jak

Szkoly kenjutsu i iaido janajbardziej sa. Powiedzialbym wrecz ze zaczynaja sie rozwijac. Sam prowadze grupe zamknieta niezrzeszona...ale moze kiedys. Z tego co sie orintuje to oprocz leglanych szkol, duzo jest takich grupek jak moja. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Helpmistrz jak jest takie Twoje zdanie to ok nie bede Go komentowac.Jak Ty sadzisz ze moj organizm jest wypełniony po(omce,tesciu,itd)to sie mylisz.Zrobie nastepne fotki w maju to zobaczysz ze nic niespadnie(jade caly czas na sucho)!!!.Pozdro. Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Gadaj do słupa a słup jak dupa!!! A dlaczego nie mozesz jesc... nie masz przerw w szkole albo w pracy ci nie dadzą zjeśc kanapki. Rano sniadanie : płatki owsiane + mleko + jejecznica. drugie sniadanie: placki brzuzki + gainer obiad : cycki kury+ryż po obiedzie ze dwie godz: parówki z grachamkami przed reningiem: makaron z czymstam najlepiej z [...]

hihihi a jak nie przyjda to co?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

tak tak winko tak dziala ale pamietaj nie objadaj sie jak swinia wiem ze to trudne ale podstawą to jesc czesto lekkie posiłki weglowodanowo białkowe zakup dużo odżywki białkowej nie daj sie namowic na wedgowodanową co do tego cyklu to powiem ci coś deka działa ok ale powoli więc poczekaj jeszcze tydzień z winstrolem musisz zrobić jakąs masę zeby [...]

Dzieki Mako. Widziałem jak Ower wyglądał po winie i tez sie na nie skusiłem. A pewien kulturysta doradził mi żeby wina nie brac za długo. Wiec rozpisalem je do mojej ulbionej deki na 5 tygodni. Borek

Ja ci pako wierze ze jedziesz na czysto. Jezeli wiekszosc forumowiczow twierdza ze jedziesz na koksach to znaczy ze bardzo dobrze wygladasz i powinies sie cieszyc z tego do czego doszedłes.Ja sam daze do takiego wygladu ciała jak ty teraz masz i tez całyczas jade na sucho bez koksow i odrzywek- tylko mleko w proszku=). Pozdrowienia

dee generate uzbrój się w cierpliwość masz do wyboru: jak wyżej, czyli tak ze trzy miechy przerwy i święty spokój do końca życia albo rozpieprzysz coś sobie i będzie ci się potem babrać bez sesu przez wiele miesięcy zastanów się, co Ci się bardziej opłaca kurcze, wiem, ze za takie wypowiedzi nie dostanę soga i że wolałbyś usłyszeć: idź na [...]

[...] 60 lapie mi skoczyloz 33 do 36 tzn 3cm kazda partia miesni mi cos podrosla silowo i wogole a klatka silowo nic zero.Ale to jueszcze by mnie nie wqrwialo tyloko widze jakies chudych gosci co ledwo odychaja i lapki maja jak ja przedramie dra po 80 przeciez to jest parodia . Straszna sprawa:D jak by sie dalo jakis programik by sie przydal [...]

[...] fakt ze PH (SA) sa dopuszczone do uzytku jest pewnym zaklamaniem ze strony USA...pod pretekstem swietnie dzialajacych "odzywek" (PH) sa strasznie ganione SA...a jak wiadomo to to samo... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak [...]

Hih zeby u mnie bylo tak latwo...mieszkac sobie samemu itp...widac jeszcze jestem mlody i raczej nie zalatwo im przychodzi jak podejde i powiem przechodze sobie na diete...ale jakos ich przekonam...oni nie bardzo wierza w takie "cud diety", mi sie wydaje ze moge zaryzykowac i sprobowac co mi zalezy a wiecej warzywek jeszcze nikomu nie [...]

zdaje sobie sprawe ze to sie zle skonczyc moze.. dlatego nie rzucam sie pod duze cienzary ,np klatke cwicze cienzarem 20-30 kg ,inni patrzą na mnie jak na glopiego :] nie cwicze nic na stojąco ,cokolwiek obciązy mi chocby w niewielkim stopniu brzuch odpada , w sumie cwicze tylko bica i trica na siedząco malym cienzarem oraz wyprosty nog ,dzis [...]

Spoko, bede Was informowal co i jak, ale kuracje tez zaczynam w okoicach marca-kwietnia. Dzieki za wypowiedzi. Forum jest po to, zeby dzielic sie wlasnie takimi spostrzezeniami. Pozdrowienia! ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

wlasnie o to mi chodzilo kirov , ja nie mowie ze gos ma 100kg ale jak by mial to musial by jesc mniej bialeczka. Ja wcinam bialko ale po to zeby zyskac na masie.

[...] zaawansowanych cykli z uzyciem kilku srodkow, tutaj KONIECZNE jest wlasne (bogate) doswiadczenie. Ja w zadnym wypadku nie odwazylbym sie rozpisywac komus srodkow ktorych nie uzywalem. Nie wystarczy przepisac cykl z innego artykulu. Kwestia (jak ktos wczesniej nazwal) zebrania o sogi - to Twoja sprawa. Jesli tak Ci na nich zalezy........

Ja uważam że wszyscy macie racje - dzieki za wasze opinie - a jak by coś wam wpadło do głowy to piszcie!!! FiremaN998

haro przeczytaj sobie ten post a bedziesz wiedzal co i jak ... -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62248 >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Jesli chodzi o pompki to jakies 3 miesiace temu postanowilem troszke sie wzmocnic, no i zaczlolem od 20 (wtedy na maxa robilem moze ze 40), tylko jedna seria dziennie, i z kazdym kolejnym dniem dodalawalem jedna-dwie pompki. Okolo 80 byl malutki kryzys i przez 2 tygodnie nic nie dodawalem, bo myslalem ze padne, ale potem od razu poszlo 85, 90, a [...]

[...] maja?)z krotko mowiac najlepszych labolatoriow tej substancji czyli skw ( Niemcy). On mi na to- najlepsze kreatyny robia USA, a konkretnie labolatoriom o nazwie (nie wiem jak to sie pisze-Phinsfield?). Powiedzialem mu o sredniej zawartosci kreatyniny w poszczegolnych produktach - sprzedawca z kolei powiedzial ,ze nie ma czegos takiego jak [...]

Witam serdecznie wszystkie osoby ćwiczące lub też interesujące się kulturystyką. Chciałbym poruszyć - jak dla mnie - bardzo poważny problem, chodzi o to że jestem uczulony na różnego rodzaju białka zwierzęce ( jaja, serwatka, mleko itp.) oraz roślinne choć w mniejszym stopniu (soja, itp.). Nie twierdze że nie jadam w ogóle białek - po prostu jak [...]