[...] spojrzy krzywo na policjanta oraz taki ze zlamanego grosza od panstwa nie dostana ci ludzie z calej tej histori to mi tylko tego psa szkoda tak naprawde ale co poradzic jak zwykle zwierzak placi za glupote wlasciciela i kogos z policji ja wiem ze zawsze mozna gdybac co by bylo gdyby (w mysl przyslowia madry polak po szkodzie) ale 10cio [...]
[...] na shidokan) , trudno powiedziec czy skuteczne - ale powiem ci ze : 1) nie ma co czekac do wrzesnia, idz teraz napewno znajdzesz kogos poczatkujacego do pary, a jak nie to trenujac z bardziej doswiadczona osoba ktora wytlumaczy co i jak nauczysz sie w pare godzin to co bys walkowal kilkanascie w sekcji dla poczatkujacych. 2)judo jest [...]
Jak się wykonuje układy to jest cos pięknego a jak się walczy to jest skuteczne. A przynajmniej tak powinno być. Wszystko zależy od wiedzy i umiejętności instruktora i od stopnia zaangażowania w to co robi. Oczywiście nie wszyscy odrazu jak pujdą na treningi do dobrego trenera staną się super fighterami. Niektórzy mają większe predyspozycje inni [...]
[...] o którym piszesz nie będzie temu przeszkadzał jeśli odpowiednio do tego podejdziesz.Wiem o co Ci chodzi bo sam to przerabiałem wiele razy . Metodą prób i błędów dochodziłem jak nabrać szybkości i jednoczesnie masy .Ten schemat jeszcze nie jest taki trudny ale wierz mi ,że problemem jest dopiero zachować mase przy treningu wytrzymałościowym tu [...]
A jak to jest z implantem zęba? Czy tak samo mocno jak "pierwotny" ząb siedzi czy łatwiej go wybić/stracić/rozbujać? I ten implant jak sie wstawia?Wwierca w szczęke? Az mnie ciary łapią, to po wybiciu czy jakims nieszczęśliwym wyrwaniu tej protesy, to miejsce na ząb w szczęce juz chyba zostanie wypaczone i wiecej tam zęba sie nie [...]
i jedz do grecji po deke bo jak dostaniesz u dila oryginal to jestes dobry, jak zyczynasz koksowac to pewnie nie znasz go za dobrze i na 100we cie wych**a z deka, chociaz w tej grecji tez podobno walki robia w aptekach no ale juz pewniejsze to jest. Ogolnie to lepiej laduj superke zamiast deci i bedzie pelny lajt chociaz na 1wszy cykl [...]
a w tym ćwiczeniu na prostowniki jak nogi będą już w górze to opuszczać je do linii prostej z tułowiem czy aż do zwisu i utworzenia kąta prostego? A i jeszcze jedno chyba już sie powtarzam jak tak to sory czy w tym ćwiczeniu pracuje też brzuch??? Bo jakoś tak dziwnie mi się kojarzy. A i napisz jeszcze raz te 3 ćwiczenie na barki bo napisałeś [...]
jaki masz sprzet poza atlasem?? NIe beirz kredki jak nei masz zadnej diety, bo efekty beda, ale nie wykorzystasz tej kredki na maxa jak bys mogl ja wykorzystac. Nie cwicz wszskiego na jednym treningu, lub zainteresuj sie HST (Alternatywna Droga) tam jak poczytasz troszke to sobie ulozysz tkai trening ze co trening bedizesz jechal wszystko
Ja nie wiem jak doradzić... ...pamietam, że jak chodziłem na zapasy to sam zacząłem robić salta, fiflaki, nie miałem żadnych problemów... Stawałem, patrzyłem jak koledzy robią... i robiłem sam, na początku z róznym skutkiem, ale później było ok. Na początek moze na macie potrenuj jakiejś.. i mocno wybijaj się do ziemi, szkoda nos skasować.
ky:sprobuj,pocwicz a jak sie przetrenujesz to zrob tydzien przerwy i uderz znowu tylko odrobine mniej forsownie i bedzie gites.Przetrenowanie to nie najgorsza rzecz mogaca sie zdarzyc Zadbaj o wysokokaloryczna (oczywiscie bez przesady) diete,suplementacje witaminowo mineralna a ryzyko sie zmniejszy.Podejrzewam,ze nawet nie wiesz jak to jest byc w [...]
a więc tak , pojutrze jak cchesz odezwij sie do mnie na GG zapytam maćka bo w serafinie ma byćnowa grupa ruszajaca od stycznia , więc w srode spoytam jakbyś był zainteresowany , www.serafin.waw.pl ( chyab nikt sie nei obrazi co ? ) chodzi o Muay Thai co ja ci bedę duzo mówił o tym klubie jest sporo w necie i chopaki dająsobie rade na zawodach [...]
witam. 1. nie wiem jak u Was ale jak ja trenowałem KK (od 2 lat mam przerwe :((((( ) to walki były bez rękawic bez ochraniaczy (tylko piszczele) i to dla mnie jest prawdziwe kyokushin - jest taka stara prawda o KK- trening Kyokushin wyrabia morderczą siłę uderzenia oraz odporność na ciosy. uważam że lepiej dostawać potężne uderzenia na klate [...]
buahahahah dobry ten indiański sposób ) z tą nauką to liap troche jak się za młodu nie nauczyło to z czasem trudno to rpzychodzi :/ jeszcze jak się czuje lekki strach do wody gyyyyyy jak się nauczę pływać to się ze szczęscia chyba popłacze :D:D:D
a ja ci polece CKD http://www.sfd.pl/temat161108/strona1/ , jak nie masz problemow ze slodyczami to tym lepiej ja mialem tez jestem endomorfikiem, i jak piszesz to widze ze mialem identyczny problem. wiec czytaj i popatrz czy ta dieta ci pasuje. Jak tak tto wspolnie cos ulozymy/poprawimy dietke ktora sam ulozysz. pozdrowka i powodzenia
[...] przed kreatyna i skonczylem tez miesiac po!Dawki 3g na dzien(rano 1g,po treningu i na noc) 2)Tutaj bralem HMB 4 miesiace po srodku znow cykl kreatynowy a dawki takie same jak poprzednio! Efekty byly takie jak po kreatynie ale co mnie ucieszylo po cyklu kreatynowym(mono) nie mialem spadkow! 3)Zaczolem razem z kreatyna rowniez mono(cykl 6 [...]
Hehehe Wstyd sie przyznac, ale ja wypilem 0,75 + nie pamietam ile szampana. Rano ? Jak nowo narodzony Przed piciem pol puszki kawioru, a pozniej to juz dzialalem jak odkurzacz. Miesa, ryby, sledziki, ciagle mineralka. Miliony razy biegalem do klopa. Ale oplacalo sie. Rano nawet glowki nie poczulem. A jak bym to zrobil na pusty zoladek to [...]
Hunter - zazywaj jak najwiecej zdrowego ruchu (ogolna gimnastyka z rozciaganiem, basen, etc). Pomysl ze sztukami walki jest dobry, tylko nie wiem jakie chcesz wybrac. Osobiscie polecil bym Ci judo, lub bjj, ew zapasy. Na poczatku naucza cie jak prawidlowo upadac, wiec krzywdy sobie nie zrobisz. Na Twoja wade nie powinno miec to zadnego negatywnego [...]
[...] się brawa. Ale tylko wtedy, gdy zadziała rzeczywiście "artystyczna" akcja, na widowni najpierw jest charakterystyczne "oooooo!" (w podtekście: "jak on to zrobił??"). I to właśnie jest fighter-artysta. Rok temu na turnieju "Euro-Cup" żal było patrzeć, jak niektórzy mistrzowie Polski byli robieni w jajo [...]
[...] przed pojsciem spac slyszalem ze tak jest najkorzystniej a druga wlasnie nie wiem kiedy najplepiej ??po treningu powinno sie dostarczyc ok 25% z dziennej dawki bialka czyli jak waze 90 kg(2g/kg)=180 czyli powinnienem dostarczyc 45 gr bialka czyli jak zmieszam 25 gr protein i 80 gr gainera super mass pq z mlekiem to otrzymam 48 gr bialka 56 gr [...]
hmm :- ) jak cwicze... przeczytalem atlasik na tej stronce i stosuje sie do zalecen co do seri i powtorzen ciezar dobieram wszystko spoko a z dieta hmm obiady mi gotuja... nie wiem jak mial bym wzbogacic swoja diete a pisze w tym dziale wszystko bo mysle ze zaliczam sie do zielonych :- ) to moze tutaj by mi ktos poradzil cos o diecie i moze [...]
"Profesjonalizm" po policyjnemu
