jak

powiem ci jedno zle robisz bo jak zaglodzisz organizm bedzie ci leciala waga w dul ale predzej czy puzniej powrucisz do tej samej wagi albo jeszcze wiecej zalapiesz dlatego ze dostaniesz ataku takiego ze bedziesz jadl i jadl bo bedzie sie tego domagal tqwuj ogranizm bo bedzie chcial nadrobic to co mu zabrales i to co on stracil koniec ajak [...]

no co za jemiol, nie ma to jak sie dobrze posmiac :-)) lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Wlasnie dzieki takim ludziom jak Matt Furey i Karl Gotch styl ten zyskuje na popularnosci i wraca do swojej dawniej swietnosci.

Wszystkie zrodla roznie podaja ile potrzeba bialka ile weglowodanow ile tluszczy. Waze 70kg mam 173cm wzrostu jak na razie trenuje 4 razy na tydzien, i sam nie wiem jaka diete mam zastosowac bo po prostu nie wiem ile poszczegolnych skladnikow mam jesc dziennie:((( Ile g bialka /kg na dzien oraz weglowodanow (w dzien treningu i w dzien bez treningu [...]

Do zaawansowania w kulturystyce amatorskiej jeszcze duzo, duzo czeka przede mna pracy i wylanego potu na treningach, ale DOKLADNIE taki sam plan treningowy jak vrona mialem przed wakacjami. Polecam rowniez ! Mariux

Panowie jak to jest z tm bialym serem. Jak dl mnie jest to najszybsze zrodlo bialka. Mieszam z woda i tak kilka(4-5) razy dziennie. Niestety ciezko dostac baily ser chudy i jade na poltlustym. Powiedzcie mi czy nie za duzo tluszczy przyjmuje lykajac ten bialy ser tyle razy dziennie. W porcji mam chyba ponad 100gram serka x 4 to prawie 0,5 kila [...]

Widac ze panowie w bialych fartuchach wmowili biednemu, cierpiacemu na psychastenie i schizofrenie Jokerkowi ze szpital gdzie bedzie sie leczyl to Legia Cudzoziemska....:)))) Ten kick 7 lat tez mnie rozbawil....ja moge powiedziec ze mam 20 lat i od 35 cwicze bjj :))) Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...

NO DOBRA CZY TO JEST DOBRA DIETA NA RZEŹBE???? RANO TALERZ PŁATKÓW OWSIANYCH Z MLEKIEM (PRAWIE PEŁEN (BEZ CUKRU) POTEM OKOŁO O 10. 30 JOGURT NASTĘPNIE O 13.00 30g ODRZYWKI BIAŁKOWEJ I O 14 NA SIŁOWNIE!!! POTEM W DRODZE DO DOMU PO SIŁOWNI (MAM JAKIEŚ 3 KILOSY) KUBUŚ MAŁY POTEM W DOMU OKOŁO 16.00 3 JAJKA BEZ ŻUŁTEK (ZNACZY Z 1 ŻUŁTKIEM) A NA KOLACJE [...]

[...] jednak zestawić sobie treningu.Jakie części ciała trenować dwa razy w tygodniu? Może ktoś ćwiczy 4 lub 5 razy w tygodniu i napisze mój swój terning? Zastrzegam że studiuje zaocznie i weekendy odpadają. Może ktoś stosował CYKL DABKA niech poda swój trening jaki wtedy stosował? Proszę o odpowiedz.Za pomoc z góry DZIĘKUJE!!!! Pozdrawiam PACO20

Sorry ze nie na temat troche ale MIESZASZ Z WODA?!? Recznie czy w mikserze i jak to smakuje? Bo jakos nie moge sobie wyobrazic. pozdrowka lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Bueno zamiast robic Bjj wdal sie w boksy to oberwal. Obejrzyj sobie lepiej jak Leo Branco w swojej pierwszej walce Vale Tudo w zyciu jedzie z Wowczianczinem jak z gownem. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Wydaje mi sie że ekipa RAW tak samo zgniotła by rodzinke G. jak zrobił to Sakuraba z chłopakami b.

Wydaje mi sie że ekipa RAW tak samo zgniotła by rodzinke G. jak zrobił to Sakuraba z chłopakami b.

[...] mnie - to były do 23 lat przyjechałbym zobaczyć, ale byłem w tym czasie na południu (wisła) i obejrzałem tylko potem na wideo. W listopadzie pojadę pewnie na region seniorów a w grudniu będą jakieś ogólnopolskie juniorów juz z nowymi rocznikami(jak będą w 2002) - kolega Banzaj będzie już za stary i Bartnicki też - dwa mutanty.:) Son Gochan

[...] od Graciech. Overeem Coutura zadusil w ciagu sekund technika Bjj, a jego Minotauro bez problemu rozjechal. Ericksona Herring tez technika Bjj skonczyl. Hendersona Goes lal jak psa. Matjuszenko przegral z Marschem, purpurowym pasem Bjj. Ze nie wspomne ze takze z Whitem i Kondo ktorych rozwalili Goes i Filho. Paweł Ziółkowski [...]

Niezupelnie mieszanka, to przede wszystkim wlasne opracowania technik. Natomiast jesli polaczysz zapasy z treningiem Bjj i nauczysz sie jak unikac dzwigni i duszen to malo kto takiej mieszance podskoczy. Zreszta teraz wszyscy tak cwicza. Czasy czystych styli w Vale Tudo sie skonczyly. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym [...]

zrezygnuj chwilowo z martwego ciagu i np ćwiczen bicepsu stojąc z dużym obciazeniem (wtedy najczesciej pomagamy sobie bujajac tułowiem).Zrezygnuj z wiekszosci cwiczen stojac z duzym obciazeniem. Jak poczujesz sie lepiej to powracaj do normalnego treningu ale stopniowo zwiekszajac ciezary Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect [...]

jestem maniakiem inaczej z mojej kariery zapaśniczej nic by nie było .ale obiecałem sobie że jak ******lne jakiś lepszy wynik to napewno wystartuje w klatce. w polsce napewno będzie już to możliwe w tedy będziecie mogli wystawić najleprzego kozaka z Bjj b.

[...] poza zapasnikiem Severnem i "mieszaczem" Fryem walczyl z samymi uderzaczami). Pierwsza stoczyl w Pride 13 prawie 5 lat po opierwszym wystepie i sporo czasu po tym jak publicznie oswiadczyl ze cwiczy Bjj. Znokautowal w niej Allana Goesa ktory byl zawodnikiem kategorii sredniej, podczas gdy Colleman jest z ciezkiej. Druga walke stoczyl w [...]

Dlaczego wogule gracie tak żadko strtują niektuży zawodnicy mają więcej startów w tym też wygranych niż całarodzinka razem wzięta a co do minotauro musiał sie niezle skoksować bo wygląda jak by od kołyski siedział na siłowni b.