoko porównując do tych ogólnodostępnych synthagenow itd. to jest to bpc, ktore bylo kiedys w inj(i chyba dalej jest) i pomagalo w kontuzjach jak bilo sie domiejscowo, teraz jest w formie oralnej? podeslij link na dm jak mozesz :-) nie mialem pojecia ze robia tabsy tego :-P Dokłądnie jak napisał @wincol. Oral [...]

[...] przerwie, a w szczególności po kontuzji/urazie wyniki siłowe, kondycja, czy wytrzymałość, czy wygląd sylwetki spadają dość znacznie. Na szczęście istnieje coś takiego jak pamięć mięśniową i dużo szybciej wrócisz do poprzedniej formy, niż dochodziłeś do niej od początku swoich treningów. Nie pozostaje nic innego jak przyłożysz się do diety [...]

Ok, jasne, rozumiem, no inna tez mialas regeneracje pewnie, moze za duzo wszystkiego robisz po prostu teraz i efekt jest odwrotny? ale jak widzisz ze to naprawde kwestia wagi i nadmiarowych kg to radze ci serio skontaktowac sie z kumatym dietetykiem sportowym by cie poprowadzil dietetycznie kilka miesiecy/pol roku/rok, zebys zrzucila balast bez [...]

A tu cała walka sparingowa. Ciekawe jak ją oceniacie i kto lepiej walczył ? https://youtu.be/DU7qwJ8IoyA

[...] i odchudzanie. Myślę, że wybór celu treningowego w sytuacji wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej jest oczywisty. Warto zejść z nią nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Kwestie odżywiania polecam ustalać w dziale odżywianie, co już [...]

Niestety nikt z nas nie wie co jest nie tak z Twoją ręką. Od tego jest fizjoterapeuta i ewentualnie specjalistyczne badania w tym kierunku, jak USG lub nawet rezonans magnetyczny. Nie sądzę jednak żeby to było coś poważnego. Jesteś osobą początkującą i po trzech miesiącach treningów nie ma opcji żeby wyciskać 100 kilogramów na klatkę piersiową. [...]

Madzia wszystko było lepsze :-( Jakieś 2kg mniej na wadze, lepsza sylwetka, mniej wiszącej skóry (w pierwszej ciąży miałam większy brzuch a jakoś ta skóra lepiej wyglądała), większą siła - było 100kg w martwym, dipy i podciągania z ciężarem, zwisy jednorącz z obciążeniem. Lepsza wytrzymałość. Teraz nie jestem w stanie zrobić niektórych ćwiczeń z [...]

[...] Duane’a Ludwiga i Lorenza Larkina. W latach 2009-2010 Daley trzykrotnie walczył pod szyldem UFC i osiągnął bilans 2-1. Został jednak wykluczony z organizacji po tym, jak uderzył Josha Koschecka po zakończeniu walki w 2010 roku. Pomimo rollercoasteru emocji, jakie towarzyszyły kibicom, gdy po raz ostatni oglądali jego walkę, Daley nie [...]

Przemyślę i jutro zrobię wątasek, a Wy się zastanówcie, jakie będziecie miały cele :) I jak tam nasz wąteczek ? :)

[...] to tkanka nieelastyczna, ściąga do siebie skórę i może powodować przyblokowanie niektórych obszarów podskórnych. Jako, że masz ją na początku tylnej taśmy mięśniowej to jak Ci ją przecięli razem z powięziami okolicznymi w trakcie operacji za jakiś czas możesz mieć poczucie, że prostowniki głowy i niżem są nadmiernie napięte (= bolesności w [...]

Na głowie średnio mi się widzi dziarac %-) Ale na lyso i tak będę musiał się ściąć jak strupy odpadną... A co mnie już ciągnie na siłkę to masakra... Nie ma szans że wysiedze tyle na dupie, jakieś łapy chociaż pójdę zrobić wcześniej. wyobrażam sobie jak ciągnie na siłkę :-) też ostatnio problemy miałem z kręgosłupem i barkiem i miałem wolne [...]