jak

jak wazysz 75kg to 2g bialka to 150gx4=600kcal 4,7g wegli to 352gx4=1408kcal 1,1 tluszczy to 82,5gx9=742kcal razem wychodzi 2750 kcal

Jak wyleczysz to wtedy bedziesz cwiczyl... Kontuzja= konieczna przerwa w treningach.. zdr.

Siemano mam pytanie czy do zapotrzebowania na Kcal wliczamy kalorie z białka, wegli i tluszczy?? Jak tak to ile kalorii z białka, ww, i tluszczy?? A z czego innego chcesz brać te kalorie?

[...] i teraz widzę, dlaczego tak jest i ile błędów robiłam i wkurzałam się czemu jedząc stosunkowo mało ciągle tyję... Teraz widzę, że nie chodzi o to, żeby jeść jak najmniej, a ważne co, ile i ruch ruch ruch !! Biorę się ostro za siebie, właśnie pojeździłam godzinkę na rowerku, zrobiłam trochę brzuszków ;) Niech boli, ale ważne, żeby [...]

jak napisał banan kwasy tluszczowe omega mozna zupelnie darowac sobie w dniu treningowym gdyz mają właściwosci przeciwzapalne a stan ten po treningu nasila procesy hipertrofii i wyrzutu hormonów anabolicznych do krwiobiegu

Ja polecam glute syntraxa cenowo fajnie wychodzi 500gr za ok 70zł , a bcaa to bierz tylko z PRIMAFORCE cenowo niedopobicia 500gr za 90 zł (jak dobrze poszukasz) Zmieniony przez - muffa w dniu 2009-01-01 14:08:18

chucknoris prowownaj ile gr trzeba wziasc zeby bylo to samo stezenie bcaa co w PRIMAFORCE Wiec niewiem czy tak kozystnie wypada activlab... Luk122 biore glute do poprawienia odpornosci i po czesci jak poprawienie regeneraci - jestem w 1000% zadowolony a biore dziennie 15gr wiec nieprzekreslaj tak latwo tego supla

No to dobrze. Jeszcze nie ma powodu do paniki, zreszta wogole nie ma. Ja po przeziębieniu przez 2 miesiące miałem powiększony węzeł i też były głupie myśli. Dziwnie kuło, bolało. Sprawdziłem to u Lekarza i nie było jakiś dziwnych podejrzeń. Przeszło jak wróciłem na siłownię. Teraz już tego nawet nie pamietam Wspieraj ja. Pzdr..

Jeśli Ty pokazujesz słabość, to na niej się to odbija dwukrotnie. Kobiety szukają oparcia, dlatego ogarnij, myśl pozytywnie, jej tak samo wbij (myślenie nie pozytywne jest głównych powodem rozszerzania się choroby). Tak jak mówię, nie wiadomo co to. Pzdr..

Ja tez kupilem , i sprobowalem jak bylem mega glodny , niemoglem sie powstrzymac i poszedl caly sloik :[ po 3 godzinach walilo w kiblu orzechową sraką :D

Pisz na GG : 5912621 jak coś to zaklepuje :D

spróbuj jeszcze raz, np po jedzeniu możesz też nie łyknąć wszystkich tabsów jak się powtórzy to sprzedaj/wywal

to masz jakiegoś lipnego AP. Spróbuj jeszcze raz, dwa, jak tak dalej będzie to wywal. Ja po animal paku czułem się b. dobrze, jedynie siuśki troche kolorowe

moze za malo jesz przez lykaniem? - ja mam problemu jak wale na czczo duzo prochow

ankieta działu wtedy doradzimy co i jak zdr

Jak dieta dopieta, to zbedne uzupelnienie bedzie o.O

no jak dieta będzie idealna to po co proteinki w prochu?

witam wiem ze wtrącam sie w temat ale za cholere nie wiem jak załozyc nowy temat haha :) pomózcie panowie

jak to?

czyli najpierw sobie zwiekszyc mase a pozniej jak bedą efekty zacząć rzezbic ciało tak?