wprowadz stopniowo diete na mase i sam zobaczysz jak szybko bedzie wracac sila i masa...bedziesz rosl jak na koksie teraz...co prawda glownie to bedzie te odrabianie strat ale przynajmniej ladnie bedzie szlo...co do tt i zma ile masz lat? jak ok.25 to wtedy mozesz sie pobawic w tt wczesniej nie ma sensu bo efekty nie beda zbyt duze... Co do pompek [...]
PAGu tak sie składa że ten ziomek jak idzie na balety to spozywa dosyć sporo alkocholu jakis krażek i jest GiT! więc nie ma tu mowy o strachu a tak poaztym jeszcze sie nie spotkałem z tym aby zapalara wybuchła podczas uderzenia . Z tego co mi wiadomo to jak chcesz rozwalić dobrowolnie zapalare o glebe , i rzucasz z całej siły to nie zawsze wybucha [...]
Fullblown z calym szacunkiem,ale czytajac twoje wypowiedzi mozna wnioskowac ze Kovacs to jakis bog.Ale jak przyslzo co do czego to w zawodach kuturystycznych zajmuje miejsca czolowe(ale od tylu)a co do ogromenj sily to nie startuje w zadnych zawodach tylko kraza mity o tym jakby wszystkich rozniosl.Ktos powiedzial ze KOvacs jest mistrzem w [...]
[...] Dla mnie to i to to sama przyjemność, niektórzy jednak nie lubią gdy to robię Tak więc luzik kolego. Wiem, mnie też się czasem zdarza bluzgać na wszystkich bez powodu jak mam zły dzień, jednak przynajmniej na publicznym forum staram się albo trzymać poziom, który sobie wyrobiłem, albo siedzieć cicho, bo po co mam stresować siebie i [...]
więc dcp powiec jak waliłeś.czy może być pon-sro--ptk. i jak uważasz ile paczek trzeba.to że powinno sie brać max 5 tyg.też było na forum.nie wiem kto to pisał ale napewno ekspert działu.Pozdrawiam.jak nożesz to odpisz szybko!!! DECA zrobi z ciebie człowieka
Kreatyna - spoko - tylko poczytaj jak brać zebys mia efekty i żeby Ci nerki sie nie popsuły HMB jak już masz to bierz - tylko pamiętaj ze 3 gramy dziennie to dawka optymalna ( 3 gramy to nie 3 tabletki ) a ogólnie zamiast HMB proponuję dobry izolat serwatki albo po prostu jakąś odżyweczkę Vanadyl - jak nie masz co robić z kasą to wydaj na chudy [...]
Stary polam mi obojetnie jaka kiere gieta do ds/dh w normalny sposob to ci druga zafunduje . Nie wiem czy nazwy nie przekrecilem ale chodzi mi o rst'ka ktory kosztuje w granicach 400-500 zl ma dwie polki i 130 skoku i jest naprawde solidny i bardzo dobrze chodzi jak na ta cene , to jest nastepca HI 5 . Chyba delta HL - poszukaj troche - na necie [...]
No i to w sumie jest problem, bo wiele postów dotyczacych tematu kultury wschodniej idzie do tego działu a z drugiej strony z zasady mówi się tu o walce Jednak jakby nie było to na przyszłość proponuje sie nie smiac az tak z kolegi. Ja na przykład modle się przed posiłkiem tylko w wielkanoc i na wigilię a znam takich, którzy modlą się za każdym [...]
[...] cie w dupie i gowno mnie obchodzi kim ty jestes profesor czy ch*j go wie i tak dla mnie jestes poprostu debi**m i tyle i wiesz stary zaskocze cie czyms bo sie tego uczepiles jak nie wiem jakis niedorozwiniety nie jestem zadnym kibole kto ci powedizla ze dresiarz mosi byc kibolem co??widze ze jestes naprwde jakims kolesiem co siedzi w domu i tylko [...]
A jak Ci się nudzi, to zawsze możesz sobie to poczytać http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 Szkoda, że LN nie ma, bo chłopak naprawdę się na tym zna i wiele na temat mechaniki szpagatu mógłby napisać... Pozdrawiam. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być [...]
[...] wiadomości! http://www.sfd.pl/1/faq/ ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
[...] /MALO WW NA PORCJE, DALBYM 100G GAINERA NA "POSILEK" BEZ OVO OK. 10.00 - Chleb razowy z szynką z indyka /A DOKLADNIEJ? 150G PIECZYWA Z 100G WEDLINY BEDZIE OK - jakieś owoce jabłko, banan /OK 15:00 - jajecznica z 4 białek i jedno całe jajko /DODAJ 100G RYZU + WARZYWA 16:00 - Gainer /NIEPOTRZEBNY, EWENTUALNIE W SZKOLE 17:00 - Piersi z [...]
[...] 200g ( danone mowisz zebym zwiekszyl ilosc bialka do 230g ale uwzgledniasz bv? bo patrzac wagowo to tego bialka u mnie jest wiecej niz 230 gram.) ile potrzeba tluszczu zeby jak najlepiej spalac swoj wlasny tluszcz. Wiadomo ze im miej tym miejsza kalorycznosc, a jak to wyglada z punktu widzenia fizjologi i biochemi? kanarek, to ty jestes czy cie [...]
oki to ja rozpisze co jem codziennie ,moze wtedy zorientujecie sie i mo pomozecie,bardzo was prosze. no wiec roznie to bylom,pamietam ze jako mlody chlopak olewalem sprawy zywienia,wiecie jak to jest wcale sie nie mysli o tym.I wcale glodny nie bylem,to dziwne.Jadlem cieniutkie sniadania ,nawet nie pamietam teraz co to bylo.Obiady no i czasami [...]
[...] (duze koksy az za duze)???? Co do zdjecia grupowego ktorejs z bojowek to kazdy potrafi zaj.ebac duzo materialu nie naturalnego i byc duzym co innego w starciu ulicznym jak lapiesz takiego byka za grdyka to mu te 50 cm w lapie nie pomaga. Co do zdjecia kaloryfera to powiem tylko tyle ze ja silke nie chodze a zamierzam ale mam troche wieksze [...]
...jest masa gainerow z roznych firm,jaki bys najlepszy nie wybral-jak nie nie bedziesz trzymal odpowiedniej diety,to albo sie zatluscisz jak masz ku temu sklonnosci,lub gainer Ci nic nie da jak dieta bedzie niekompletna.. xl
heh...kto by pomyślał, ze zrobi się taka afera z kilku badań owszem, polecałam glootaminę i wcale nie zamierzam się tego wypierać, bo i po co? jednak jak chwile wcześniej napisałam brootosowi: każdy ma swoje zdanie, tak jak i każdy ma prawo je zmienić w chwili obecnej, po tym, z czym miałam styczność, sceptycznie podchodzę do sooplementacji [...]
[...] sie na codzień, przez 15 lat kiełbasą, salcesonem i pasztetem poprosił Was o diete, a Wy polecilibyscie mu grejpfruty, tuńczyka i jogurty naturalne z otrębami, to jak sądzicie jak długo by na tym wytrzymał...? Wszystko jest wiadome, ale w swoich zaleceniach musicie zawsze uwzgledniać jedną bardzo ważną rzecz - psychikę osoby [...]
Zma super sprawa ale szczerze nie dla mnie:) jak to bralem mialm super sen ,wszystko ekstra ale ja nie lubie spac jak zabity:) bo z rana to budze sie z godzine a oczy otwieram kolejna godzine tak mialem na zma:)) a teraz jak wstaje o 7-8 to z zma bym raczej olał studia i spał dalej...bo to tak milo sie spalo:))) <<<Champions are [...]
Każdy orze jak może . Ale tak na poważnie, znam zimali co prawie co trening zmieniają ćwiczenia choć ja osobiście nie jestem zwolennikiem takich kombinacji. Lece mniej więcej cyklami 4-6 tygodniowymi i to mi najbardziej odpowiada. A co do trenowiania na jednym treningu dwóch skosów, to spotkałem się kiedyś z opiniami w literaturze, że niezbyt [...]
Kilka cykli
