react czy jak tam: Metanabol jest bardzo toksycznym sterydem, jeżeli już coś mogę powiedzieć. To, że teraz na to Cię stać, nie znaczy, że nie zapłacisz za to w przyszłości i to znacznie większej kasy. Nie bierz, ale jak już musisz to policz ile Cię to może kosztować w przyszłości i rozważ możliwość bezsterydowej suplementacji (kreatyna, BCAA i [...]
Maku jeśli chodzi o zdrowie to miewam się dobrze nie pije nie pale i nie ćpam i dlatego chodze na siłownie. Dobrze się odżywiam. Powiem ci jak jest zacząłem trenować cieszyłem się z każdego kilograma na ławie( chodziłem sam i mi to nie przeszkadzało ) ale pewnego dnia przyszedłem z kumplami im też się to spodobało dwóch zaczęło pakować ze mną [...]
pn=sr=pt jak bedziesz to cwiczyc powinno byc w porzadku jak i odpoczynek a w pozostale dni porozciagaj sie ale tak troche zeby twoje cialko moglo sie zregenerowac odzywianie,sen itp to zapewne wiesz z bialkiem to dobrze ze przed snem przydaje sie keratyna tez z tego co pisales jestes juz zaprawiony i lekkie treningi ci niestraszne wiec niezaluj [...]
pp jak chcesz poczekać do jesieni na BJJ to sprój troche Judo napewno jest łagoniiejszym sportem od KM a napewno pomoże Ci wdalszych treningach BJJ.A parter w Judo jest naprawde dobry, jeżeli coś sie umie ale tego nie poznasz na paru treningach tylko musisz troche spędzić czasu na macie. Zresztą teraz są wakacje i wszyscy (prawie) wyjechali na [...]
Ale odbilem od tematu:) oczywiscie oprocz anabolizmu wywolanego trenigiem duzych grup miesniowych wazna jest kondycja psychiczna czlowieka...a jak puchniesz to jestes zadowolony, jak jestes zadowolony to masz motywacje a jak masz motywacje to sumiennie trenujesz i rosniesz, takze polecam nogi bo napewno maja wplyw:) Pozdrawiam [...]
[...] nie wiedziałem,że jest tyle pojemności,z tego chyba wynika, że "50" jest najmniej ekonomiczna. a czy np. biorąc 200 ml można podzielic zawartość na dwa strzały; bo jak np wziąć wtedy 300 ml ? czy też kupić trochę 50 albo 100? Aha, czy wiecie jak jest bz tym podnoszeniem ciśnienia przez dekę? i jeszcze jedno czy strzały są bolesne, bo [...]
[...] nie da, dawki powyzej 1200mg. sa juz szkodliwe multivitaminy tez za dużo przeważnie bierze sie 1 dziennie no chyba ze ma małe dawki i w ulotce jest zeby kilka minerały w jakich dawkach, osobno czy w jednej pastylce? bo jak np. potas to Kalipoz w tab. prolongatum to za duzo nie przesadzaj z B6, nie wiem ile Ci wypada na dzień ale nie powinno [...]
[...] dziennie. Dni w roku mamy 364. 364*120=43680g, czyli 43,5kg. Jak pewnie wiesz nie ma białka 100% przyswajalnego więc załóżmy, że przyswajało się go 80%(to i tak za dużo jak na maślankę).Daje nam to ok. 35 kg.Już mamy 20kg różnicy.Pozostają jeszcze takie przeciwności jak brak kasy, choroba, brak maślanki w sklepie i przeogromne sranie twojego [...]
[...] się na zdarzają. Zajrzyj na Forum to zobaczysz co jeszcze możesz zobaczyć. A co do FORUM: pomału zaczynam mieć to w dupie. Powiedziałem to tak delikatnie i kulturalnie jak tylko mogłem. Forum to bjj bo bjj to ... , tamto ... i co jeszcze .... i inne... . Słyszałem o szowinizmach stylowych, jak pragnę zdrowia, ale FORUM to już jest wyraźna [...]
[...] naprawde niezle). pozatym zawsze mozna jezdzic na seminaria i\lub podobne sprawy i tam kontrolowac to czego sie uczysz. nam osobiscie treningi bjj daja bardzo duzo(chociaz jak pomysle co by daly gdybysmy mieli jakiegos instruktora...). chociaz w moim klubie nasz sensei ma podobne podejscie do kyokushin i innych styli jak Boruta do bjj i innych [...]
[...] odzywkami. Twierdze ze bjj jest niezle ale nie najlepsze. Czytalem duzo o tym i dowiedzialem sie ze Carlos wyzywal wszystkich na pojedynki i wygrywal! pewnie ze wygrywal jak wtedy nikt nie umial nawet prawidlowo bokserskiego ciosu wyprowadzic( wiecie jak bili sie angielscy dzentelmeni) jak do tego dolozyl wejcie w nogi to wygrywal, teraz [...]
[...] w roku 1962. Instruktorzy ci uczyli Taekwon-Do żołnierzy wietnamskich, zwykłych obywateli oraz Koreańczyków i innych obcych żołnierzy stacjonujących w Wietnamie. W trakcie jak następowała eskalacja wojny liczba wysyłanych do Wietnamu instruktorów rosła. Do 1973 roku wysłano do Wietnamu 647 instruktorów Taekwon-Do. Poprawiali oni zalety swoich [...]
Jak mialem 17lat to siadalem 2x2x170kg na pelny siad ale teraz nie robie przysiadów wogóle bo w zapasach jak wogóle w walce przysiady i martwy ciąg (max 210kg w wieku 17 lat) to cwiczenia chamujące postępy (jak masz luzno się ruszac na macie gdy nie mozesz luzno chodzic?) Kiedys wierzylem w trening nóg ale teraz musze stwierdzic, ze to nie jest [...]
hej, cos z toba nie tak ? jak do cholery ktos ci moze pomoc, jak podajesz tak skrotowe informacje ? zamiesz zdjeci i dokladny opis - producent, wszystkie nalepki, daty, nadruki, itp. nie rozumiem jak mozna powiedziec czy to prawdziwy srodek tylko w oparciu o nazwe. w tej chwili na polskim rynku polowa sterydow jest podrabiana, a w przypadku deki z [...]
Czyli białko roślinne to puste,bezwartościowe kalorie.Ręce mi opadają jak czytam te bzdury. Kolejne pytanko.W jaki sposób funkcjonują weganie(osoby nie używające produktów zwierzęcych)?Z Waszego punktu widzenia to białko które oni jedzą jest bezwartościowe.Gdyby takie było te osoby nie mogły by żyć.Bądź co bądź dieta bezbiałkowa uniemożliwiłaby [...]
[...] syf, nie mogę za cholerę dostać 200mg Deki (wszystkich wywiało na wakacje?) a z 50mg to strata czasu i kasy. Ale dlaczego mówię o Dece - no bo chcę ją złączyć z metą. CZy jak doładuję 5 strzałów Deki 200-setki + 100 tabletek mety to jak to wypadnie na masie w stosunku do samej mety tak jak wspomniałeś 200 tabl. I czy mam potem brać coś na [...]
Witam ! Powiem tak, jak chcesz być dobrze rozciągnięty to nie wystarczy chwili poświęcić po siłowni. To musi z pół godzinki potrwać. I rzecz jasna musi być codziennie. W ten sposób można ładnie się rozciągnąć i nie trzeba wtedy spędzać dużo czasu na rozgrzewkę nóg. Tak apropos, ten szpagat "z palcami do góry" to się nazywa poprzeczny, [...]
Jak mozna zmiejszyc ilosc serii jak wynosila ona 1? :) Chyba, ze mowicie o jego pierwszym programie (robil wtedy po 3 serie - ciagnal to przez 2 lata bodajze) - i tam wtedy raczej zmniejszyl bym ilosc dni treningowych. Odradzam kopiowanie programu Doriana (jak rowniez jakiego kolwiek innego programu zawodowca )- poczytajcie sobie, co Dorian pisze [...]
Tp proste. Jak jestes dobry a masz paru leszczy to sobie poradzisz. Ale jak tamci maja jakieś pojęcie toś wpadł. albo jak potrafia koordynować atak i mają w tym doswiadczenie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
[...] się myli-któż tego nie robi. I można mu to przecież wybaczyć. I tak więcej pomógł niż skonocił i każdy dobrze wie że bez postowiczów jego pokroju to forum nie było by takie jakie jest. Faktem jest równierz iż czasem gdy popełni błąd, trudno mu się do tego przyznać. No cóż-jakby na to nie patrzeć, nie należy do "zwykłych" i mało [...]
Co wy na to ??
