jak

[...] to tylko malutka częśc układanki.Tu wiadomo pomocne sa duze ilosci powtorzeń , metody serii laczony superserii itp. + krótkie odpoczynki pomiedzy nimi. Veronko napisz jak ty bierzesz dokladnie ta terme,kiedy robisz aeroby i najwazniejsze jaka masz teraz dietke po skonczeniu keto????? Pomożecie???? Pomożemy ...Thermogenics investigator... [...]

Nie wiem jak Wy ale ja już dłużej nie wytrzymam i zapraszam na kawkę z duuużaąąa ilością melczka wzglednie śmietanki

sa za stare zeby je pokazywac. Duzo sie zmienilo od tamtej pory Moze wysle nowe jak skoncze woj plan masowy hehe LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud

Dziękuję Kainku , Tobie życzę tego samego .. We dwoje milej sie pije też Astrę - jak poleciłeś

no wysylaj bo ide sie kopac bo po treningu czekam wwyslij teraz a zaraz ci wrzuce a jak pozniej wkleisz to lipa ....:::Members Of Mayday:::....

Jogger, dzięki ale znam te ćwiczenia i wykonuję Shelly & Kain, jak tak Wam się miło pije we dwójkę to się nie będę wcinał Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

hehe nie wiem jak króliczkowi ale mi przyjemniej niż samej , a tak na marginesie skoro już jestes to zapraszam i Ciebie na pewno Kain nic przeciw mieć nie będzie

Witam, rzadko tu zagladam, ale postanowilem tu zadac to pytanie, a nie jak sie zastanawialem rowniez w treningu. Nurtuje mnie taki problem: niestety glownie z powodow genetycznych mam duze uda i co za tym idzie duze rowniez miesnie posladkowe. Teraz kiedy jestem na etapie robienia masy, szczegolnie staja sie jeszcze wieksze, gdyz wchodzi tam tez [...]

dobra a teraz prosze o recepte na taki wygląd jak ten pan u góry bo taki chce byc ########################### #Barlinek Rulezz# ###########################

oni szybciej klamia niz oddychaja. Kiedys kupilem tam gainera UN Whey Gainer a przyslali mi za ta sama cene Weight gainera ktory jest 2 razy gorszy. Jak zadzwonilem ich z***ac to gosc powiedzial ze to to samo. Qrwa beznadziejni oni sa, nie to co lalka albo sonbaty LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh [...]

heh mam nadzieje że podołam tym aerobom . U mnie ciężka z tym sprawa bo jak już wiem na 100% do końca semestru na uczelni czeka mnie wstawanie codziennie o 5 rano , potem praca względnie szkoła w weekendy a wieczorami to mam 1000 zajęć no i jak mówisz, Tyka, mniej skuteczne. Jedynie wiec pozostaje sie zorganizować i przumusić ( oczywiście w [...]

W sumie wiele zalezy od trenera, dlatego zorientuj sie jakie ma uprawnienia czy tez osiagniecia, jak nastawiony jest klub (typowo sport. czy ulica), a potem w takiej kolejnosci: kickboxing, kyu, judo, jj

sam szukalem czegos takiego ale nic nieznalazlem, jak masz jeszce jakies zdjecia to zapodaj

Oto recepta Marcel przez miesią 2kg metki i paszy dla swin, potem miesiac deci(1 litr), a po dece winstrol(0,5 litra) i wyglądasz tak samo jak ten pan u góry, ciekaw jestem jak wygląda jego wątroba ;)). Taryfa

mozecie mi jeszcze powiedziec jakie sa przyrosty??? to moim zdaniem nie jest to dobre jak trzyma wode!!! bo potem sa wielkie spadki!!! Macie po SOG-u:PPPPP pozdro!!!

[...] tak eksploatujesz triceps 3 dni pod rzad a do bica stykna Ci 6-9 serii, czyli np zostawic mozesz tylko modlitewnik(z 3 serie) i prosta uginanie stojac(z 4 serie) ponadto jak od dluzszego czasu jedziesz tym samym planem, to zrob se odpoczynek "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach wsrod odwroconych plecami i obalonych w proch" [...]

[...] z ciałem moze pomoze :) ) sroda barki nogi czwartek odpoczynek piatek bicep triceps i te cwiczenia co wczesniej podałem Co ty na to ?? moze cos pomoc ?? Czy moze zrobic jak ty mi radzisz tylko ze wiecej ruchow jak bob12 ?? A moze jeszcze ktos ma jakies propozycje nowe ?? lub pomoze w tym coteraz jest ?? SOGI :) PoZdRoFfka ToMi

with your picture in my mind all my troubles left behind... _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!

hrh with your picture in my mind all my troubles left behind... _____________________________________________________________________________ moja fotka w poscie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412 ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!

Lucek - zobaczymy czy osobiście przywiezie Mówił, że dzisiaj wyszło...i wcale bym się nie zdziwiła jak jutro wieczorem po powrocie do domku znajdę awizo w skrzyneczce Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.